بعد وفاة شيرين سيف النصر.. 9 عادات خاطئة تؤدي إلى هبوط الدورة الدموية
تاريخ النشر: 14th, April 2024 GMT
توفيت الفنانة شيرين سيف النصر، بعد تعرضها لهبوط حاد في الدورة الدموية، لتترك بصمة فنية كانت ولا تزال علامة في الفن المصري، لذا فإن هناك بعض العادات الخاطئة التي يجب الانتباه إليها لأنها تسبب هبوطا في الدورة الدموية، وقد يصل الأمر إلى الوفاة.
وأوضح الدكتور أحمد الوكيل استشاري أمراض القلب، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، عادات خاطئة تؤدي إلى هبوط حاد في الدورة الدموية؛ منها التدخين المرتبط بقلة تناول الطعام، وإهمال وجبة الإفطار، وعدم شرب المياه والسوائل والمشروبات الساخنة بكثرة، وإهمال علاج السكر لأن ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل كبير يؤدي إلى سحب المياه من الجسم.
هناك عادات خاطئة أيضًا يتبعها عدد كبير من الناس، ومنها عدم استهلاك الملح تمامًا في الطعام، ما يؤدي إلى انخفاض مستوى الضغط بشكل كبير، والإفراط في تناول الطعام بشكل زائد عن الحد، ما يؤدي إلى حدوث هبوط في الدم، وقد يحدث نتيجة بعض العمليات في الجسم، والإصابة بأمراض القلب والأنيميا، وفقًا لـ«الوكيل».
شيرين سيف النصر واحدة من أهم نجمات الوطن العربيتعد الفنانة الراحلة شيرين سيف النصر، واحدة من أهم نجمات الوطن العربي، ولها تاريخ حافل بالأعمال الدرامية والسينمائية والمسرحية، أبرزها «غاضبون وغاضبات، من الذي لا يحب فاطمة، سواق الهانم، النوم فى العسل، أمير الظلام»، وغيرهم من الأعمال التي لا تزال خالدة في الفن المصري.
وفاة الفنانة شيرين سيف النصرمنذ عدة ساعات، أعلن شقيق الفنانة شيرين سيف النصر وفاتها عبر صفحته الرسمية على «فيسبوك» معلقًا: «توفيت إلى رحمة الله، اليوم أختي الصغيرة غير الشقيقة الفنانة شيرين هانم إلهام سيف النصر، وتمت الصلاة والدفن في مقابر العائلة في هدوء وسكينة كما طلبت الراحلة، واقتصرت المراسم على ذلك دون عزاء طبقا لوصيتها، برجاء الدعاء لها بالرحمة والمغفرة وإنا لله وإنا إليه راجعون».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: شيرين سيف النصر الفنانة شيرين سيف النصر وفاة الفنانة شيرين سيف النصر هبوط في الدورة الدموية عادات خاطئة فی الدورة الدمویة شیرین سیف النصر عادات خاطئة
إقرأ أيضاً:
9 عادات صحية وغذائية سيئة ينبغي تجنبها في رمضان.. تعرف عليها
ينطوي شهر رمضان المبارك على تغيير كبير في نمط الحياة ومواعيد الوجبات اليومية مما يؤدي لدى الكثيرين لعادات صحية وغذائية سيئة لا تتناسب وطبيعة الصيام.
ولعل أبرز هذه العادات يرتبط بنوعية الطعام وكميته ووقت تناوله واللجوء لحالة من الخمول والكسل، وكل ذلك يؤدي للإضرار بالصحة العامة أثناء الشهر الفضيل.
وفي هذا الإطار حدد الطبيب محمود أربكان 9 عادات غير صحية مقدما نصائح طبية بديلة للصائمين كالتالي:
-الإسراف في شرب الماء مرة واحدة مع بدء الإفطار عقب عطش الصيام، وبدلا من ذلك يجب تقسيم شرب الماء لاحقا خلال الساعات التالية، بمعدل كأس ماء خلال كل ساعة وصولا إلى فترة الإمساك.
-البدء بالوجبات الأساسية مباشرة وعدم استهلال الإفطار بالتمر والماء بكمية معتدلة، حيث إن للتمر والماء فائدة كبيرة في تحضير عصارات الجهاز الهضمي لعملية هضم صحية، ما يساعد في الوقاية من حصول مشكلات مثل عسر الهضم والإصابة بالقرحة.
-الإفراط في تناول الطعام يؤدي إلى اضطرابات معوية وعسر هضم وإمساك، إذ ينبغي تناول الطعام ببطء وبكميات قليلة متناسبة، ودعم الوجبات بالخضراوات الورقية.
-الإفطار والسحور غير المتوازن والاعتماد على الأطعمة الجافة غير المناسبة لمعدة الصائم، والتي تسبب الإمساك والاضطرابات المعوية، ويفضل تناول الخضروات الورقية في الوجبات والأطعمة سهلة الهضم مثل الحساء واللحوم المشوية والمسلوقة والابتعاد عن المقليات.
-عدم تناول وجبة السحور بالكلية ما يؤدي إلى انخفاض حاد في مستويات السكر في الدم أثناء ساعات الصيام، ويقود إلى مشكلات صحية عديدة، ثم تناول كميات كبيرة من الطعام بسبب الجوع الشديد لاحقا عند وجبة الإفطار.
-النوم طوال الفترة بين السحور والإفطار، إذ ينبغي قضاء جزء من فترة الصوم في العمل والحركة كي تنعكس فوائد الصيام؛ على الصحة العامة.
-الإكثار من تناول المشروبات الغازية خلال وجبة الإفطار، إذ ينبغي تناول مشروبات أكثر فائدة للصائم مثل العصائر الطبيعية.
-الإفراط في تناول الحلويات الثقيلة على المعدة التي تحوي كميات كبيرة من السكر أو تناول المعجنات ذات الكربوهيدرات العالية، ويمكن تناول الحلويات الخفيفة المصنعة من مشتقات الحليب.
-عدم تنظيم الوقت بالشكل المناسب للاستفادة من فوائد الصيام صحيا، فالنوم المنتظم والوجبات المتوازنة والقيام بالحركة بشكل يومي والتصرف كأنه يوم عمل طبيعي من شأنه أن يحسن من الصحة العامة للصائم ، بل ويفضل ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة أيضًا.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل