لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي.. نصائح صحية خلال فترة أجازة العيد
تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT
نصائح صحية في العيد.. قدمت هيئة الدواء المصرية ووزارة الصحة والسكان بعض النصائح الصحية لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال فترة أجازة العيد.
نصائح لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال فترة العيدوأوضحت هيئة الدواء أنه لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال فترة العيد، عليك باتباع النصائح التالية:
-تناول وجبات صغيرة من أجل إتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد.
-مضغ الأكل جيدا.
نصائح لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال العيد-شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول.
-تجنب الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية.
-تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
-تناول البروبيوتك أو البكتيريا النافعة مثل الزبادي.
-ممارسة النشاط البدني المناسب لحالتك الصحية مثل المشي أو الرياضة البسيطة.
نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة في العيدكما نصحت الهيئة مرضى القلب وضغط الدم بالابتعاد عن الأغذية المملحة والدهنية، خصوصاً اللحوم المملحة والمخللات، حيث تحتوي على كميات كبيرة من الملح، كذلك يجب الإكثار من شرب السوائل عموماُ، وتناول الخضار والفواكه، وعدم الإكثار من شرب المنبهات.
علامات حدوث مشاكل في الكلىعلامات حدوث مشاكل في الكلىمن جانبها، قالت وزارة الصحة إن هناك 7 علامات تشير إلى حدوث مشاكل في الكلى بسبب تناول الفسيخ أو الرنجة، وهي:
- تخزين المياه في الجسم.
- نهجان.
- مشاكل في التنفس.
- الخمول.
- فقدان الشهية.
- الشعور بالغثيان.
- الحكة الشديدة.
في حالة حدوث أي من هذه الأعراض يجب التوجه إلى أقرب مستشفى، للاطمئنان على صحتك.
اقرأ أيضاًنصائح هامة عند تناول الفسيخ والرنجة.. أبرزها تجنب المشروبات الغازية
نصائح مهمة عند تناول الفسيخ أو الرنجة
لو تقلت في حلويات العيد.. 8 نصائح لتجنب الإسهال بعد تناول الكحك
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي عيد الفطر المبارك عيد الفطر أمراض الجهاز الهضمي عيد الفطر السعيد نصائح في العيد التهاب الجهاز الهضمي خلال فترة مشاکل فی
إقرأ أيضاً:
خبير تغيرات مناخية: لا يمكن التنبؤ بموعد حدوث الزلازل والتسونامي
قال الدكتور أحمد الملاعبة، خبير الجيولوجيا والتغيرات المناخية، إنه لا يمكن التنبؤ بالزلازل، ولكن هناك تخمينات حول الأمر، أي يعني أنه قد يحدث أو لا، مشيرا إلى أن تحديد الزلزال من حيث قوته وشدته وتاريخه ووقته أمر لا يمكن مطلقا.
وأضاف «الملاعبة»، خلال حواره عبر فضائية القاهرة الإخبارية، أن هناك بعض التخمينات الآن من خلال أجهزة لمراقبة على أماكن النشاط الزلزالي أو الأماكن النشطة مثل حلقة النار حول المحيط الهادي فضلا على نطاق جبال الهيمالايا، وأيضا على الانهدام العربي الأفريقي الممتد إلى أكثر من 6500 كم من بحيرة فيكتوريا في كينيا حتى تركيا.
وتابع: «التنبؤ بالزلازل مستحيل، وما يحدث الآن يعد توقعا، وقد نجحت بعض التوقعات بالزلازل عن طريق تفسيرها من خلال دوران البراكين وحركة الماجما داخل الأرض، ولكن لم الصدمات السريعة صعب التنبؤ بها».
وأكد، على استحالة التنبؤ بموجات تسونامي مثل حركة الزلازل، ولكن هناك بعض الإجراءات المتبعة التي من شأنها تخفيف المخاطر والكوارث الناتجة عن الأزمة، مثل وضع مجسات في باطن الأرض مربوطة بعوامات على سطح المياه المفتوحة أو المحيطات فضلا عن إشارات سجنالز تخرج للأقمار الصناعية.
كرستيانو رونالدو :الدوري السعودي أفضل من الفرنسي