الكشف عن 3 أنواع من الأطعمة ترفع السكري بشكل جنوني.. احذروها
تاريخ النشر: 11th, April 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أفصح استشاري السكري، الدكتور سلطان العتيبي، عن 3 أنواع من الأطعمة ترفع السكري بشكل كبير.
وفي التفاصيل، قال العتيبي في مقطع فيديو نشره عبر حسابه بتطبيق "تيك توك": السكر الأبيض، والطحين والأرز، موضحا أنها ترفع السكري بسبب التعديل اللي حصل على السكر لأنه دخل مصانع للتكرير إضافة إلى تعرضه لدرجة حرارة عالية.
وقال النمر: الأطعمة الثلاثة تدخل مجرى الدم بسرعة كبيرة وترفع السكري نظرا لما طرأ عليها من تعديلات من أجل التسويق، والكمية الكبيرة التي نأكلها باستمرار.
يشار إلى أن دقيق الخبز الأبيض يرفع نسبة السكر في الدم بنسبة 65٪ أكثر من الدقيق الذي ننتجه. في حين أن مؤشر نسبة السكر في الدم للخبز الأبيض هو 100 ، ومؤشر نسبة السكر في الدم للقمح الكامل وخبز القمح الكامل هو 98 ، ومؤشر نسبة السكر في الدم للدقيق الذي ننتجه هو 61. كما أن نسب الألياف أعلى من أنواع الخبز الأخرى.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: الخبز الدقيق الأبيض السكر السكري نسبة السکر فی الدم
إقرأ أيضاً:
البيت الأبيض: الاتصال الهاتفي بين ترامب وبوتين يسير بشكل جيد
يجرى الرئيس الأميركي دونالد ترامب والرئيس الروسي فلاديمير بوتين اتصالاً هاتفياً للمرة الثانية منذ تولي ترامب منصبه في يناير الماضي. وقال دان سكافينو، نائب رئيس هيئة موظفي البيت الأبيض، في منشور على منصة «إكس»: «الاتصال الهاتفي يسير بشكل جيد، ولا يزال جارياً». ويدعو الرئيس الأميركي إلى إنهاء سريع للحرب الروسية في أوكرانيا، وأبرم اتفاقاً مع كييف بشأن وقف إطلاق النار لمدة 30 يوماً، وهو ما لم تقبله موسكو بعد.
وتحدث ترامب، الذي أكد على علاقاته الجيدة مع زعيم الكرملين على الرغم من الاحتجاجات الدولية، مع بوتين آخر مرة في شباط الماضي.
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد