أخصائي تغذية علاجية يوضح كيفية العودة لنظام صحي بعد رمضان ..فيديو
تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT
قال الدكتور كريم جمال اخصائي التغذيه العلاجية انه من الممكن جدا أن يعود الصائم في رمضان إلى وزنه الطبيعي قبل الشهر الكريم بالمحافظة على صيام ساعات طويلة خلال اليوم والعودة تدريجيا لتناول ثلاث وجبات (افطار وغداء وعشاء)، كما كان الحال قبل رمضان.
وحذر الدكتور جمال في مداخلة مع برنامج ٨ الصبح، على قناة دي إم سي، من الاستفراق في الإحساس بالذنب، موصيا بالإسراع في اتخاذ خطوات ايجابيه لضبط الصحة والعودة مرة أخرى لاتباع نظام غذائي صحي.
وأوضح أهمية تأخير وجبة الإفطار صباحا للتحكم في كميه الأكل والسعرات الحرارية التي تدخل للجسم حتى يتسنى إعطاء فرصة للجهاز الهضمي للتعود بالتدريج على فكرة تناول وجبات على مدار اليوم لتجنب اضطرابات المعدة.
وأضاف أن شهر واحد بعد رمضان كاف جدا لإحداث تغيير شامل في الجسم للمسار مرة أخرى.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: رمضان ضبط الصحة السعرات الحرارية نظام غذائى صحى
إقرأ أيضاً:
مسلسلات رمضان 2025.. مريم الخشت تكشف عن شخصيتها في «كامل العدد 3» | صورة
تعيش الفنانة مريم الخشت، حالة من النشاط الفني، حيث تشارك في عدد من الأعمال الدرامية المعروضة بهذا الموسم، ومن ضمنها، مسلسل «كامل العدد 3» الذي تعلب من خلاله شخصية مولي، وذلك ضمن منافسة كبيرة ضمن أعمال مسلسلات رمضان 2025.
وفي هذا السياق، كشفت مريم الخشت، عبر حسابها الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام» عن شخصيتها في مسلسل «كامل العدد 3»، قائلة: «مولي، العدد كامل + 3، رمضان 2025».
عرض هذا المنشور على Instagramتمت مشاركة منشور بواسطة Mariam El Khosht (@mariam.el.khosht)
أحداث مسلسل كامل العددوتدور أحداث مسلسل كامل العدد في إطار اجتماعي لايت، حول الزوجين ليلى تيمور "دينا الشربيني" وأحمد مختار "شريف سلامة"، والمصاعب التي يواجهونها من أبنائهما.
أبطال مسلسل كامل العددشارك في بطولة مسلسل كامل العدد، مجموعة كبيرة من نجوم الفن، من بينهم دينا الشربيني، شريف سلامة، إسعاد يونس، آية سماحة، جيهان الشماشرجى، ميمي جمال، أحمد كمال، أحمد جمال سعيد، سمر علام، عمرو جمال، تميم عبده، جاسيكا حسام الدين، لينا صوفيا بن حمان، حمزة دياب، ألفت إمام، والمسلسل من تأليف رنا أبوالريش ويسر طاهر، وإخراج خالد الحلفاوي.
اقرأ أيضاًمريم الخشت عن شخصيتها في «نقطة سودة»: رضوى مش ساذجة ومستحيل أعيش مع أم شبه سماح أنور (خاص)
مريم الخشت نجمة صاحبة السعادة الصعيدية.. والدها شيف ووالدتها فنانة «فيديو»
مسلسلات رمضان 2025.. watch it تروج لشخصية علي الطيب في «الشرنقة» |صورة
وفد من منظمة الأسلحة الكيميائية يلتقي الشرع في دمشق