أوضح أخصائي سلامة وجودة الأغذية، فهد السعيد، كيفية معالجة مشكلات واضطراب الهضم بعد شهر رمضان نتيجة اختلاف مواعيد الأكل والنوم.

وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن تناول الزبادي الذي يحتوي على بكتيريا نافعة، تنشط أنزيمات الهضم وتسهل من عملياته، يساعد في علاج هذه المشكلات.

ولفت السعيد إلى أن الزبادي يحتوي على بروتين وكالسيوم وفسفور وفيتامينات مهمة.

المصدر: صحيفة عاجل

إقرأ أيضاً:

استشاري تغذية يكشف عن أفضل طريقة للإفطار في رمضان

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن الإفطار في رمضان يجب أن يبدأ بتناول بلحة أو ثلاثة بلحات، لأن التمر يحتوي على نسبة سكر لا ترفع السكر في الجسم، ويحتوي على الأملاح المعدنية والصوديوم، ومن الممكن وضع اللبن على التمر، ولكن يجب الابتعاد عن تناول اللبن عند وجود حساسية من اللبن.

وأضاف "فهمي"، خلال حواره مع الإعلامي إبراهيم عثمان، ببرنامج "مساحة حرة"، المذاع على فضائية "الشمس"، أن كسر الصيام يكون بتناول البلحة بكمية قليلة أمر مهم، موضحًا أن البلح يحتوي على مادة تساعد على خفض الوزن بصورة مُماثلة لحقن التخسيس، ولذلك هناك ضرورة لتناول البلح والذهاب إلى صلاة المغرب، ومن ثم تناول الطعام بعد 20 دقيقة، لأن الجسم يشعر بنوع من الشبع بصورة ما بعد تناول البلح. 

وأوضح أن هناك تقريرًا تحدث عن أن الطعام الذي تستهلكه مصر في شهر رمضان تستهلكه إحدى الدول المجاورة في عام، مشيرًا إلى أن الشعب المصري كريم، ويقوم بإعداد الكثير من أنواع الطعام، خاصة في أوقات العزومات، رغم أن هذا الطعام يُلقى في الشارع. 

مقالات مشابهة

  • الشواء بين الفوائد والمخاطر.. استشاري تغذية يوضح
  • بدون تعب.. كيفية استخراج بطاقة الرقم القومي في رمضان
  • احذر تناول الزبادي في رمضان قبل النوم
  • نصائح لتجنب انتفاخ البطن وعسر الهضم في رمضان
  • استشاري تغذية يكشف عن أفضل طريقة للإفطار في رمضان
  • استشاري تغذية يوضح أفضل توقيت لتناول وجبة السحور
  • الزبادي والخيار.. جمال شعبان يوجه نصيحة لتفادي الحموضة في رمضان
  • لتجنب عسر الهضم في رمضان .. اتبع هذه الخطوات
  • طبيب يوضح أعراض مشكلات الجيوب الأنفية ..فيديو
  • حسام موافي يوضح كيفية انتقال جرثومة المعدة وأسباب الإصابة بها