كل ما تريد معرفته عن دوالي الساقين
تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
دوالي الساقين مشكلة صحية يعاني منها الكثير من الناس ولا تقتصر على كبار السن فقط، بل يعاني منها بعض الشباب وتحدث لاسباب متعددة ومختلفة وتظهر في الساقين على شكل اوردة ملتوية حمراء او زرقاء او بلون الجلد وتظهر الاوردة بارزة والجلد منتفخ وتظهر عادة على الفخذين والساقين بالقرب من الكاحلين والقدمين واسفل الحوض والارداف.
-اسباب ظهور الدوالي:
الوراثة:
اذا كان أحد الوالدين يعاني منها فهناك احتمال اصابة مبكرة للابناء بها.
زيادة الوزن:
من العوامل التي تعد شائعة للدوالي فحتى لو كان العمر في العشرينات مع زيادة الوزن قد تكون معرش للاصابة بنسبة كبيرة.
الحمل:
سبب من أسباب الدوالي حتى في سن العشرينات اثناء الحمل.
الوقوف لفترات طويلة:
من اكثر الأسباب الشائعة للدوالي كثرة الوقوف لفترات مع قلة الحركة.
الملابس الضيقة:
من أسباب الدوالي حيث تمنع تدفق الدم وارتداء الكعب العالي كثيرا يضع ضغط كبير على اوردة الحزء السفلي من الساب ويسبب الدوالي.
نصائح للوقاية:
رفع الساقين وعدم الوقوف لساعات طويلة.
ارتداء الجوارب الضاغطة المقاومة تأثيرات الجاذبية أثناء الجلوس والوقوف.
تجنب الملابس الضيقة.
المشي.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: دوالي الساقين
إقرأ أيضاً:
للنساء.. هذا ما يجب معرفته عند السفر إلى السعودية
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- بدأت الكنوز التاريخية في المملكة العربية السعودية تتبدى بشكل أكبر أمام عيون الزوار الدوليين، وخاصة المسافرات من النساء.
وتضاءلت العقبات التي منعت من الوصول إلى المملكة على مدى السنوات القليلة الماضية بفضل سلسلة من الإصلاحات.
وتقدم السعودية الآن تأشيرات إلكترونية للمسافرين، حتى للنساء اللواتي يزرن المملكة بمفردهن، ولا تحتاج هؤلاء لمرافق ذكر معهنّ.
لكن، كما هو الحال مع زيارة أي بلد أجنبي، هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها قبل حجز رحلتك، وينطبق ذلك على المسافرات بشكلٍ خاص.
إليكِ كل ما تحتاجين معرفته حول تجربة السفر إلى السعودية كامرأة.
قواعد اللباسخلال السفر إلى أي بلد إسلامي، تُنصح النساء والرجال باحترام العادات المحلية والحرص على ارتداء الملابس المحتشمة، وتغطية الكتفين، وارتداء البناطيل أو التنانير التي تصل إلى أسفل الركبة.
بينما تبنّت وجهات مثل مدينة دبي في الإمارات العربية المتحدة نهجًا أكثر انفتاحًا تجاه الزوار الدوليين، لا تزال السعودية أكثر تحفّظًا بعض الشيء.
ولاحظت باولا جينش، وهي منظِّمة فعاليات ألمانية تعيش في قطر، وزارت الرياض بغرض العمل والترفيه في صيف عام 2024، أنّها حزمت أمتعتها بطريقةٍ مختلفة مقارنةً برحلاتها الأخرى.
وأوضحت جينش: "كانت عملية التوضيب أكثر مراعاة لوجود ملابس مناسبة، والتأكد من عدم ارتداء شيء ضيق أو مكشوف للغاية. وإذا كنت ترتدي بنطالًا ضيقًا، فيجب التأكد من ارتداء قميص واسع فوقه".
أشارت هيئة السياحة السعودية إلى وجود قواعد مختلفة في حال زيارة المواقع الدينية، مثل المساجد، حيث يُطلب من النساء تغطية شعرهنّ، وخلع أحذيتهنّ.
وجدت الكاتبة، أولريكه ليمين-وولفري ، التي تعيش في قطر، وزارت السعودية عدّة مرات، أنّ هذه الإرشادات مناسبة للمدن الأكبر والأكثر حداثة، مثل الرياض أو جدّة، حيث قد يكون الأشخاص أكثر انفتاحًا وتقبّلاً للتأثيرات الخارجية.
وأوضحت: "عند السفر إلى الريف، وزيارة القرى، فإن ارتداء ملابس أكثر احتشامًا يتيح تجربة أكثر راحة".
التنقل في أنحاء السعوديةتُعتبر الرحلات البرية واحدة من أفضل الطرق لاستكشاف المساحات الشاسعة في السعودية، حيث سُمح للنساء بالقيادة في المملكة منذ يونيو/حزيران عام 2018.
كما يُعد تطبيق "أوبر" بديلاً سهلاً عند التنقل حول المدن السعودية، كما تتوفر أيضًا سيارات للإيجار للأشخاص للذين يخططون للقيادة بأنفسهم.
بالنسبة للرحلات الأطول عبر البلاد، يمكن للمسافرين استئجار سائقين خاصين يتحدثون الإنجليزية، أو الانضمام إلى العديد من الجولات السياحية المتاحة.
عامل الأمانوزارت الأمريكية، نيكول بروير، وهي معلمة لغة إنجليزية، وكاتبة مستقلة، وصانعة محتوى في "I Luv 2 Globe Trot"، جدّة والعلا مع صديقةٍ لها في ربيع عام 2023.
وأكّدت بروير لـCNN: "شعرنا بالأمان هناك. كان الأشخاص يرحبون بنا، ولم نواجه أي مشاكل. سأسافر إلى السعودية مرة أخرى، ولا أمانع الذهاب بمفردي في المرة القادمة".
الجولات المخصصة للنساء فقطتتمثل أبرز التغييرات التي شهدتها السعودية في السنوات الأخيرة بزيادة عدد النساء اللواتي يعملن في وظائف عامة، حيث يمكن للزوار العثور على مرشدات سياحيات، وسائقات، وحتى مدربات غوص.
ورشة تعريفية حول أعمال فريق دمج المكاتب المعنية بالحديدة