كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة بين الوحدة لدى بعض النساء وازدياد رغبتهن في تناول الطعام، خاصة الأطعمة غير الصحية، وذلك نتيجة لتغيرات في وظائف الدماغ.

ووفقا لصحيفة "واشنطن بوست" الأميركية، فقد أظهرت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا ونُشرت في مجلة "JAMA Network Open" الطبية، أنه عند عرض صور الطعام، خاصة الحلويات والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، على نساء أبلغن عن شعورهن بالوحدة، لوحظ نشاط متزايد في مناطق الدماغ المرتبطة باضطراب الأكل (الاجترار) وانخفاض في نشاط منطقة التحكم في الدماغ.

وشملت الدراسة نحو 93 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و50 عاما، وتضمنت بياناتهن الديموغرافية وقياس تكوين أجسادهن، بما في ذلك مؤشر كتلة الجسم.

هل أصبحت الوحدة "مرضا قاتلا"؟ اختيارية أحيانا وإجبارية في بعض الأوقات، ينعزل خلالها الشخص عن الآخرين، في حالة قد تكون "قاتلة"، هكذا يحذر مختصون تحدث معهم موقع "الحرة" من "الوحدة" وتداعياتها على الصحة النفسية والجسدية للإنسان.

واعتمدت الدراسة على نتائج دراسات عصبية سابقة، أشارت إلى وجود صلة بين الشعور بالوحدة وتغيرات في شبكات الدماغ المختلفة المرتبطة بالتفكير والوعي الداخلي والاهتمام البصري والتقدير، حيث قام الباحثون بفحص تلك الشبكات نفسها في سياق الإشارات الغذائية.

ووجدت الدراسة أن المشاركات اللاتي أبلغن عن شعورهن بالوحدة بشكل أكبر، كنّ أكثر عرضة لزيادة كتلة الدهون في الجسم. كما أفدن بانخفاض جودة نظامهن الغذائي وضعف صحتهن العقلية، بما في ذلك انخفاض قدرتهن على التكيف مع الظروف الصعبة.

وحسب "واشنطن بوست"، قدمت هذه الدراسة أدلة علمية تفسر سلوكيات بعض النساء اللاتي يلجأن إلى الطعام عند الشعور بالوحدة، مما قد يساهم في تطوير استراتيجيات فعالة للتخفيف من هذه المشكلة وتعزيز صحتهن الجسدية والنفسية.

وتعليقا على الدراسة، تشير أستاذة علم التغذية في جامعة كوينزلاند للتكنولوجيا بالولايات المتحدة، كاثرين هانا، إلى أن الوحدة قد تُؤدي إلى سلوكيات غذائية غير صحية، بما في ذلك الإفراط في تناول الطعام واختيار الأطعمة غير الصحية.

وتوضح هانا أن هذه الدراسة قدمت أدلة علمية تفسّر هذا الارتباط، حيث تظهر كيف تتفاعل أدمغة النساء اللاتي يشعرن بالوحدة مع الإشارات الغذائية.

النتائج خطيرة.. احذر من الشعور بالوحدة عندما تم تشخيص تيريزا تشاكلوس بسرطان الدم الليمفاوي المزمن، في 2010 كانت تعيش بمفردها ودائما ما كانت شخصا مستقلا. 

وتؤكد هانا على أن "تبسيط أسباب سلوكياتنا الغذائية قد يؤدي إلى إصدار أحكام غير عادلة على أنفسنا، مثل لماذا لا نأكل بشكل أفضل؟".

وتضيف: "في الواقع، فإن تغيير نظامنا الغذائي يتطلب فهما أعمق للعوامل النفسية والعصبية التي تؤثر على رغباتنا الغذائية وسلوكياتنا".

بدورها، تقول الباحثة النفسية والزميلة البارزة في المركز الوطني لاستطلاعات الرأي بجامعة شيكاغو، لويز هوكلي، إن سلوكيات الأكل والبدانة تساهمان في العديد من الأمراض المزمنة.

وتضيف أن فهم كيفية ارتباط الشعور بالوحدة بالسلوكيات الغذائية، يمكن أن يساعد في تفسير كيفية مساهمة ذلك أيضا في الحد من الأمراض المزمنة والوفيات المبكرة.

ومع ذلك، تحذر هوكلي من أنه "سيحتاج الأمر إلى تقييم أفضل للسلوكيات الغذائية، وليس فقط الاعتماد على التقارير الذاتية من النساء".

المصدر: الحرة

كلمات دلالية: الشعور بالوحدة

إقرأ أيضاً:

قبل تناول المكملات الغذائية.. لا تنسَ اتباع هذه الخطوات

يهتم عدد كبير من الأفراد بتناول المكملات الغذائية بصفة يومية، فالمكملات الغذائية لها أهمية كبيرة في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، حيث تلعب المعادن والفيتامينات دورًا مهما في إمداد الجسم بمستويات الطاقة المختلفة وإصلاح الخلايا وتنظيم عمل الهرمونات.

ولكن يوضح تقرير أصدره موقع “تايمز أوف انديا” قاعدة هامة تعظم من الفوائد التي يحصل عليها الفرد من تناول المكملات الغذائية، وسنتعرف عليها في السطور التالية.

30 دقيقة

أوضح التقرير الصادر عن موقع “تايمز أوف انديا”، أنه يجب على الأفراد الذين يتناولون المكملات الغذائية بصفة مستمرة أن يحرصوا على تطبيق قاعدة 30 دقيقة حتى تعظم الاستفادة من تلك المكملات وتساعد الجسم في الامتصاص السليم للمعادن والفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الفرد، وتتلخص تلك القاعدة في ترك مسافة بين تناول المكملات الغذائية ومشروبات الكافيين لا تقل عن 30 دقيقة (قبل أو بعد). 

احذر من القهوة والشاي

وحذر التقرير من تناول المكملات الغذائية بالقرب من توقيت شرب القهوة أو الشاي، لما فيه من عناصر تؤثر على طريقة امتصاص الجسم لتلك الفيتامينات، فالكافيين له تأثير مدر للبول، ما سيؤثر على الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، مثل فيتامين سي، وفيتامين ب، هذا بالإضافة إلى إعاقة الكافيين لامتصاص الحديد وتداخل الكافيين مع امتصاص فيتامين د.

كما وجه التقرير بتجنب شرب القهوة والشاي لبضع ساعات قبل تناول المكملات الغذائية أو بعدها، وذلك حتى يحصل الفرد على الفائدة الكاملة من المعادن والفيتامينات نتيجة امتصاص الجسم لها بشكل أفضل.

فيتامين د ومشروبات الكافيين

وأضاف التقرير أن شرب مشروبات الكافيين يقلل من امتصاص الجسم لفيتامين د، لأن الكافيين يعمل على التداخل وإعاقة الجسم في الاستخدام الأمثل للفيتامين، ونصح الأطباء بضرورة تناول فيتامين د مع الماء العادي لتحقيق أقصى استفادة منه.

كما ينصح الأطباء بضرورة تناول الجرعات اليومية من المعادن والفيتامينات من المصادر الغذائية اليومية مثل الفواكه والخضراوات الخضراء كالسبانخ والقرنبيط والمكسرات والبذور والبرتقال والجزر، وتناول المكملات الغذائية كعنصر مساعد في حالة نقص المعادن والفيتامينات.

ونصح التقرير الأفراد أيضًا بتناول كوب من عصير البرتقال مع الحديد، حيث يساهم فيتامين سي الموجود في عصير البرتقال في معالجة الحديد بشكل أكثر فعالية لجسم الفرد.

مقالات مشابهة

  • روسيا تكشف عدد السوريين في قاعدة حميميم
  • قبل تناول المكملات الغذائية.. لا تنسَ اتباع هذه الخطوات
  • أبرزها الموز والبروكلي.. أطعمة تقلل الشعور بالصداع النصفي في الصيام
  • تحذير طبي من خطأ يرتكبه البعض عند تسخين الطعام ويسبب الخرف
  • رفع 130 طن مخلفات صلبة بالوحدة المحلية بأبو قرقاص
  • منال عز الدين تقدم نصائح غذائية هامة لوجبة سحور صحية خلال رمضان «فيديو»
  • دراسة عن التوائم تكشف تعجيل الوجبات السريعة في الشيخوخة المبكرة
  • دراسة على التوائم تكشف تعجيل الوجبات السريعة في الشيخوخة المبكرة
  • احرص على تناول هذا النوع من الخضراوات على السحور.. يقلل الشعور بالعطش
  • رمضان موسم اقتصادي واستهلاكي ترتفع فيه فواتير الطعام وتتغير فيه العادات الغذائية:ما نسبته 15 % من الإنفاق السَّنويّ على الغذاء يكون في رمضان