مشروبات طبيعية تعالج ضغط الدم المنخفض
تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT
يعاني بعض الأشخاص من انخفاض ضغط الدم، ما يسبب أعراضًا مثل الدوخة والدوار والتعب، وهناك العديد من المشروبات التي قد تساعد في رفع ضغط الدم بشكل طبيعي.
فيما يلي بعض من أفضل مشروبات لرفع ضغط الدم المنخفض، كما ذكرها موقع فارمسي:
1. الماء:
شرب الكثير من الماء ضروري للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك تنظيم ضغط الدم.
الجفاف يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، لذا فإن شرب الماء بانتظام يساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم ومنع انخفاض ضغط الدم. عشبة مهملة تعالج 11 مرضا أبرزها تسوس الأسنان .. تعرف عليها ظهر فى السوق .. كيف تعرف البطيخ المحقون كيماوي من السليم
2. عصير الشمندر:
يُعد عصير الشمندر غنيًا بنيترات البوتاسيوم، والتي تُساعد على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم، مما قد يساعد في رفع ضغط الدم.
3. ماء جوز الهند:
ماء جوز الهند مصدر غني بالكهارل، مثل الصوديوم والبوتاسيوم، والتي تساعد على تنظيم ضغط الدم.
كما أنه يحتوي على الماء الذي يساعد على منع الجفاف.
4. عصير الرمان:
أظهرت الدراسات أن عصير الرمان قد يساعد في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
كما أنه قد يكون له تأثير مفيد على ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
5. عصير الطماطم:
عصير الطماطم مصدر جيد للبوتاسيوم، الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم.
كما أنه يحتوي على الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة قد يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
6. الهندباء:
أظهرت بعض الدراسات أن مشروب الهندباء قد يساعد في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
كما أنه قد يكون له تأثير مفيد على ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
7. الزنجبيل:
يعد مشروب الزنجبيل مضادًا للالتهابات قد يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، كما أنه قد يساعد في تنظيم ضغط الدم.
نصائح إضافية لرفع ضغط الدم المنخفض:
تناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
ممارسة الرياضة بانتظام.
الحد من تناول الكافيين والكحول.
تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
استشارة الطبيب إذا كان انخفاض ضغط الدم شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ضغط الدم انخفاض ضغط الدم قد یساعد فی ضغط الدم ا
إقرأ أيضاً:
وصفة طبيعية لتحضير ماسك الأفوكادو للشعر الجاف
يُعد الأفوكادو من أغنى الفواكه بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الشعر، وخاصة للشعر الجاف والتالف، وإليك وصفة طبيعية سهلة لتحضير ماسك الأفوكادو للحصول على شعر ناعم وصحي.
فوائد الأفوكادو للشعر
ترطيب عميق:
يحتوي على الدهون الصحية التي تساعد في ترطيب الشعر من الجذور حتى الأطراف.
تعزيز النمو:
يحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين E وC التي تدعم نمو الشعر بشكل صحي.
حماية الشعر:
يساعد في تقوية الشعر وحمايته من التقصف والجفاف الناتج عن العوامل البيئية.
طريقة تحضير الماسك:
المكونات:
1 حبة أفوكادو ناضجة.
2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
1 ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة:
قومي بهرس الأفوكادو جيدًا حتى يصبح ناعمًا.
أضيفي زيت جوز الهند والعسل وامزجي المكونات جيدًا.
ضعي الماسك على شعرك من الجذور إلى الأطراف.
غطي شعرك بغطاء بلاستيكي واتركيه لمدة 30 دقيقة.
اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو المعتاد.
استخدمي هذا الماسك مرة أسبوعيًا للحصول على شعر ناعم ومغذى، مما يضمن لك شعرًا صحيًا ولمعانًا طبيعيًا.
محمد صبحي يوضح موقفه من مشاهد الصلاة في الأعمال الفنية إلهام الفضالة تروي تفاصيل سرقتها الغريبة في لندن| كيف وقع الحادث؟ عمرو دياب يفاجيء جمهوره برده على لقب "الوجه الجديد" من تركي آل الشيخ روبي تتألق بالريش الأسود في حفل غنائي ساحر| صور أروى جودة تدخل القفص الذهبي بإطلالة بسيطة وتخطيط لحفل زفاف عالمي إطلالات عائلة ترامب في حفل تنصيبه| كلاسيكية رقيقة وأناقة فاخرة 7 فوائد زيت القرنفل لصحة الجسم والجمال وصفة طبيعية فعالة لتطويل وتكثيف الشعر وتحسين صحته أحدث صيحات الحجاب 2025.. الأناقة تلتقي بالراحة في تصاميم فريدة عودة الكلاسيكيات.. موضة الستينيات تتصدر مشهد 2025