أخصائي تغذية: "متحسوش بالذنب لزيادة الوزن بعد رمضان"

قدم الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، روشتة للعودة للوزن الطبيعي بعد الزيادة التي قد تكون حدثت للبعض خلال شهر رمضان وعيد الفطر، قائلا: "متحسوش بالذنب لزيادة الوزن، وننسى اللي فات".

زيادة الوزن بعد شهر رمضان

وقال جمال، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "8 الصبح" المذاع عبر فضائية "dmc"، اليوم السبت، إنه يفضل إتباع نظام الصيام المتقطع بعد الخروج من شهر رمضان، خاصة وان الجسم ما زال معتادا على الصيام وتأخير وجبة الإفطار، موضحا أنه يجب تأخير وجبة الإفطار وبالتالي كمية الطعام على مدار اليوم تقل.

خبير سياحي: معظم الفنادق قدمت للسياح فسيخ ورنجة في أول أيام عيد الفطر الإفتاء تكشف حكم الجمع بين نية صيام الست البيض وقضاء أيام رمضان

وأوضح الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، أن زيادة الوزن خلال شهر رمضان قد تؤثر ولكن ضبط النظام الغذائي من شهر إلى 3 شهور يفقدنا أي زيادات حدثت في الوزن، ونعود للوزن الطبيعي مرة أخرى. 

 

المصدر: بوابة الفجر