صحة وطب، كيف يكون ضوء الشمس مفيدًا للعيون والدماغ؟،لطالما حظيت أشعة الشمس، وهي مصدر طبيعي للضوء والطاقة ، بالتبجيل لدورها الحيوي في .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كيف يكون ضوء الشمس مفيدًا للعيون والدماغ؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

كيف يكون ضوء الشمس مفيدًا للعيون والدماغ؟

لطالما حظيت أشعة الشمس، وهي مصدر طبيعي للضوء والطاقة ، بالتبجيل لدورها الحيوي في الحفاظ على الحياة على الأرض، بالإضافة إلى أهميته في دعم نمو النبات ومناخ الأرض، فإن ضوء الشمس يقدم عددًا كبيرًا من الفوائد لكل من أعيننا ودماغنا، من الرؤية المحسنة إلى الوظيفة الإدراكية المحسنة، دعنا نستكشف كيف يؤثر ضوء الشمس بشكل إيجابي على هذه الجوانب الأساسية لصحة الإنسان.

صحة الرؤية

تم ربط التعرض لأشعة الشمس الطبيعية بالعديد من المزايا للصحة البصرية، أولاً ، توفر أشعة الشمس مصدرًا غنيًا لفيتامين د الذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العينين، ارتبط فيتامين (د) بانخفاض خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) ، وهو سبب رئيسي لفقدان البصر بين كبار السن، بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في تنظيم مستويات الكالسيوم في العين ، مما يساهم في تحسين صحة العين بشكل عام.

علاوة على ذلك وفقا لموقع " thehealthsite "، تساعد أشعة الشمس على تنظيم الساعة الداخلية للجسم، والمعروفة بإيقاع الساعة البيولوجية، والتي تتحكم في دورة النوم والاستيقاظ، يضمن إيقاع الساعة البيولوجية المحاذاة جيدًا جودة نوم أفضل ، مما يؤدي بدوره إلى مزيد من الراحة وتجديد شباب العينين.

الوظيفة المعرفية

يمتد تأثير ضوء الشمس على الدماغ إلى ما هو أبعد من مجرد صحة الرؤية، التعرض للضوء الطبيعي له تأثير عميق على الوظيفة المعرفية والعقلية، عندما تتعرض أعيننا لأشعة الشمس، ترسل الخلايا المتخصصة في شبكية العين إشارات إلى الدماغ، مما يحفز إنتاج السيروتونين، السيروتونين هو ناقل عصبي يؤثر على الحالة المزاجية ويساعد على تخفيف مشاعر الاكتئاب والقلق.

كيف يكون ضوء الشمس مفيدًا للعيون والدماغ 

علاوة على ذلك ، يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى إطلاق ناقل عصبي أساسي آخر ، وهو الدوبامين، يرتبط الدوبامين بتحسين التركيز والتحفيز وتحسين الاحتفاظ بالذاكرة، نتيجة لذلك ، يمكن أن يساعد قضاء الوقت في الهواء الطلق في ضوء الشمس في تعزيز الإنتاجية والأداء المعرفي العام.

الاضطراب العاطفي الموسمي (حزين) 

ضوء الشمس له تأثير كبير بشكل خاص على الأفراد الذين يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) ، وهو نوع من الاكتئاب يحدث عادةً خلال أشهر الشتاء عندما يكون التعرض لأشعة الشمس محدودًا، يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم ، إلى تخفيف أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي وتحسين الحالة المزاجية.

تمتد فوائد ضوء الشمس إلى أبعد من دوره في توفير الدفء والضوء لعالمنا. تجني العيون والدماغ ثمار التعرض المنتظم للضوء الطبيعي. من الرؤية المحسنة والنوم الأفضل إلى الوظيفة الإدراكية المعززة والمزاج ، يلعب ضوء الشمس دورًا حيويًا في تعزيز الرفاهية العامة، ومع ذلك ، فمن الضروري تحقيق التوازن وحماية أعيننا من التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية الضارة، يمكن أن يؤدي احتضان الأماكن الرائعة في الهواء الطلق والاستمتاع ببعض أشعة الشمس والاستمتاع بجمال الطبيعة إلى حياة أكثر صحة وسعادة.

 

34.222.215.141



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل كيف يكون ضوء الشمس مفيدًا للعيون والدماغ؟ وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس التعرض لأشعة الشمس أشعة الشمس

إقرأ أيضاً:

وزير الخارجية الأمريكي: الطريق إلى السلام في أوكرانيا لن يكون سهلا

أكد وزير الخارجية الأمريكي، ماركو روبيو، اليوم الأربعاء، أن تحقيق السلام في أوكرانيا لن يكون عملية سريعة أو سهلة، مشيرا إلى أن الأطراف على الطريق الصحيح لتحقيق هذا الهدف.

وقال روبيو خلال مؤتمر صحفي: «لن يكون الأمر سهلاً، ولن يكون بسيطاً. سيستغرق بعض الوقت، ولكن على الأقل نحن على هذا المسار، ونتحدث عن هذه الأمور، وسنختبرها ونرى ما هو ممكن».

وأوضح روبيو، أن قائمة مطالب روسيا لوقف الضربات في البحر الأسود تتضمن رفع العقوبات التي فرضتها أوروبا.

وأضاف روبيو، بأنه يجب النظر إلى إطار العقوبات الدولية المفروضة على روسيا كجزء لا يتجزأ من التسوية النهائية للصراع الأوكراني، وأن الطريق إلى «تحقيق السلام» في الصراع الأوكراني لن يكون سريعًا أو سهلًا.

وفي وقت سابق، أكد المتحدث باسم الكرملين «الرئاسة الروسية» دميتري بيسكوف، أن الحوار مع الولايات المتحدة الأمريكية، يتطور بشكل بناء، وروسيا راضية عن ذلك.

اقرأ أيضاًترامب: على أوكرانيا وروسيا الجلوس معا.. وهناك دول أخرى تساعدنا

مبعوث الرئيس الأمريكي يخطط لزيارة روسيا الأيام القادمة

روسيا تحظر دخول وزير الخارجية الياباني ومسؤولين آخرين رداً على العقوبات

مقالات مشابهة

  • البعريني هنأ بالفطر: أملنا أن يكون المستقبل القريب أفضل
  • بيراف: “فوز صادي بعضوية “الكاف” مفيد للكرة الجزائرية”
  • نجيب ساويرس عن مباراة القمة: لازم يكون فيه تنازل من الطرفين
  • ماذا يعني التوازن لصحة القلب والدماغ بعد الـ 60؟
  • طبيب قلب يكشف عن الحبة السحرية لمنع جلطات القلب والدماغ.. أقوى من الأسبرين
  • تسريبات جديدة لـ”آيفون 17 Air”.. هل يكون الأنحف في تاريخ آبل؟ (صور)
  • مفتي الجمهورية: ترك الصلاة بعد رمضان قد يكون علامة على ضعف الإيمان
  • «حسام موافي»: ألم المعدة قد يكون علامة على مرض في القلب (فيديو)
  • وزير الخارجية الأمريكي: الطريق إلى السلام في أوكرانيا لن يكون سهلا
  • الطائرات جاهزة..كاتس يدعو سكان غزة إلى طرد حماس أو التعرض لهجمات قاسية