اضطراب الشخصية الحدية.. كل ما تريد معرفته عن الأعراض وأسباب الإصابة
تاريخ النشر: 11th, April 2024 GMT
اضطرابات الشخصية الحدية تعتبر اضطرابات نفسية تؤثر على حياة الفرد وعلاقاته الاجتماعية، وتنجم عن اضطرابات عميقة في الدماغ، مما يتسبب في تأثيرات اجتماعية وأعراض نفسية متعددة.
وفقًا لتقرير صحي يعنى بالصحة العامة، يتضمن اضطراب الشخصية الحدية عدة علامات شائعة، منها الشعور بعدم الاستحقاق وانخفاض الاحترام للنفس، إضافة إلى الشعور العميق بالفراغ والضياع.
أما بالنسبة للأعراض غير الشائعة، فقد تتجلى في:
- تقلبات مشوهة وغير مستقرة في تصور الذات والنفس.
- اضطرابات حادة في المشاعر، تتراوح بين الغضب والهدوء بشكل مفرط، مع تقلبات مزاجية حادة.
- نوبات قوية من القلق والغضب والحزن.
- تجنب العلاقات الاجتماعية والانسحاب الدائم.
- في حالات متقدمة، قد تنتاب بعض الأشخاص أفكارًا انتحارية أو رغبة في إيذاء النفس.
- اكتئاب شديد يسيطر على المريض.
- اندفاع شديد في الأفعال، مثل القيادة المتهورة أو الإفراط في تناول الطعام.
هذه الأعراض قد تؤدي إلى تأثيرات سلبية على حياة الفرد وعلى البيئة المحيطة به.
من ناحية أخرى، عندما يتم تشخيص الشخص بمرض القلب والأوعية الدموية أو يعاني من حادث صحي خطير مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية، فإنه من الطبيعي أن يواجه تحديات عديدة واضطرابات نفسية وجسدية. لذا، من الضروري أن يمنح الشخص نفسه الوقت الكافي للتعافي والتأقلم مع التغيرات في صحته. وهناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها لتحقيق ذلك واستعادة السيطرة على الصحة، وفقًا لما نشره موقع "هيلب جايد".
أولاً، من المهم أن يكون الشخص نشيطًا بدنيًا. فمثلما تحتاج العضلات الأخرى في الجسم إلى التمرين لتصبح أقوى، فإن تمارين القلب تساعد في تحسين وظيفته والحفاظ على صحة الأوعية الدموية. يوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع أو الجري، لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، أو 75 دقيقة من التمارين شديدة الشدة، بحسب مستوى لياقتهم البدنية.
ثانياً، يجب على الشخص الانتباه إلى نظامه الغذائي، حيث أن الأطعمة التي يتناولها يمكن أن تؤثر على ضغط الدم وصحة القلب بشكل كبير. يوصى بتناول الأطعمة الطبيعية وتجنب الأطعمة المصنعة والمعالجة، مع التركيز على النظام الغذائي الصحي للقلب.
ثالثًا، يجب على الشخص العمل على فقدان الوزن الزائد، حيث أن الوزن الزائد يمكن أن يؤدي إلى زيادة ضغط الدم وتفاقم مشاكل القلب.
رابعًا، ينبغي على الشخص إدارة التوتر بشكل فعال، حيث أن التوتر المستمر يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة القلب وضغط الدم. ينصح بممارسة التقنيات الاسترخائية والحصول على قسط كافٍ من النوم لتخفيف التوتر والاسترخاء.
أخيرًا، يجب على الشخص الإقلاع عن التدخين، حيث أن التدخين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب. لذا، من المهم التوقف عن التدخين والبحث عن الدعم والمساعدة لإدارة هذه العادة الضارة.
باختصار، يمكن لاتخاذ هذه الخطوات المذكورة أعلاه أن تساعد الشخص في التأقلم مع تشخيصه واستعادة السيطرة على صحته، وتحسين جودة حياته بشكل عام.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشخصية اضطرابات الشخصية ما هو اضطراب الشخصية الحدية الدماغ اكتئاب مرض القلب الشخصیة الحدیة على الشخص یمکن أن حیث أن
إقرأ أيضاً:
استشاري : التعرض للتنمر قد يعرض الشخص لاضطراب تعدد الشخصيات
أميرة خالد
قال علي الزايري، استشاري طب نفسي، إن تعدد الشخصيات يعد اضطراب نفسي معروف ولكنه نادر ولا يحدث في الظروف العادية.
وأضاف أن المريض حينها يكون لديه شخصيتين أو أكثر ويكونوا مختلفين تماما عن بعض، وقد يدرك المريض أنه بشخصيات متعددة وأحيانا لا يدرك إصابته بذلك، وذلك بحسب ما ذكره خلال حديثه في برنامج “سيدتي” المذاع على قناة “روتانا خليجية”.
ولفت إلى أن اضطراب تعدد الشخصيات يختلف عن “الانفصام”، مشيرا إلى أن الأخير هو مرض عقلي يجعل الشخص خارج عن الواقع وقد يسمع أصوات غير موجودة، بينما المصاب بتعدد الشخصيات يهرب من الواقع بالعيش في شخصية مختلفة دون وعيه، ويعتبر نوع من الحماية النفسية عند التعرض للصدمات مثل التعذيب أو الاعتداء، وغالبا يكون ذلك في عمر الطفولة، حيث يضطر العقل لتقسيم الذاكرة لعدة أجزاء وكل جزء بشخصية مستقلة .
وأشار إلى أن التنمر من المجتمع قد يؤدي إلى إصابة الشخص بتعدد الشخصيات، ويحتاج لعلاج المريض لشخص متخصص وعلاج تحليلي نفسي أو دوائي أو كلاهما.
ونوه بأن اضطراب تعدد الشخصيات غير شائع في المملكة، منوها بأن هذا النوع من الاضطراب يمكن علاجه ولكن يستغرق الكثير من الوقت.
زوجه تطالب بتطليقها للضرر.. جوزى متحرش