عادات غذائية سيئة يجب تجنبها خلال العيد للحفاظ على صحتك
تاريخ النشر: 12th, April 2024 GMT
بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، يحتفل الناس حول العالم بعيد الفطر، وهي فترة يتغير فيها نمط الحياة اليومي، بما في ذلك العادات الغذائية. يوصي خبراء الصحة من موقع "Healthline" بالتركيز على العادات الصحية خلال هذه الفترة لتجنب المشاكل الصحية.
أحد الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الكثيرون خلال عطلة العيد هو الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد تناول الوجبات، مما يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل ارتجاع الحمض وصعوبة الهضم.
كما ينصح الخبراء بتجنب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون والسكريات التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
التحكم في كمية الطعام وتناول الوجبات بشكل معتدل هو مفتاح العودة إلى النظام الغذائي الطبيعي بعد فترة الصيام. يشجع الخبراء على تبني هذه النصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من المشاكل الصحية المحتملة بعد العيد.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
معهد تيودور بلهارس ينظم المؤتمر السادس للجهاز الهضمي
عقد معهد تيودور بلهارس للأبحاث بالإشتراك مع وحدة الجهاز الهضمى والكبد والمناظير بقسم أمراض الباطنة والكبد بطب قصر العينى، النسخة السادسة من مؤتمر الجهاز الهضمى والكبد والمناظير 6th EUS EGYPT.
جاء ذلك تحت رعاية الدكتور محمد عباس شميس مدير معهد تيودور بلهارس ورئيس مجلس الإدارة، وبرئاسة كل من الدكتور مازن نجا، والدكتور حسين عكاشة أساتذة الباطنة والمناظير بطب قصر العينى.
أشرف على المؤتمر من المعهد كل من الدكتور أحمد عبد السميع رئيس الشعبة الإكلينكية الباطنية، والدكتور أيمن عبد العزيز رئيس قسم الجهاز الهضمي والكبد، وشارك في المؤتمر أساتذة وأطباء قسم الجهاز الهضمى والكبد بالمعهد.
وشهد الموتمر حضوراً من أساتذة وأطباء الجهاز الهضمى والكبد من الجامعات المصرية المختلفة.
وصرح مدير معهد تيودور بلهارس أن المؤتمر الذى عقد على مدى يومين ناقش التقنيات الحديثة في مجال الموجات الصوتية ومناظير الجهاز الهضمى، موضحا أنه تم عقد ورشة عمل على هامش المؤتمر برئاسة كل من الدكتور محمود الأنصاري، والدكتور خالد رجب.
وشارك بالورشة لمناظرة الحالات والتدريب الخبير الكوري البروفيسور دونغ وان سيو والذي يعتبر من أبرز خبراء المناظير في العالم، حيث يشغل حاليًا منصب أستاذ ورئيس قسم أمراض الجهاز الهضمي في كلية الطب بجامعة أولسان بمركز آسام الطبي، الذي يُعد أكبر مستشفى تعليمي في كوريا الجنوبية.
كما أسس المدرسة الدولية للتنظير بالموجات فوق الصوتية (WISE) عام 2018 لتدريب الأطباء الناشئين في هذا المجال، كما يعمل كعضو تنفيذي في منظمة التنظير العالمية (WEO).
معهد تيودور بلهارس يشارك في الدورة المصريةجدير بالذكر أن معهد تيودور بلهارس للأبحاث قد شارك في الدورة المصرية بمبادرة (WISE 2024)، وهي مبادرة تابعة لمنظمة التنظير العالمية (WEO) التي تهدف إلى تدريب شباب الأطباء في مجال التنظير بالموجات فوق الصوتية.
واختتمت فعاليات هذه الدورة بنجاح علي هامش المؤتمر، وأعربت المنظمة عن شكرها وتقديرها لمعهد تيودور بلهارس للأبحاث وأساتذة وأطباء قسم الجهاز الهضمي بالمعهد الذين ساهموا في نجاح هذه الدورة.
كاف يخطر الزمالك بموعد مباراة بلاك بولز بطل موزمبيق