ما تأثير العمل خارج الأوقات التقليدية على صحتنا؟
تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT
أظهرت دراسة حديثة أن الموظفين الذين لديهم جداول عمل متقلبة في بداية حياتهم المهنية يعانون من نوم أسوأ وأعراض اكتئاب أكثر في سن الـ50.
وأجرت الدراسة الدكتورة وين جوي هان الأستاذة في العمل الاجتماعي في جامعة نيويورك في الولايات المتحدة الأميركية، ونشرت في الثالث من أبريل/نيسان 2024 في مجلة (بلوس ون) PLOS ONE، وكتب عنها موقع يوريك أليرت (EurekAlert).
أظهرت الدراسات باستمرار أن جداول العمل غير القياسية -العمل خارج ساعات العمل التقليدية من التاسعة صباحا إلى الخامسة مساء- يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة البدنية والعقلية وكذلك الحياة الاجتماعية والعائلية للفرد.
استخدمت الدراسة الحالية مقاربة توفر منظورا طويل المدى حول كيفية تأثير أنماط جدول العمل طوال الحياة العملية للشخص على صحته في منتصف العمر.
وحللت الدكتورة هان بيانات من المسح الوطني الطولي للشباب عام 1979 (NLSY79)، الذي يتضمن بيانات عن أكثر من 7 آلاف شخص في الولايات المتحدة على مدى 30 عامًا (من عمر 22 وحتى بلوغهم عمر الـ50)، لمعرفة ما إذا كانت أنماط التوظيف في مرحلة مبكرة من الشباب مرتبطة بالنوم والصحة البدنية والصحة العقلية في سن الـ50.
ووجدت هان أن حوالي ربع المشاركين (26%) عملوا لساعات قياسية ثابتة، بينما عمل الثلث (35%) في الغالب لساعات قياسية. في حين عمل 17% في البداية لساعات قياسية في العشرينيات من عمرهم، ثم انتقلوا لاحقًا إلى أنماط عمل متقلبة -مزيج من ساعات العمل المسائية والليلية والمتغيرة. بينما عمل 12% في البداية لساعات قياسية ثم تحولوا إلى ساعات متغيرة. وكانت الـ10% المتبقية من المشاركين في الدراسة في الغالب لا يعملون خلال هذه الفترة.
ينام الأشخاص الذين تميزت حياتهم المهنية بجداول عمل متقلبة لوقت أقصر، وكانت نوعية نومهم أقل جودة، وكانوا أيضا أكثر عرضة للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب في سن الـ50 بالمقارنة مع الأفراد الذين عملوا في الغالب خلال ساعات النهار التقليدية طوال حياتهم المهنية. وقد شوهدت النتائج الأكثر إثارة للدهشة في المجموعة التي كانت لديهم ساعات عمل مستقرة في العشرينيات من العمر ثم انتقلوا إلى ساعات عمل متقلبة في الثلاثينيات من العمر حيث كان حجم التأثير عليهم كبيرا.
وتشير هان إلى أن جداول العمل المتقلبة ترتبط بسوء النوم والتعب الجسدي والإرهاق العاطفي، مما قد يجعل الأشخاص عرضة لحياة غير صحية. وتشير الدراسة أيضًا إلى أن الآثار الإيجابية والسلبية لجداول العمل على الصحة يمكن أن تتراكم على مدى حياة الفرد.
وتعلق هان على أن العمل الذي من المفترض أن يجلب الموارد لمساعدتنا في الحفاظ على حياة كريمة، أصبح الآن نقطة ضعف تعيق الحياة الصحية.
اضطراب النوم أثناء العمل بنظام الوردياتيشير موقع مؤسسة النوم الأميركية إلى أن اضطراب النوم أثناء العمل بنظام الورديات Shift Work Disorder Symptoms هو اضطراب في إيقاع النوم اليومي يتميز بمشاكل في النوم تنجم عن العمل لساعات طويلة أو غير منتظمة.
يمكن أن يؤدي اضطراب النوم أثناء العمل بنظام الورديات إلى مخاوف صحية كبيرة إن لم يتم علاجه. وقد تؤثر هذه الحالة أيضًا سلبًا على الأداء المهني للعامل وتعرضه لاحتمالية أكبر لارتكاب خطأ أو التورط في حوادث في مكان العمل. ويعد تحديد أعراض اضطراب العمل بنظام الورديات وطلب العلاج أمرًا حيويًا لصحة المريض ورفاهيته وسلامته.
الأعراض الأولية لاضطراب العمل بنظام الوردياتوفقًا للتصنيف الدولي لاضطرابات النوم الصادر عن الأكاديمية الأميركية لطب النوم (الإصدار الثالث)، فإن الأعراض الأساسية لاضطراب العمل بنظام الورديات هي:
الأرق: غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من اضطراب العمل بنظام الورديات صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه. النعاس المفرط: قد يسبب اضطراب العمل بنظام الورديات التعب وانخفاض اليقظة أثناء وجود الشخص في العمل أثناء الليل أو في ساعات الصباح الباكر.المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: ترجمات حريات إلى أن
إقرأ أيضاً:
احترس.. عدم الخروج من المنزل علامة على الإصابة بـ ٦ أمراض
في بعض الأحيان يعاني الأشخاص من عدم الرغبة في الخروج من المنزل ولكن إذا تكرر هذا الأمر فإنه علامة على الإصابة بأمراض نفسية خطيرة.
ووفقا لما جاء في موقع psychopathology of social isolation نعرض لكم اهم الأمراض النفسية التي تسبب عدم الرغبة في الخروج من المنزل.
الأمراض النفسية وعدم الخروج من المنزل
فُصام
الفصام هو المرض الأكثر شيوعا في الاضطرابات الذهانية وتنقسم الأعراض الرئيسية للفصام إلى أعراض إيجابية وأعراض سلبية.
الأعراض الإيجابية هي الأوهام والهلوسة وما إلى ذلك، وأي غرابة في التفكير والإدراك.
الأعراض السلبية هي اللامبالاة والانسحاب الاجتماعي وأعراض الانكماش وبسبب الأعراض السلبية، لا يشارك المرضى في أي أنشطة أخرى، ويستمتعون بسلوكيات انفرادية طويلة، ويتجنبون الاتصال بالعالم الخارجي، ويبقون داخل عالمهم الداخلي الذهاني و العزلة الاجتماعية لمرضى الفصام متناغمة مع الأنا، لذلك لا يعاني المرضى من العزلة.
اكتئاب
يعتقد مرضى الاكتئاب أنهم لا قيمة لهم، ويعانون من انخفاض تقدير الذات، ويعزلون أنفسهم اجتماعيًا وينسحب مرضى الاكتئاب من الأنشطة الاجتماعية بسبب انخفاض الطاقة واللامبالاة، و العزلة الاجتماعية ولكن مرضى الاكتئاب يعانون من العزلة الاجتماعية، أي أن عزلة مرضى الاكتئاب هي عزلة الأنا.
يحدث اضطراب ما بعد الصدمة بعد موقف مرهق للغاية مثل الكارثة المميتة والأسر والاعتداء الجنسي وما إلى ذلك. يعاني هذا المريض من خدر نفسي وأعراض إثارة لاإرادية وظهور ذكريات مرهقة، وبسبب هذه الأعراض تتعمق العزلة الاجتماعية ويعاني هذا المريض من رهاب اجتماعي لكن عزلة اضطراب ما بعد الصدمة هي اختلال في الأنا، لذلك يعاني هذا المريض من العزلة الاجتماعية.
هناك بعض الأشخاص الذين لا يهتمون بالعلاقات الشخصية، ويفضلون النشاط الانفرادي والعيش بعيدًا عن العلاقات الاجتماعية، ويهتمون بالعالم الداخلي العقلي الذاتي أكثر من العالم الخارجي الموضوعي، ويتجنبون النشاط الاجتماعي، ولا يكشفون عن مشاعرهم، ولا يستمتعون بصحبة أي فرد من أفراد الأسرة أو الأصدقاء، وهم غير مبالين بتقييم الآخرين، ولا يهتمون بعزلتهم وتناغمهم مع أنفسهم.
عادةً ما يكون الشخص المصاب باضطراب الشخصية الفصامية غريب الأطوار ولا يستمتع هؤلاء الأشخاص بصحبة الآخرين مثل اضطراب الشخصية الفصامية و عادةً ما يكون لديهم تفكير غريب الأطوار وسحري، ويختبرون تصورًا غير واقعي، ويعبرون عن تجاربهم الغريبة للآخرين.
لا يستطيع هؤلاء الأشخاص تكوين صداقات مع الآخرين باستثناء أفراد الأسرة ويبدون بمظهر وسلوك غريب الأطوار. لا يعانون من أي ضغوط بسبب عزلتهم وتناغمهم مع الذات.
اضطراب الشخصية التجنبية
إن الشخص الذي يعاني من اضطراب الشخصية التجنبية يخاف من رفض الآخرين له. ولديه رغبة قوية في التنشئة الاجتماعية، ولكن بسبب خوفه الشديد من رفض الآخرين له، فإنه لا يكون قريبًا من الآخرين ويريد أن يكون على علاقة مع من يثق به فقط ولن يرفضه على الإطلاقوهؤلاء الأشخاص يبيعون أنفسهم بشكل سيء على أنهم "غير مناسبين ودونيين". لذا، فإنهم يشعرون بالخوف ويقعون في عزلة اجتماعية ويعانون من حالة من العزلة حيث إن عزلتهم الاجتماعية هي حالة من عدم التوازن في الذات.
لا يهتم الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية بالآخرين.
يعتقد هؤلاء الأشخاص أنهم مركز العالم والأعلى بالنسبة لهم، فإن الآخرين هم مجرد أداة أو هدف، لذلك يستغلون الآخرين كأداة أو شيء،إنهم أنانيون ويريدون دائمًا مدح الآخرين ورضاهم كما إنهم يصادقون ظاهريًا الأشخاص المفيدين والأشخاص الذين يمكنهم مدحهم مؤقتًا لكنهم يقطعون العلاقة على الفور إذا فقد شخص ما استخدام شخص ذي قيمة أو توقف عن مدحه.
هم الوحيدون الذين يمكنهم على الفور قطع العلاقة القديمة دون أي سبب أو تفسير ويبدو أنهم يعيشون حياة اجتماعية طبيعية، ومع ذلك، فإنهم يقعون في عزلة اجتماعية بسبب إصرارهم على موقف متعجرف و يخافون من الرفض والاضطراب الذاتي، لكنهم لا يدركون أنهم معزولون بالفعل. وحتى إذا كانوا يعرفون حالة العزلة، فإنهم لا يعترفون أبدًا بعزلتهم.
حماس ردا على ترامب: لغة التهديد ليس لها قيمة وتزيد تعقيد الأمور