أبرزها البطاطس.. وصفات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء
تاريخ النشر: 14th, April 2024 GMT
البطاطس تعتبر مكونًا طبيعيًا فعّالًا للتخلص من الهالات السوداء تحت العينين. إليك وصفتين طبيعيتين تستخدم البطاطس للتخلص من الهالات السوداء:
شرائح البطاطس الطازجةقطّعي بطاطسًا طازجة إلى شرائح رقيقة.
ضعي الشرائح الناتجة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة حتى تبرد.
ضعي شريحة واحدة على كل عين لمدة 10-15 دقيقة.
اشطفي وجهك جيدًا بالماء الفاتر وجفّفيه بلطف.
كرري هذه العملية يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
عصير البطاطس:
قشّري بطاطسة وقطّعيها إلى قطع صغيرة.
ضعي القطع في الخلاط الكهربائي واخلطيها جيدًا حتى تحصلي على عصير البطاطس.
استخرجي العصير من البطاطس وضعيه في الثلاجة ليبرد.
باستخدام قطعة قطنية نظيفة أو فوطة ناعمة، ضعي العصير المبرد تحت عينيك لمدة 10-15 دقيقة.
اشطفي وجهك جيدًا بالماء الفاتر وجفّفيه بلطف.
كرّري هذه العملية مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
تذكري أن الاستمرارية هي المفتاح، حيث قد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تظهر النتائج.
إذا كنت تعانين من مشاكل جلدية أو لديك حساسية للبطاطس، من الأفضل استشارة طبيب الجلدية قبل تجربة هذه الوصفات.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ن الهالات السوداء البطاطس العينين
إقرأ أيضاً:
نصائح ذهبية للتخلص من الضغوط النفسية
الضغوط النفسية.. أصبحت جزءًا من حياة الكثيرين في ظل وتيرة الحياة السريعة والتحديات اليومية.
وتقدم بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء في السطور التالية، مجموعة من النصائح الذهبية لتخفيف التوتر وتحقيق الراحة النفسية:
ما هي النصائح الذهبية لتخفيف التوتر وتحقيق الراحة النفسية1-التأمل والتنفس العميق: يساعد التأمل وتمارين التنفس العميق على تهدئة العقل والجسم. خصص 10-15 دقيقة يوميًا للجلوس في مكان هادئ والتركيز على أنفاسك.
2-ممارسة النشاط البدني:تُعتبر الرياضة وسيلة فعّالة لتخفيف الضغوط النفسية. المشي السريع، اليوغا، أو أي نشاط بدني آخر يعزز إفراز هرمونات السعادة مثل «الإندورفين»مما يساعدك على الشعور بالراحة.
3-تنظيم الوقت وتحديد الأولويات:قم بوضع قائمة بالأعمال اليومية حسب الأولوية، وحاول إنجازها تدريجيًا دون الشعور بالضغط لتحقيق الكمال.
4-الحصول على قسط كافٍ من النوم: احرص على النوم لمدة تتراوح بين 7-8 ساعات يوميًا، وابتعد عن الأجهزة الإلكترونية قبل النوم لتحسين جودة الراحة.
5-التواصل مع الآخرين:الحديث مع من تثق بهم قد يساعدك في تخفيف الأعباء النفسية والشعور بالدعم.
6-التوقف عن التفكير المفرط:حاول التركيز على اللحظة الحالية بدلاً من القلق بشأن المستقبل أو التفكير في الماضي.
7-مكافأة النفس:مكأفاة المرء لنفسه حين ينجح في التغلب على الصعوبات، وجزء من المكافأة يتضمن الاسترخاء، مثل «أخذ إجازة، القيام بأي فعالية تسبب له مباهج صغيرة مجددة لطاقته وحيويته».
8-الأكل الجيد:تساعد الواجبات المغذية على اتباع نمط حياة صحي، والذي بدوره يقلل من الضغوط النفسية.
اقرأ أيضاً"أسباب الضغوط النفسية والانتحار وكيفية الوقاية منها" ندوة لرواد المحافظات الحدودية بمطروح
"علاج الإكتئاب والضغوط النفسية" ندوة لمركز النيل للإعلام بقنا
نصائح ذهبية تخلصك من الضغوطات النفسية للامتحانات