5 أطعمة للمحافظة على صحة الكبد
تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT
أشارت تقارير طبية إلى فاعلية 5 أطعمة في الحفاظ على صحة الكبد وتحسين أدائه وتنظيفه من السموم.
ومن غير الضروري أن تظهر مؤشرات وأعراض واضحة لمرض الكبد في كل الحالات، وفقا لـ «العربية».
وشملت قائمة الأطعمة الخمسة
1. الكركم
إن الكركم مليء بمادة الكركمين وهي مفيدة للكبد بطرق مختلفة. ينظف الكركمين الكبد ويزيل السموم منه ويحميه من أمراض الكبد غير الكحولية.
2. الثوم
يحتوي الثوم على مركبات الكبريت الضرورية لتغذية الكبد وتنشيط الإنزيمات التي تساعد في التخلص من الفضلات والسموم من الكبد.
3. الحبوب الكاملة
تساعد الحبوب الكاملة في إزالة السموم وتطهير أعضاء الجسم منها. وبالتالي، ينبغي للمرء الحد من استهلاك الأطعمة المصنعة واختيار البدائل الصحية مثل الحبوب الكاملة.
4. الفواكه
إن الفواكه، سواء كانت على شكل عصير أو نيئة، مفيدة للكبد. تحفز ثمار الحمضيات الكبد وتساعد أيضًا في تحويل المواد الضارة إلى أشكال يمكن أن يمتصها الماء.
5. البذور والمكسرات
إن البذور والمكسرات مثل الفول السوداني وبذور دوار الشمس واللوز مليئة بفيتامين E، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويقلل من آثار الإجهاد التأكسدي.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
بالدموع| مفيدة شيحة تكشف عن حوارها مع والدتها المتوفية في مقبرتها
كشفت الإعلامية مفيدة شيحة، تفاصيل جديدة عن علاقتها بوالديها، وعن حياتها الشخصية، مشيرة إلى أن والدتها كان لها دور مهم في حياتها حتى آخر لحظة لها.
وأضافت مفيدة شيحة، في حوار مع الإعلامية ريهام سعيد، مقدمة برنامج صبايا الخير، المذاع عبر قناة النهار وان، مساء اليوم الأربعاء، أن :"الدنيا لعبت من تحتي وحصل زلزال في وفاة أمي، وأمي كل شيء في حياتي وكانت صحبتي قبل ما تكون أمي".
وتابعت مفيدة شيحة، أن :"بروحت لأمي المقابر، واتكلم معاها واضحك واحكي لها كل التفاصيل، وأمي كانت صحبتي الحقيقية، وكنت بحكي لها كل حاجة".
شاهد الفيديو من هنا
فرنسا.. إلغاء قرار ترحيل المؤثر بوعلام نعمان المدعو “دوالمن”