بحجم سيارة.. مرور أقرب كويكب من الأرض

يوم الشفاء العالمي.. كيف تساعد اليوجا في علاج الصدمات العاطفية؟

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

عندما يتعرض أى شخص لأزمة نفسية يتصور أن الحياة انتهت ويبدأ الإهمال في عمله وفى نفسه وقد يتطور الأمر معه إلى الإصابة بالإكتئاب ، وهناك عدة طرق مفيدة مثل رياضة تمارين اليوجا التي يمكن أن تعالجه من الصدمات العاطفية، وبمناسبة يوم الشفاء العالمى، نبرز كيف تعمل اليوجا على علاج الصدمات العاطفية، وفقا لما نشره موقع "psychologytoday".

كيف تعمل اليوجا على علاج الصدمات العاطفية؟

تحفيز الوعى
ممارسة اليوجا، تمارين التنفس والاستجمام والتأمل، يعمل على تحفيز الوعى والشعور بالهدوء والراحة، مما يساهم في تقليل أعراض الصدمة.

تحسين الصحة العقلية والجسدية

ممارسة تمارين اليوجا تساهم فى تطوير الصحة الجسدية والعقلية بدءا من تحسين النوم وخفض التوتر، بل حتى خفض مستوى الكوليسترول الضار.

تجاوز ذكريات الماضى
ممارسة تمارين اليوجا تحسن الصحة النفسية، حيث يساعد التنفس أثناء التمرين على تخطى ذكريات الماضى مع مرور الوقت.

قبول الذات
تعمل اليوجا على تحسين الحالة المزاجية وتقبل الذات والثقة بالنفس وبالتالي فعل أي شيء يساهم في العناية بأنفسهم مما يساعدهم على تخطى مراحل الصدمة العاطفية مع مرور الوقت.

الشعور بالأمان
يواجه الكثير من الأشخاص صدمات عاطفية وصعوبة في استرجاع الشعور بالأمان، ولكن ممارسة اليوجا بإنتظام ساعدهم على استعادة هذا الشعور مع مرور الوقت.

مقالات مشابهة

الجزیرةقبل ۶ ساعة

ترامب: يجب مرور السفن الأميركية مجانا عبر قناتي السويس وبنما

قال الرئيس الأميركي دونالد ترامب إنه ينبغي السماح للسفن العسكرية والتجارية التابعة للولايات المتحدة بالمرور عبر قناتي السويس وبنما دون دفع أي رسوم. وأضاف ترامب في منشور على منصة تروث سوشيال أمس السبت طلبت من وزير الخارجية ماركو روبيو أن يتولى هذا الأمر فورا، معتبرا أن قناتي بنما والسويس ما كان لهما أن توجدا لولا الولايات المتحدة، على حد تعبيره. pic.twitter.com/Jklnk9Kkjr — Donald J. Trump Posts From His Truth Social (@TrumpDailyPosts) April 26, 2025 وقناة السويس في مصر هي ممر مائي صناعي يربط بين البحر الأبيض المتوسط والبحر الأحمر،...

صدى البلدقبل ۹ ساعة

موتورولا تكشف عن Razr Ultra 2025.. إليك أفضل 5 هواتف قابلة للطي

شهد سوق الهواتف الذكية القابلة للطي منافسة شرسة مع دخول مجموعة من الأجهزة الجديدة إلى الساحة، حيث أطلقت موتورولا ثلاثة هواتف مذهلة مثل Motorola Razr 2025، وRazr Plus 2025، وRazr 60 Ultra، لتعيد رسم حدود الابتكار في هذا القطاع سريع النمو.موتورولا رازر 2025 بداية جديدة لعصر الهواتف القابلة للطيأعلنت موتورولا أن هاتفي Razr 2025 وRazr Ultra 2025 سيكونان متاحين في الأسواق الدولية، بما في ذلك الهند، تحت اسم Razr 60.أما الهاتف الرائد Razr 60 Ultra فقد حصل على لقب أفضل هاتف قابل للطي لعام 2025، بفضل مواصفاته المتطورة، يتسم الهاتف...

البوابة نیوزقبل ۱۵ ساعة

يوم الشفاء العالمي.. كيف تساعد اليوجا في علاج الصدمات العاطفية؟

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق عندما يتعرض أى شخص لأزمة نفسية يتصور أن الحياة انتهت ويبدأ الإهمال في عمله وفى نفسه وقد يتطور الأمر معه إلى الإصابة بالإكتئاب ، وهناك عدة طرق مفيدة مثل رياضة تمارين اليوجا التي يمكن أن تعالجه من الصدمات العاطفية، وبمناسبة يوم الشفاء العالمى، نبرز كيف تعمل اليوجا على علاج الصدمات العاطفية، وفقا لما نشره موقع psychologytoday.كيف تعمل اليوجا على علاج الصدمات العاطفية؟تحفيز الوعىممارسة اليوجا، تمارين التنفس والاستجمام والتأمل، يعمل على تحفيز الوعى والشعور بالهدوء والراحة، مما يساهم في تقليل أعراض الصدمة.تحسين الصحة العقلية والجسدية ممارسة تمارين...

CNN Arabicقبل ۲۱ ساعة

خطر الذوبان يهدد أقرب مطار إلى القطب الشمالي في العالم

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- باتت التمددات الجليدية في القطب الشمالي بسرعة، إحدى أبرز المناطق الساخنة في العالم. فمحاولة الرئيس دونالد ترامب لشراء غرينلاند، والاهتمام المتزايد من روسيا والصين لفتح طرق الملاحة البحرية على طول السواحل الشمالية لسيبيريا، سلّطت الأضواء على هذه المناطق النائية بشكل متزايد.لكن شهرة القطب الشمالي الجديدة مردها ليس فقط إلى السياسة الجيوسياسية. فالوجهات الواقعة على طول الدائرة القطبية الشمالية، من ألاسكا إلى لابلاند، تسجل أرقامًا قياسية في عدد الزوار، مع سعي المسافرين المغامرين إلى اكتشاف حدود كوكب الأرض النهائية.وتخطط شركة OceanSky Cruises الناشئة السويدية، لتسيير...

النهار أونلاینقبل ۲۲ ساعة

قتيل و7 جرحى في حادث مرور بالجلفة

لقي شخص حتفه، وأصيب 7 آخرون في حادث مرور مميت، وقع على مستوى الطريق الوطني رقم 01 بلدية و دائرة الجلفة. وأفادت مصالح الحماية المدنية، أنها تدخلت من أجل حادث اصطدام بين سيارتين. على مستوى الطريق الوطني رقم 01 بلدية و دائرة الجلفة. مشيرة أن الحادث خلف وفاة شخص تم تحويله إلى مصلحة حفظ الجثث و إصابة 07 آخرين. تم إسعافهم و نقلهم إلى المستشفى المحلي. /div> إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل...

البوابة نیوزقبل ۱ یوم

الموسيقار أمير عبد المجيد: نبيل شعيل صوته أقرب للنساء.. وأصالة مثل الحصان الجامح

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الموسيقار أمير عبد المجيد، إنه لحن لعبد الله الرويشد وماجد المهندس ونبيل شعيل وأصالة وسميرة سعيد ولطيفة وإيهاب توفيق وغيرهم.صوت أقرب للنساءوأضاف «عبد المجيد» خلال لقائه مع الإعلامية إيمان أبو طالب في برنامجها بالخط العريض على شاشة الحياة، أن نبيل شعيل من النجوم أصحاب نبرة الصوت المرتفعة الأقرب للنساء، وهذه نقطة نجاحه وتميزه، وعبد الله الرويشد صوته رنان.وأوضح «عبد المجيد»، أن ماجد المهندس حنون جدًا مثل صوته، أما سميرة سعيد فشقية ولا يظهر عليها السن، بينما لطيفة فإنها لطيفة مثل اسمها وتحب نفسها جدًا،...

جریدة الحقیقةقبل ۱ یوم

بريطانيا.. فئران بحجم الكلاب تثير الذعر بين السكان

شهدت مدينة برمنغهام البريطانية حالة من الذعر بين السكّان بعد رصد فئران ضخمة “بحجم كلاب داشهند” تتجول في الشوارع، مستفيدةً من تكدّس القمامة جراء إضراب عمال النظافة المستمر منذ سبعة أسابيع. وبحسب “ذا إندبندنت” البريطانية، فقد تحوّلت شوارع المدينة إلى مكبّات نفايات منذ 11 مارس (آذار) الماضي، في ظل خلاف بين الجهات المعنية حول الأجور وأمان الوظائف، مما أدى إلى تراكم أكوام القمامة وانتشار روائح كريهة جذبت القوارض. وأعرب سكان محليون عن مخاوفهم من تفشي أمراض تنقلها الجرذان، خاصة في ظل تحذيرات رسمية من خطر هذه الأمراض على الفئات الأكثر...

النهار أونلاینقبل ۲ یوم

وفاة شخص في حادث مرور بالمنيعة

تدخلت مصالح الحماية المدنية، صباح اليوم الجمعة، لأجل حادث مرور وقع على مستوى الطريق الوطني رقم 01 ببلدية حاسي القارة في المنيعة، وخلف وفاة شخص. وحسب بيان للمديرية العامة للحماية المدنية، تمثل الحادث، في إنحراف وإنقلاب سيارة. وخلف الحادث وفاة شخص، حيث تم نقله إلى مصلحة حفظ الجثث وإصابة إثنين آخرين. تم اسعافهما ونقلهما إلى المستشفى المحلي. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

الأسبوعقبل ۳ یوم

مرور المنيا يضبط سيارة «بيك أب» مخالفة تقل 28 عاملاً زراعياً وتعرض حياتهم للخطر

تمكنت إدارة مرور المنيا من ضبط سيارة ربع نقل (بيك أب) كانت تقل 28 عاملاً زراعياً بطريقة غير آمنة ومخالفة للقانون. وقع الحادث شمالي مدخل مركز أبوقرقاص، حيث كانت السيارة متجهة إلى إحدى المزارع. وكشف الفحص الأولي أن السيارة تعمل بدون ترخيص سارٍ منذ أكثر من عامين، حيث انتهى آخر ترخيص لها في مطلع أبريل 2023. كما تبين عدم استيفائها لاشتراطات الأمن والمتانة اللازمة لنقل الركاب، بالإضافة إلى أن إطاراتها قديمة وغير آمنة. تأتي هذه الضبطية تنفيذاً لقرار محافظ المنيا الذي يحظر استخدام سيارات الربع نقل (البيك أب) في نقل...

صدى البلدقبل ۳ یوم

الرئيس اللبناني: مواصلة الاحتلال الإسرائيلي للتلال الخمس يجب أن ينتهي في أقرب وقت

نقلت قناة “القاهرة الإخبارية” في نبأ عاجل بشأن الرئيس اللبناني، جوزيف عون، أن استمرار الاحتلال الإسرائيلي للتلال الخمس يجب أن ينتهي في أسرع وقت ممكن.لبنان تطالب سفير إيران لديها بضرورة التقيّد بالأصول الدبلوماسيةلبنان .. قرض بـ 250 مليون دولار لمعالجة مشاكل الكهرباءلبنان تدين الهجوم الإرهابي الآثم في كشميرحدث تاريخي مؤلم كشف الرئيس اللبناني، العماد جوزيف عون، أن الذكرى الـ110 للإبادة الأرمنية ليست استذكار بالنسبة لحدث تاريخي مؤلم، بل هي تأكيد على أهمية الالتزام بمبادئ العدالة وحقوق الإنسان والكرامة،وتذكير للعالم بضرورة الوقوف في وجه كل أشكال العنف والتطرف والإقصاء.وأكمل: يجدد لبنان...

بحجم سيارة.. مرور أقرب كويكب من الأرض

يوم الشفاء العالمي.. كيف تساعد اليوجا في علاج الصدمات العاطفية؟

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار