يعد السفر تجربة رائعة ومثيرة، سواء لأغراض العمل أو السياحة أو الزيارات العائلية، إلا أنه يتطلب العديد من التحضيرات المسبقة، بما في ذلك تقييم المخاطر الصحية. 

فالحفاظ على صحتك خلال رحلتك يمكن أن يكون أمرًا مهمًا للغاية، ولذلك يوفر هذا التقرير الشامل نصائح وإرشادات قبل السفر.
 

.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: السفر السياحة الصحة العامة الاستعداد التطعيمات

إقرأ أيضاً:

لتقوية المناعة.. تناول هذه المشروبات على الريق في الشتاء

في ظل انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، تحرص الأمهات على تقديم المشروبات الساخنة لأبنائهم، ليشعرو بالدفئ، وفي نفس الوقت تكون هذه المشروبات صحية، وترفع مناعتهم لتقليل الإصابة بالزكام والأنفلونزا.

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها 6 مشروبات شتوية وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من هنا.

مشروبات شتوية مفيدة على الريق

1- شاي الزنجبيل بالليمون

شرب شاي الزنجبيل بالليمون على معدة فارغة في الشتاء يساعد على تقوية الجهاز المناعي ضد الأمراض الموسمية، لاحتواء هذا المشروب على نسبة عالية من فيتامين سي، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات.

شاي الزنجبيل

2- الحليب الذهبي

يلعب الكركم بالحليب على الريق دورًا كبيرًا في تعزيز صحة القلب ودعم المفاصل وتقوية مناعة الجسم، لاحتوائه على مادة الكركمين، التي تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات.

ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من الحليب الذهبي، يُنصح بإضافة الفلفل الأسود إليه أثناء تحضيره، لأنه يساعد الجسم على امتصاص مادة الكركمين بشكل أفضل، كما يراعى تحليته بملعقة صغيرة من عسل النحل، لتعزيز قيمته الغذائي

3- ماء القرفة بالعسل

تصبح عملية التمثيل الغذائي بالجسم في أفضل أحوالها عند تناول ماء القرفة بعسل النحل يوميًا على الريق خلال فصل الشتاء، لاحتواء هذا المشروب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فضلًا عن قدرته على تنظيم مستويات السكر بالدم.

وصفة القرفة والعسل

4- شاي البابونج

يساهم شاي البابونج على الريق في محاربة اكتئاب الشتاء، بفضل خصائصه المهدئة للأعصاب، حيث يساعد على تقليل الشعور بالتوتر والقلق، خاصةً عند إضافة اللافندر إليه.

اقرأ أيضاًأفضل المشروبات للتخلص من الوزن الزائد

مع دخول الشتاء.. مشروبات ساخنة تساعدك على الشعور بالدفء

فصل الشتاء.. أفضل 5 مشروبات للوقاية من نزلات البرد

مقالات مشابهة

  • فوز 267 شخصا في قرعة الحج ببورسعيد.. بينهم 4 من كبار السن
  • مصر.. إحالة 6 موظفين كبار للمحاكمة العاجلة (تفاصيل)
  • كيفية الحصول على فيزا شنغن للمصريين| تفاصيل كاملة
  • لتقوية المناعة.. تناول هذه المشروبات على الريق في الشتاء
  • 4 صفقات أهمهم نجم الأهلي.. عبد المنصف يكشف عن وجهات الزمالك بالميركاتو الشتوي
  • تفاصيل اعتقال أبناء كبار باطرونات الأعمال بالمغرب في قضية اغتصاب جماعي لمحامية فرنسية تحت التخدير
  • نائب التنسيقية يشارك في حوار البرلمانات العربية بشأن حماية كبار السن
  • تفاصيل معرض «بازار القاهرة 2» للملابس والأغذية بأسعار مخفضة.. نصائح للشراء
  • فيديو. أخنوش : جلالة الملك قاد إستراتيجيات ناجحة في قطاع الصناعة
  • بسبب «مشاكل قديمة».. تفاصيل اعتداء عامل على معلم بالجيزة