نصائح لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال فترة العيد| تعرف عليها
تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT
قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال فترة العيد.
نصائح لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال فترة العيد
-تناول وجبات صغيرة من أجل إتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد.
-مضغ الأكل جيدا.
-شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول.
-تجنب الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية.
-تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
-تناول البروبيوتك أو البكتيريا النافعة مثل الزبادي.
-ممارسة النشاط البدني المناسب لحالتك الصحية مثل المشي أو الرياضة البسيطة.
كما تنصح هيئة الدواء المصرية مرضى القلب وضغط الدم بالابتعاد عن الأغذية المملحة والدهنية؛ خصوصاً اللحوم المملحة والمخللات؛ حيث تحتوي على كميات كبيرة من الملح، كذلك يجب الإكثار من شرب السوائل عموماُ، وتناول الخضار والفواكه، وعدم الإكثار من شرب المنبهات.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
أسعار أبرز 10 سلع غذائية بالأسواق .. تعرف عليها
يزداد بحث المواطنين خلال الساعات القليلة الماضية عن أسعار السلع الأساسية في الأسواق، وذلك بعد قرار تحريك أسعار البنزين الأخير.
وفيما يلي أبرز أسعار 10 سلع أساسية، وفق ما أعلنته بوابة الأسعار العالمية والمحليةالتابعة لمركز معلومات مجلس الوزراء.
أسعار أبرز 10 سلع غذائية بالأسواق
بلغ متوسط سعر كيلو الأرز 34.69 جنيهًا، حيث تراوح السعر بين 30.44 و38.81 جنيهًا. وسجل انخفاضًا طفيفًا بقيمة 0.2 جنيه مقارنة بالفترة القريبة الماضية.
سجل متوسط سعر كيلو الفول 61.92 جنيهًا، وهو أعلى وأدنى سعر له في السوق حاليًا. وارتفع سعره بمقدار 1.43 جنيه بنسبة 2.36%.
انخفض متوسط سعر كيلو الدقيق إلى 25.52 جنيهًا، وهو السعر الوحيد المتداول حاليًا في السوق، متراجعًا بقيمة 1.18 جنيه.
تراجع متوسط سعر لتر زيت عباد الشمس إلى 84.75 جنيهًا، حيث سجلت الأسعار تباينًا بين 84.75 و91.81 جنيهًا، بانخفاض ملحوظ بلغ 6.32 جنيه.
بلغ متوسط سعر كيلو السكر 34.7 جنيهًا، متراوحًا بين 33.76 و36.5 جنيهًا، مسجلًا تراجعًا بقيمة 1.43 جنيه.
شهدت انخفاضًا كيس المكرونة في متوسط السعر ليصل إلى 22.89 جنيهًا، بتراجع قدره 5.03 جنيه عن الفترات السابقة.
سجل كيلو العدس 59.92 جنيهًا، متراوحًا بين 59.92 و64.9 جنيهًا، وانخفض سعره بمقدار 6.26 جنيه.
ارتفاع سعر الفول المعبأ (مجروش) يعد زيادة سعر البنزينارتفع متوسط السعر إلى 57.8 جنيهًا للكيلو، وهو أيضًا السعر المتداول حاليًا، بزيادة طفيفة بلغت 0.12 جنيه.
يُلاحظ من الأرقام الحالية أن أسعار عدد من السلع تشهد تذبذبًا محدودًا، ما يعكس حالة من الحذر والترقب في الأسواق، سواء من جانب التجار أو المستهلكين.
أصدر الدكتور شريف فاروق، وزير التموين والتجارة الداخلية، توجيهًا عاجلًا بتشكيل غرفة عمليات مركزية بديوان عام الوزارة، بداية من صباح اليوم الجمعة لمتابعة تنفيذ حملات مكثفة في جميع المحافظات، تستهدف التأكد من التزام محطات الوقود ومخازن توزيع أسطوانات البوتاجاز بأسعار البنزين الجديدة التي تدخل حيز التنفيذ رسميًا السادسة صباح اليوم الجمعة الموافق 11 أبريل 2025.
ياتي ذلك في استجابة سريعة لقرارات الحكومة بشأن تعديل أسعار البنزين اليوم الجمعة والبوتاجاز (المواد البترولية).
إعفاءات ضريبية و"تملك حر" للعقارات.. تفاصيل "قانون المناطق الاقتصادية الخاصة والحرة"