لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي.. نصائح صحية خلال فترة أجازة العيد
تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT
نصائح صحية في العيد.. قدمت هيئة الدواء المصرية ووزارة الصحة والسكان بعض النصائح الصحية لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال فترة أجازة العيد.
نصائح لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال فترة العيدوأوضحت هيئة الدواء أنه لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال فترة العيد، عليك باتباع النصائح التالية:
-تناول وجبات صغيرة من أجل إتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد.
-مضغ الأكل جيدا.
نصائح لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال العيد-شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول.
-تجنب الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية.
-تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
-تناول البروبيوتك أو البكتيريا النافعة مثل الزبادي.
-ممارسة النشاط البدني المناسب لحالتك الصحية مثل المشي أو الرياضة البسيطة.
نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة في العيدكما نصحت الهيئة مرضى القلب وضغط الدم بالابتعاد عن الأغذية المملحة والدهنية، خصوصاً اللحوم المملحة والمخللات، حيث تحتوي على كميات كبيرة من الملح، كذلك يجب الإكثار من شرب السوائل عموماُ، وتناول الخضار والفواكه، وعدم الإكثار من شرب المنبهات.
علامات حدوث مشاكل في الكلىعلامات حدوث مشاكل في الكلىمن جانبها، قالت وزارة الصحة إن هناك 7 علامات تشير إلى حدوث مشاكل في الكلى بسبب تناول الفسيخ أو الرنجة، وهي:
- تخزين المياه في الجسم.
- نهجان.
- مشاكل في التنفس.
- الخمول.
- فقدان الشهية.
- الشعور بالغثيان.
- الحكة الشديدة.
في حالة حدوث أي من هذه الأعراض يجب التوجه إلى أقرب مستشفى، للاطمئنان على صحتك.
اقرأ أيضاًنصائح هامة عند تناول الفسيخ والرنجة.. أبرزها تجنب المشروبات الغازية
نصائح مهمة عند تناول الفسيخ أو الرنجة
لو تقلت في حلويات العيد.. 8 نصائح لتجنب الإسهال بعد تناول الكحك
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي عيد الفطر المبارك عيد الفطر أمراض الجهاز الهضمي عيد الفطر السعيد نصائح في العيد التهاب الجهاز الهضمي خلال فترة مشاکل فی
إقرأ أيضاً:
لماذا تأكل أنثى الأخطبوط نفسها خلال فترة الحمل؟.. العلماء في حيرة
أعماق البحار، لا تزال تحمل في طياتها غرائب كثيرة، ومخلوقات حيرت العلماء في سماتها الفريدة وسلوكياتها الغامضة، وأبرز تلك المخلوقات «الأخطبوط»، خاصة الأنثى، التي فاجأت العلماء بأنها تأكل نفسها خلال فترة حملها، وهو ما دفع العلماء للبحث عن السبب الرئيسي لقيامها بهذا الفعل.
الأخطبوط كائن خارج عن المألوف«مخلوقات خارجة عن المألوف» هكذا وصف العلماء «الأخطبوط»، الذي يحمل أسرارا كثيرة في حياته، ومنها أن أنثى الأخطبوط تعذب نفسها حتى الموت خلال فترة الحمل، وهو ما كان محيرًا للعلماء عن السبب، وتبين أنه يعود إلى التغيرات الكيميائية التي تحدث خلال الوقت الذي تضع فيه بيضها.
هناك مجموعة من الغدد، تقع بالقرب من عيون الأخطبوط، مسؤولة عن سبب التدمير الذاتى، إذ تُنتج هرمونات «الستيرويد» خلال وضع البيض، وتكثف هذا الإنتاج، كما أنها تعمل على انتاج مستويات أعلى من «7 ديهيدروكوليسترول»، وهو لبنة من الكوليسترول المعروف أيضًا بأنه «سام»، وهو ما يجبر أنثى الأخطبوط على تعذيب نفسها، وفق ما نشلاته صحيفة «the sun» البريطانية.
على الرغم من تحديد تلك الأسباب، التي وجدها العلماء في دراسات مختلفة، إلا أن السبب الرئيسي والدقيق، الذي يدفع أنثى الأخطبوط إلى إلحاق الضرر بنفسها خلال فترة الحمل، لم يحدده العلماء بشكل كامل حتى الآن، « قد تكون وسيلة من أنثى الأخطبوط لحماية صغارها من الأخطبوطات الأخرى» وفق الدكتور يان ونج، في جامعة واشنطن.
الاتحاد يعسكر في دبي