مصدر للبروتين والحديد.. تعرف على فوائد تناول الترمس
تاريخ النشر: 12th, April 2024 GMT
يعتبر الترمس من الأطعمة الصحية التي يشتهر بها عيد الفطر المبارك، حيث يحرص الكثير من الناس على تناولها خلال أيام العيد.
ومن جانبه أعلن المعهد القومى للتغذية، التابع لوزارة الصحة والسكان أن الترمس هو مصدر للبروتين النباتى، كما أنه مصدر للألياف الطبيعية ويحتوى على عناصر غذائية أخرى كالمعادن مثل الحديد، والفيتامينات مثل فيتامينات (ب) B، وفيتامين (أ) A.
مؤكدا أنه يمكن أن يكون بديلا صحيا للمقرمشات والمسليات عالية الدهون قليلة الألياف.
وأعلن معهد التغذية الحقائق المهمة لكل ١٠٠ جرام من الترمس المنقوع:
-السعرات الحرارية = ١١١ سعر حراري
-الكربوهيدرات = ١٢ جرام
-البروتين = ٩ جرام
-الدهون = ٢، ٧ جرام
- الألياف = ٣ جرام
- الحديد = ١، ٥ ملجم
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: معهد التغذية عيد الفطر الترمس فوائد الترمس
إقرأ أيضاً:
تعرف على أسعار الذهب في مصر اليوم الاثنين 17-3-2024
يقدّم موقع "صدى البلد" لقرّائه، خدمة التعرف على أسعار الذهب اليوم الاثنين 17-3-2024، حيث شهدت أسواق الصاغة ارتفاعًا في الأسعار، وفقًا لآخر تحديث نشره موقع "آي صاغة".
سعر الذهب اليوم في مصرسجّل سعر الذهب عيار 24 الأعلى فئة حوالي 4817.25 جنيه للبيع و 4788.5 جنيه للشراء، حيث ارتفعت الأسعار بنحو 5.75 جنيه.
وبلغ سعر الذهب عيار 21 الأوسع انتشارًا حوالي 4215 جنيه للبيع و 4190 جنيها للشراء، حيث ارتفعت أسعاره بنحو 5 جنيهات.
وصل سعر جرام الذهب عيار 18 الأوسط بين الأعيرة الذهبية إلى حوالي 3612.75 جنيها للبيع و 3591.5 جنيه للشراء، وربح العيار نحو 4.25 جنيه.
وسجّل سعر جرام الذهب عيار 14 الأقل فئة حوالي 2810 جنيهات للبيع و 2793.25 جنيه للشراء، حيث صعدت أسعاره بنحو 3.25 جنيه.
سعر الذهب اليوم في مصروسجّل سعر الجنيه الذهب حوالي 33720 جنيه للبيع و 33520 جنيه للشراء، حيث صعدت أسعاره بنحو 40 جنيه.
سعر مصنعية الذهب والدمغةتختلف أسعار الذهب في مصر بالمصنعية، من محل صاغة لآخر، ويتراوح متوسط سعر المصنعية والدمغة في محلات الصاغة بين 30 و65 جنيهًا باختلاف نوع عيار الذهب، باختلاف محلات الصاغة ومن محافظة إلى أخرى ومن تاجر إلى آخر.
وتمثل في الأغلب نسبة تتراوح بين 7% و10% من سعر جرام الذهب، وكلما زادت نسبة المعادن الموجودة قلَّ القيراط، وتستخدم الأوقية التي تزن "31.1 جرام" كوحدة لوزن الحلي وسبائك الذهب.
أسعار الذهب اليوم في مصرتُعد أسعار الذهب اليوم فى مصر معلومة اقتصادية قيِّمة، خاصة للمقبلين على الزواج، فضلاً عن المستثمرين؛ نظرًا لارتباطه بالاقتصاد العالمي، وذلك في الوقت الذي تدهور فيه اقتصاد الكثير من الدول، وأصبح الذهب ملاذًا آمنًا للكثيرين سواء في مصر أو بباقي الدول العربية.
عوامل تحدد سعر الذهب عالميًايُعد الذهب من السلع المتداولة يوميا، ولذلك فإن سعر الذهب عالميًا قابل للارتفاع والانخفاض بشكلٍ مستمر يومياً.
وهناك العديد من العوامل التي تؤثر بشكلٍ أو بآخر على سعر جرام الذهب منها:
معدل سعر الفائدة عالمياً: ويتم تحديد معدل الفائدة من قبل البنوك المركزي فى بلدان العالم إما برفع قيمتها أو خفضها، وذلك وفقاً لحالة البلد الاقتصادية.
أسعار النفط عالمياً: عادةً ما يشهد سوق النفط ارتفاعاً وانخفاضاً في معدل الأسعار، ولذلك يلجأ البعض إلى شراء الذهب باعتباره أكثر أماناً من الناحية الاقتصادية، وبالتالي يرتفع سعر الذهب، فضلاً عن كمية الإنتاج ومعدل العرض والطلب.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات