تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

يحرص أغلب الأشخاص على تناول الحلويات الخاصة بعيد الفطر مثل الكحك والبسكوت والبيتي فور ، وينصح بعض الفئات بعدم تناولها من أصحاب الأمراض المزمنة ولكن بشروط للحد من التعرض لأي مضاعفات صحية، خاصة مرضي السكر والسبب لاحتوائها علي نسبة عالية من الدهون والسكريات المسببة للتعرض لبعض المشاكل الصحية.

وهناك العديد من البدائل الصحية والطبيعية التى تغنى عن تناول الكحك مثل التمر والشوفان والتين المجفف.

وأوضح الدكتور محمد عز العرب استشاري الجهاز الهضمي والكبد أن هناك بدائل لمأكولات صحية وطبيعية تغنى عن تناول الكحك، لتجنب أعراض لأى مضاعفات صحية، ومنها:

-الشوفان بالحليب والفواكه
من المأكولات الغذائية المفيدة التي تمدالجسم بالعناصر الغذائية الصحية ومنها الألياف، والبروتين، والفيتامينات، والمعادن، وهي بديل لكحك العيد، ويعتبر وجبة غذائية كاملة.

- التين والزبيب والمشمش
من الفواكه المجففة ذات الطعم الجيد ، وهو صحي للغاية، حيث يقلل بشكل كبير من الرغبة بتناول الحلويات ومنها الكحك، كما أنهم صحية بسبب إنخفاض سعراتها الحرارية.

- التمر
من الفواكه الغذائية متعددة المعادن اذ يحتوى على الألياف وفيتامين أ وب ود، وكالسيوم، والبروتين، و الحديد، والفسفور،  يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية المهمة للجسم، والتي يحتاجها، ويعتبر  بديل  للكحك .

وحث استشارى الجهاز الهضمي والكبد أصحاب الأمراض المزمنة خاصة مرضى السكر على تناول قطعة واحدة فقط من الكحك على مدار اليوم تجنبا للتعرض لارتفاع نسبته في الدم.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: تناول الحلويات كحك العيد التين المجفف اصحاب الامراض المزمنة

إقرأ أيضاً:

ماذا تعرف عن بديل الـVAR؟

يدرس الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا"، إلغاء تقنية الفيديو الـ"VAR"، واستبداله بالـ"FVS"، وهو عبارة عن نظام يعطي كل مدرب حق المطالبة والعودة للتقنية مرتين في المباراة.

قال موقع foot Boom: "يعتبر تطبيق "FVS" نسخة أكثر بساطة من تقنية "VAR" التي توفر نهجاً أكثر سهولة، وتتضمن تدخلاً مباشراً من المدربين في عملية المراجعة".

وأضاف: "باستخدام هذه الطريقة الجديدة، سيتمكن المدربون من طلب مراجعتين لكل مباراة، لكنهم سيفقدون فرصة واحدة إذا لم تنجح مطالبتهم".

وتابع: "في هذه الحالة سيكون الحكم ملزماً بمراجعة اللقطة، ولن يكون لديه المبادرة للرجوع إلى اللقطات من تلقاء نفسه، على عكس "VAR" يتطلب نظام "FVS" أربع إلى خمس كاميرات فقط، ويلغي دور حكم الفيديو المساعد".

ويأمل الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" في الحصول على موافقة المجلس الدولي لكرة القدم "IFAB" خلال الأشهر المقبلة، للبدء في استخدام هذه الأداة، بهدف اعتمادها دولياً بحلول 2025.

مقالات مشابهة

  • ‏احتلال أرض فلسطين وصمةُ عار في جبين الإنسانية
  • افتتاح 3 مساجد بكفر الشيخ ضمن افتتاحات العيد القومي الـ 68 للمحافظة
  • افتتاح 3 مساجد ضمن احتفاليات العيد القومي بكفر الشيخ
  • مخاطر صحية تهدد حياتك.. السمنة تدمر الرئتين وتسبب جلطات الأوعية الدموية
  • أهمها الرضا النفسي.. 5 ملامح لتعزيز الشخصية السوية
  • الطماطم أهمها.. منتجات لها تأثير إيجابي على صحة القلب
  • أبرزها تعزيز صحة القلب.. 8 فوائد صحية عند تناول الخيار يوميًا
  • ماذا تعرف عن بديل الـVAR؟
  • بدائل طبيعية لحقن التخسيس الفعالة.. أفضل 5 أنظمة رجيم خارقة لحرق الدهون بسرعة
  • سارة الودعاني: أتجنب الاختلاط بالناس لأني أخاف أجيب العيد .. فيديو