أخصائي تغذية علاجية يوضح كيفية العودة لنظام صحي بعد رمضان ..فيديو
تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT
قال الدكتور كريم جمال اخصائي التغذيه العلاجية انه من الممكن جدا أن يعود الصائم في رمضان إلى وزنه الطبيعي قبل الشهر الكريم بالمحافظة على صيام ساعات طويلة خلال اليوم والعودة تدريجيا لتناول ثلاث وجبات (افطار وغداء وعشاء)، كما كان الحال قبل رمضان.
وحذر الدكتور جمال في مداخلة مع برنامج ٨ الصبح، على قناة دي إم سي، من الاستفراق في الإحساس بالذنب، موصيا بالإسراع في اتخاذ خطوات ايجابيه لضبط الصحة والعودة مرة أخرى لاتباع نظام غذائي صحي.
وأوضح أهمية تأخير وجبة الإفطار صباحا للتحكم في كميه الأكل والسعرات الحرارية التي تدخل للجسم حتى يتسنى إعطاء فرصة للجهاز الهضمي للتعود بالتدريج على فكرة تناول وجبات على مدار اليوم لتجنب اضطرابات المعدة.
وأضاف أن شهر واحد بعد رمضان كاف جدا لإحداث تغيير شامل في الجسم للمسار مرة أخرى.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: رمضان ضبط الصحة السعرات الحرارية نظام غذائى صحى
إقرأ أيضاً:
الشيخ الخثلان يوضح حكم سفر المرأة دون محرم لزيارة المسجد النبوي .. فيديو
الرياض
أوضح الشيخ الدكتور سعد الخثلان، حكم سفر المرأة دون محرم إلى المدينة المنورة، وذلك ردًا على سؤال ورد من إحدى المتابعات حول رغبتها في السفر بالقطار من جدة إلى المدينة بصحبة ابنتها أو ضمن مجموعة من النساء.
وقال الشيخ الخثلان خلال ظهوره على قناة “الرسالة”، أن الأصل في الشريعة هو ألا تسافر المرأة إلا مع محرم، مستشهدًا بحديث النبي محمد ﷺ: “لا يحل لامرأة تؤمن بالله واليوم الآخر أن تسافر مسيرة يوم وليلة إلا مع ذي محرم منها”.
كما أشار إلى أن هناك رأيًا لبعض أهل العلم يجيز هذا النوع من السفر إذا كان في طاعة، مثل أداء العمرة أو الحج أو زيارة المسجد النبوي، وكان ضمن رفقة مأمونة في وسائل نقل آمنة كالقطار أو الطائرة.
وأضاف: “ابن تيمية رحمه الله من العلماء الذين أجازوا هذا الأمر، واستدل بأن زوجات النبي ﷺ أتممن الحج في عهد الخليفة عمر بن الخطاب رضي الله عنه دون محارم” .
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1744829189122.mp4
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية