طعام مصري منتشر هذه الأيام غني بكل الفيتامينات المهمة.. اكتشفه
تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT
تعد الرنجة من الأكلات الشهية التى يتناولها كثيرون خلال احتفالات عيد الفطر ودائما يتحدث الأطباء عن أضرارها ولكن قلما يتم التحدث عن الفوائد.
الرنجة غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم ومشكلتها الوحيدة تحدث عندما يتم إعدادها بطريقة خاطئة أو الإكثار منها.
. كيف تعرف البطيخ المحقون كيماوي من السليم
ووفقا لما جاء فى موقع هيلث تحتوي الرنجة على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك:
فيتامين د: ضروري لصحة العظام والأسنان وتعزيز وظائف المناعة.
فيتامين ب 12: ضروري لصحة الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء.
السيلينيوم: مضاد للأكسدة يساعد على حماية الخلايا من التلف.
الفوسفور: ضروري لصحة العظام والأسنان ومهم لكبار السن.
الحديد: ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين في الجسم.
أوميجا 3 : المفيد لصحة الجهاز العصبي والأسنان والعظام
الكالسيوم : هو عنصر غذائي ضروري لصحة العظام متوفر بوفرة فى الرنجة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرنجة احتفالات عيد الفطر الجهاز العصبي صحة العظام والأسنان فوائد الرنجة
إقرأ أيضاً:
حملات تموينية بالإسكندرية تسفر عن ضبط 22 طن زيت غير صالح للاستخدام
قامت إدارة الرقابة بمديرية التموين الإسكندرية برئاسة الدكتور عبد الله عثمان مدير الإدارة و فريق العمل التابع له، بالاشتراك مع الإدارة العامة لمباحث التموين بعدة حملات تموينية.
وأضاف بيان مديرية التموين اليوم، أن الحملة أسفرت عن ضبط منشأة بدون ترخيص تقوم بتجميع زيوت طعام سبق استخدامها بدون ترخيص وتم التحفظ على عدد 10 طن زيت طعام سبق استخدامه.
وأشار إلى أنه تم مصادرة عدد 17 برميل زيت طعام سبق استخدامه زنة البرميل 100 كجم بإجمالي 11 طن زيت 700 كيلو، و تم إتخاذ كافة الإجراءات القانونية اللازمة حيال هذه المخالفة.
جاء ذلك تنفيذاً لتوجيهات الفريق أحمد خالد محافظ الإسكندرية، و بتعليمات مشددة من المهندس السيد حرز الله وكيل وزارة التموين و التجارة الداخلية، من أجل تشديد الرقابة على ورش تجميع الزيوت المستخدمة، و حرصاً على عدم إعادة تدويرها مرة أخرى حفاظاً على صحة المواطنين .
كيفية التعامل مع عظام الميت في القبر عند دفن آخر .. دار الإفتاء تجيب