الرياض

نبهت استشاري طب أسرة، تغريد المانع، لنوعية الأطعمة التي يجب تجنبها من أجل معالجة اضطراب النوم بعد شهر رمضان.

ونصحت استشاري طب أسرة بتجنب تناول الأغذية الغنية بالدهون والسكريات والتوابل وذلك لمعالجة اضطراب النوم بعد رمضان، وذلك بحسب ما ذكرته بقناة الإخبارية.

ونصحت بنتجب الأطعمة التي تساعد على النوم مثل الحليب ومنتجات الألبان والفواكه مثل الموز والتوت، والمكسرات مثل الفستق واللوز، والأسماك مثل السلامون والسردين.

وشددت على تجنب شرب المنبهات مثل القهوة والشاي، والحرص على شرب مشروب النعناع من أجل المساعدة على النوم، وإعادة التمثيل الغذائي بالجسم لمساره الصحيح بتقسيم الوجبات على مدار اليوم، وجعل تناول الأطعمة الدسمة في النهار.

فيديو | استشاري طب أسرة د. تغريد المانع: تجنب تناول الأغذية الغنية بالدهون والسكريات والتوابل يساعد على معالجة اضطراب النوم بعد رمضان #برنامج_120#الإخبارية pic.twitter.com/NrneyFj9XB

— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) April 13, 2024

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الأطعمة رمضان

إقرأ أيضاً:

القاهرة الإخبارية: آلاف الفلسطينيين أفطروا أمس فوق الحواجز بعد منع الاحتلال عبورهم «فيديو»

أكدت ولاء السلامين، مراسلة قناة «القاهرة الإخبارية» من رام الله، أن العمليات العسكرية الإسرائيلية مستمرة في مخيم جنين، حيث وضعت قوات الاحتلال سواتر ترابية على المدخل الرئيسي للمخيم، ما يعيق حركة الفلسطينيين ويزيد من معاناتهم.

وأضافت خلال رسالتها على الهواء، أن قوات الاحتلال الإسرائيلي تواصل عمليتها العسكرية في محافظات شمال الضفة الغربية أيضا، خاصة في مخيم نور شمس بطولكرم، حيث تقوم بهدم وتفجير المزيد من منازل الفلسطينيين وإخلاء عدد كبير من السكان نحو البلدات والقرى المجاورة.

وأشارت إلى أن قوات الاحتلال اقتحمت فجر اليوم مدينة نابلس وسط تحليق منخفض لطائرات الاستطلاع في سماء المدينة، كما نفذت حملة مداهمات في رام الله أسفرت عن اعتقال ثلاثة طلاب، من بينهم طلاب جامعيون، بعضهم سبق اعتقالهم وأعيد احتجازهم مجددًا خلال الفترة الحالية.

وفي أريحا، أوضحت السلامين أن قوات الاحتلال قامت بهدم مصنع للتمور في منطقة الزبيدات، بينما شهدت بلدة الرام شمال القدس المحتلة حملة اقتحامات صباحية، حيث أقامت حاجزًا عسكريًا وأخضعت الفلسطينيين لعمليات تفتيش دقيقة، مما تسبب في عرقلة حركة المرور وتعطيل المركبات المتجهة شمالًا وجنوبًا.

ولفتت إلى أن معاناة الفلسطينيين تفاقمت أمس مع منعهم من عبور الحواجز العسكرية خلال موعد أذان المغرب، ما أجبر الآلاف منهم على الإفطار فوق الحواجز، في مشهد إنساني قاسٍ، مشيرة إلى أن الاحتلال يقيم أكثر من 900 حاجز عسكري في الضفة الغربية تعيق حركة الفلسطينيين من الشمال إلى الجنوب، وتؤثر بشكل كبير على حياتهم اليومية.

اقرأ أيضاً150 سيارة إسعاف وفرق طبية.. وزير الصحة يترأس اللجنة التنفيذية لاستقبال مصابي غزة

مصطفى بكري: وقف دخول المساعدات إلى غزة استهانة بما جرى الاتفاق عليه

حماس تعلق على المقترح الأمريكي لتهدئة مؤقتة بغزة: تنصل من الاتفاق الموقع مع إسرائيل

مقالات مشابهة

  • خبيرة تغذية توضح الأطعمة الأكثر فائدة لبصر قوي
  • أطعمة تعزز طاقة الصائم
  • القاهرة الإخبارية: آلاف الفلسطينيين أفطروا أمس فوق الحواجز بعد منع الاحتلال عبورهم «فيديو»
  • استشاري يوضح أنسب وقت لممارسة الرياضة في رمضان .. فيديو
  • أطعمة تمنح الشبع وتحسن المزاج أثناء الصيام.. تعرف عليها
  • «القاهرة الإخبارية»: الاحتلال يطلق النار بكثافة على رفح الفلسطينية «فيديو»
  • أطعمة تساعد على الصيآم
  • اكتئاب نهاية الشتاء: لماذا نشعر بالخمول وفقدان الشغف؟
  • سلوكيات خاطئة في رمضان تضر بصحتك.. تجنبها فورًا
  • أطعمة يجب تجنبها في رمضان لضمان صيام صحي ومريح