قال استشاري وأستاذ أمراض القلب، د. خالد النمر، إن هناك 9 أساليب غير دوائية لخفض الكلسترول بنسب بسيطة.

وأوضح النمر في تغريدة عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأساليب غير دوائية وتخفض الكلسترول بنسبة بسيطة ١٠% ولاتقوم مقام الدواء فيمن يحتاجه.

وأشار النمر إلى أن هذه الأساليب تشمل:

١.الزنجبيل

٢.بذور الكتان

٣.

أرز الخميرة الحمراء

٤.البرغموت

٥.حليب الإبل

٦.الرياضة اليومية

٧.المكسرات.

٨.الابتعاد عن الأعداء الثلاثة: تدخين،كحول،"الإكثار"من الشحوم الحيوانية.

٩. تفادي التوتر قد الإمكان.

المصدر: صحيفة عاجل

إقرأ أيضاً:

طبيبة توضح الأشياء المسموحة والممنوعة للحامل

أميرة خالد

أوضحت استشارية النساء والولادة الدكتورة مها النمر، الأشياء المسموحة والممنوعة للحامل.

وقالت الدكتورة مها النمر، أن ️الأكل: كله مسموح ماعدا: النيء، والأجبان غير المبسترة، كما أن التجميل مسموح كله ماعدا: البوتوكس والريتنول والهيدركوينون، درجات الحرارة المرتفعة(الساونا)

وأشارت إلى أن الرياضة مسموح كلها: ماعدا العنيفة والغوص، والنوم: مسموح كل الأوضاع ماعدا النوم على البطن ممنوع بعد ١٢ أسبوع، والنوم على الظهر لا ينصح به بعد ٣٢ أسبوع، فيما المسكنات: البنادول مسموح طوال الحمل، والبروفين ومشتقاته مسموح من ١٢-٣٢ أسبوع.

 

مقالات مشابهة

  • كيف تعرف زيت الزيتون الأصلي من المغشوش بطرق بسيطة؟
  • النمر: أفضل سائل يزيد من الرطوبة ويحتاجه الجسم هو الماء.. فيديو
  • النمر: منظمة الصحة العالمية أوصت بعدم استخدام المحليات الصناعية لتجنب السكري
  • اتحاد الكونغ فو يتقدم بشكوى ضد سطو الجيت كوني دو على أساليب اللعبة
  • طبيبة توضح الأشياء المسموحة والممنوعة للحامل
  • من مقامات نبي الله إبراهيم عليه السلام، وهو يسعى لهداية قومه.. التنوع في أساليب الإقناع
  • خالد النمر يحذر من ممارسة الرياضة بعد الإفطار مباشرة دون ترطيب الجسم
  • وزير الزراعة: نسعى إلى إعادة النظر في الأساليب التقليدية والتفكير خارج الصندوق
  • رئيس هيئة الدواء: 3.5 مليار عبوة دوائية متداولة في مصر خلال 2024
  • طبيبة: رمضان فرصة ذهبية لخفض الكوليسترول وتقليل السموم بالجسم.. فيديو