خالد النمر: 9 أساليب غير دوائية لخفض الكلسترول بنسب بسيطة
تاريخ النشر: 12th, April 2024 GMT
قال استشاري وأستاذ أمراض القلب، د. خالد النمر، إن هناك 9 أساليب غير دوائية لخفض الكلسترول بنسب بسيطة.
وأوضح النمر في تغريدة عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأساليب غير دوائية وتخفض الكلسترول بنسبة بسيطة ١٠% ولاتقوم مقام الدواء فيمن يحتاجه.
وأشار النمر إلى أن هذه الأساليب تشمل:
١.الزنجبيل
٢.بذور الكتان
٣.
٤.البرغموت
٥.حليب الإبل
٦.الرياضة اليومية
٧.المكسرات.
٨.الابتعاد عن الأعداء الثلاثة: تدخين،كحول،"الإكثار"من الشحوم الحيوانية.
٩. تفادي التوتر قد الإمكان.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
طبيبة توضح الأشياء المسموحة والممنوعة للحامل
أميرة خالد
أوضحت استشارية النساء والولادة الدكتورة مها النمر، الأشياء المسموحة والممنوعة للحامل.
وقالت الدكتورة مها النمر، أن ️الأكل: كله مسموح ماعدا: النيء، والأجبان غير المبسترة، كما أن التجميل مسموح كله ماعدا: البوتوكس والريتنول والهيدركوينون، درجات الحرارة المرتفعة(الساونا)
وأشارت إلى أن الرياضة مسموح كلها: ماعدا العنيفة والغوص، والنوم: مسموح كل الأوضاع ماعدا النوم على البطن ممنوع بعد ١٢ أسبوع، والنوم على الظهر لا ينصح به بعد ٣٢ أسبوع، فيما المسكنات: البنادول مسموح طوال الحمل، والبروفين ومشتقاته مسموح من ١٢-٣٢ أسبوع.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل