فوائد مغلي ورق التين للتنحيف ..وفق اختصاصية تغذية sayidaty
تاريخ النشر: 29th, July 2023 GMT
sayidaty، فوائد مغلي ورق التين للتنحيف وفق اختصاصية تغذية،تعتبر ثمار التين من أشهر الفواكه المنتشرة في مختلف أنحاء العالم، ويمتاز التين بمذاقه .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر فوائد مغلي ورق التين للتنحيف ..وفق اختصاصية تغذية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعتبر ثمار التين من أشهر الفواكه المنتشرة في مختلف أنحاء العالم، ويمتاز التين بمذاقه الحلو، ويمكن تناول بعدة طرق إما طازج أو مجفف أو شراب، ويعتبر التين من الثمار التي لها دور كبير في علاج العديد من الأمراض، كأمراض الكبد والجهاز التنفسي والبولي ومرض السكري، كما أنه أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن التين يلعب دوراً كبيراً في مقاومة العديد من الإلتهابات، وذلك لأنه يحتوي على كمية هائلة من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة والسرطانات، ويعتبر التين المجفف من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة.
تحتوي فاكهة التين على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والسكر والأملاح المعدنية وغيرها من العناصر الضرورية للجسم، والتي تجعلها من الفواكه المستخدمة في الطب البديل.
حول فوائد مغلي ورق التين للتنحيف تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج الى أن هذا الشاي يزيد من الشعور بالشبع وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، كما أنه يكبح الشهية ويقلّل من الرغبة في تناول الطعام، يعالج مشاكل الجهاز الهضمي، يعمل على تسريع عملية الأيض، ويساعد في تخليص الجسم من الدهون عبر حرقها. ويمكن تناوله عن طريق نقع ورقتين من شجر التين في ماء دافئ ويشرب الماء على الريق للحصول على نتيجة فورية.وستلاحظين الفرق
الدكتورة سينتيا الحاج تعرّفي الى أهم فوائد مغلي ورق التين للتنحيف:-لتنحيف الجسم تلجأ بعض مريضات السمنة إلى تناول بعض المشروبات العشبية الدافئة التي تساهم في حرق الدهون المتراكمة بالجسم، ومن المعروف أن الشاي المصنوع من مغلي ورق التين مفيد في التنحيف لأنه يعمل على تعزيز الشعور بالشبع.
-الحماية من الإصابة بالإمساك: وذلك لأن ورق التين يحتوي على نسبة عالية جداً من الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وهذا الأمر ينعكس إيجابياً على الأمعاء، وبالتالي يحمي من الإصابة بالإمساك.
-زيادة حركة الأمعاء: يحتوي ورق التين على الفيتامينات والألياف التي تساعد في بناء عملية حركة الأمعاء وإعادة هيكلتها وتعمل على تنظيمها، لذلك ينصح الأطباء بدوام تناول مغلي أوراق التين.
-خسارة الوزن: تعتبر أوراق التين مفيدة جداً لحرق الدهون في الجسم وذلك لأنها تسهّل من حركة الأمعاء وتعمل على زيادة عملية الأيض.
-التقليل من مستويات الكولسترول المرتفعة: يوجد في أوراق التين مادة تسمى بالبكتين وهي من الألياف الغذائية الذائبة بالماء، والتي بدورها تساعد في التخلص من الكوليسترول المرتفع.
-يقلّل مغلي ورق التين من الرغبة في تناول الطعام.
-يساعد تناول مغلي ورق التين على الريق يوميًا، في خسارة الوزن الزائد بشكل سريع، وخاصة في منطقة البطن.
-يحتوي ورق التين على نسبة عالية من الألياف الغذائية، لذا فإن تناول 2 كوب يوميًا من مغلي ورق التين، يساعد على التنحيف بشكل سريع.
-من فوائد مغلي ورق التين، أنه يساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي، كما أنه يساعد في تحسين عملية الهضم، وبالتالي تخسيس الوزن بشكل مثالي.
-من فوائد مغلي ورق التين للتنحيف، أنه يساعد في التقليل من الرغبة في تناول الكثير من الطعام خلال اليوم.
- يساعد تناول مغلي ورق التين في التقليل من نسبة السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، وبالتالي فقدان الوزن الزائد.
تعرّفي من خلال هذا الرابط الى فوائد التين الطازج للنساء... إنها مذهلة .
ما هي الفوائد المنوّعة لمغلي ورق التين على الصحة: يحتوي ورق التين على الفيتامينات والألياف (المصدر: Shutterstock)-خفض الإصابة بأمراض القلب: تحتوي أوراق التين المجففة على الأوميغا 3 و 6، وهي أحماض دهنية صحية وضرورية للصحة بشكل عام لتعزيز صحة القلب.
-الوقاية من سرطان القولون: تعمل أوراق التين على الوقاية من سرطان القولون وذلك بسبب الألياف الغذائية التي تقلّل بدورها من مستويات الجذور الحرّة الضارة للجسم والتي تعمل على الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات والقولون من بينها.
-خفض الإصابة بسرطان الثدي.
-الحماية من الإصابة بمرض ضغط الدم.
-السيطرة على مستويات السكري في الدم وبشكل خاص لمريضات السكري النوع الثاني.
-حماية الهيكل العظمي بشكل كامل.
-تقليل نسبة الحموضة في المعدة وبشكل خاص للنساء الحوامل.
-يعالج مغلي ورق التين إلتهاب الشعب الهوائية.
-من فوائد مغلي ورق التين أنه يساعد على تحسين صحة جهاز الدوران عمومًا وخفض فرص إصابة القلب والأوعية الدموية ببعض الأمراض، إذ تحتوي أوراقه على مركّبات طبيعية قد تساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية.
- يساعد مغلي أوراق التين على تحسين صحة الكبد وتقويته بعدة طرق متنوّعة، إذ يحتوي هذا النوع من الأوراق على مواد قد تساعد على تقليل مستويات أنزيمات الكبد، والتي يرتبط ارتفاعها عادة ببعض أمراض الكبد ومشكلات الصحية، مثل مرض تشمّع الكبد.
-يساهم في مقاومة أنواع معينة من مرض السرطان مثل بعض أنواع سرطانات الجلد.
-يساهم في تخفيف حدّة بعض المشكلات الجلدية مثل الأكزيما، الصدفية والبهاق.ما هي فوائد ورق التين للتنحيف؟ إنها مذهلة بالفعل..
ملاحظة من "سيدتي نت" : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل فوائد مغلي ورق التين للتنحيف ..وفق اختصاصية تغذية وتم نقلها من مجلة سيدتي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس التین من
إقرأ أيضاً:
الفن كعلاج: كيف يمكن للفن أن يساعد في الشفاء النفسي؟
في عصرنا الحديث، حيث يعاني العديد من الأشخاص من ضغوط الحياة اليومية، وأعباء العمل، والتحديات النفسية، بدأ البحث عن وسائل جديدة لعلاج هذه المشاعر السلبية. ومن بين تلك الوسائل التي تلقى اهتمامًا متزايدًا، يظهر "الفن" كأداة علاجية قد تكون الأكثر إثارة للجدل. فهل حقًا يمكن للفن أن يساعد في الشفاء النفسي؟ أم أن هذا مجرد تصور شعبي لا أساس له من الصحة؟
الفن وعلاقته بالشفاء النفسييعتقد الكثيرون أن الفن هو مجرد وسيلة للتعبير عن الجمال والخيال، لكن العديد من الدراسات الحديثة تشير إلى أن الفن قد يكون له تأثيرات عميقة على الصحة النفسية. فالفن، سواء كان رسمًا، أو موسيقى، أو حتى شعرًا، يمكن أن يساعد الأفراد في التعبير عن مشاعرهم المكبوتة، مما يقلل من مستويات القلق والاكتئاب.
أحد الأسس التي يعتمد عليها الفن كعلاج هو "التعبير عن الذات". في بعض الأحيان، قد يكون من الصعب على الأفراد التحدث عن مشاعرهم أو مواجهتها مباشرة، لكن الفن يتيح لهم وسيلة غير مباشرة للتعبير عن تلك الأحاسيس العميقة. على سبيل المثال، يمكن لشخص يعاني من صدمة نفسية أن يعبّر عن مشاعره من خلال الرسم أو النحت، ما يخلق قناة آمنة للتفاعل مع تجاربه العاطفية.
الفن كوسيلة للتواصل غير اللفظيمن المعروف أن الكثير من المرضى النفسيين يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم بالكلمات. هنا، يمكن للفن أن يلعب دورًا رئيسيًا. يمكن أن يكون العمل الفني بمثابة ترجمة غير لفظية لمشاعر وأفكار يصعب إخراجها من العقل الباطن. هذا النوع من العلاج قد يكون أكثر فاعلية من الطرق التقليدية التي تعتمد على الحوار، لأنه يسمح بتحرير الطاقة النفسية المكبوتة دون الحاجة لفتح موضوعات معقدة قد تكون مؤلمة.
الفن والمجتمع
لا تقتصر فوائد الفن على الأفراد فقط، بل تمتد أيضًا إلى المجتمع. المجتمعات التي تشجع على ممارسة الفن تتعرض لمستويات أقل من التوتر والقلق. الأعمال الفنية التي تُعرض في الأماكن العامة يمكن أن تؤثر إيجابيًا على مشاعر الأفراد، وتساهم في تحفيز شعور بالانتماء والتفاؤل.
ومع ذلك، يظل الجدل قائمًا: هل يعد استخدام الفن كعلاج بديلًا فعّالًا للعلاج النفسي التقليدي؟ بينما يعتبره البعض مجرد أداة مكملة، يرى آخرون أن الفن ليس قادرًا على حل القضايا النفسية العميقة التي تتطلب علاجًا متخصصًا. من المؤكد أن الفن ليس بديلًا عن العلاج النفسي الطبي، لكنه قد يكون جزءًا مهمًا من مجموعة الأدوات التي يمكن أن تساعد في التعامل مع الاضطرابات النفسية.
الخاتمةفي نهاية المطاف، يعد الفن أداة مثيرة للجدل في مجال العلاج النفسي. بينما يشير العديد من الخبراء إلى فوائده في تقليل التوتر، والاكتئاب، والقلق، فإن أهميته تتوقف على كيفية استخدامه. لا يمكن اعتبار الفن علاجًا بديلًا أو كافيًا بمفرده، لكنه بلا شك يُعد وسيلة فعّالة يمكن أن تساعد في الشفاء النفسي، خاصة إذا تم دمجه مع العلاجات الأخرى.
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات