أسبابها وأعراضها.. طرق التخلص من الحموضة خلال أيام العيد
تاريخ النشر: 11th, April 2024 GMT
الحموضة.. ترتفع معدلات الإصابة بـ الحموضة خلال أيام عيد الفطر، نتيجة التغير المفاجئ فى عادات الأكل بعد انتهاء شهر رمضان وصيام أكثر من 12 ساعة يوميًا.
ويستعرض موقع " الأسبوع" للقراء والمتابعين طرق التخلص من الحموضة خلال أيام العيد، في التقرير التالي:
الحموضةأعراض الحموضة- ألم وحرقان في الصدر أو المعدة أو الحلق.
- انتفاخ البطن أو الغازات.
- عسر الهضم.
-رائحة الفم الكريهة.
-إمساك.
-الغثيان أو الشعور بالقىء.
-ثقل فى المعدة بعد تناول الطعام.
-التجشؤ المتكرر.
-ارتجاع الطعام غير المهضوم.
طرق التخلص من الحموضة خلال أيام العيدأسباب الحموضة-الإفراط فى الأكل.
- تناول الطعام في أوقات غريبة أو تخطي وجبات الطعام.
- العادات الغذائية غير الصحية مثل "تناول الكثير من الشاي والقهوة والمشروبات الباردة والوجبات السريعة والتوابل والأطعمة الدهنية" وغيرها.
-أمراض المعدة مثل القرحة، ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD).
- التعرض للكثير من التوتر، والنوم أقل، والتدخين، وشرب الكحول.
طرق التخلص من الحموضة خلال أيام العيدطرق التخلص من الحموضة1- الشمر
- يخفف الشمر من أعراض الحموضة ويمكن تناول نحو ملعقة صغيرة من مسحوق الشمر مع كوب من الماء الدافئ.
2- القرنفل
- يساعد القرنفل على التخلص من الحموضة وأعراضها مثل انتفاخ البطن، وعسر الهضم، والغثيان، وتهيج المعدة وغيرها.
3- الماء الفاتر
- شرب كوب من الماء الفاتر على الريق وقبل النوم ليلاً يخفف من الحموضة.
4- عصير البطيخ
- يعمل عصير البطيخ على تخفيف الحموضة، غير أنه مفيد لعملية الهضم أيضًا.
علاج الحموضة في المعدة5- الجبن القريش
- تحتوي الجبن القريش على البوتاسيوم والمغنيسيوم، حيث يحفز البوتاسيوم على إنتاج المخاط في بطانة المعدة، مما يساعد على تخفيف الأعراض، كما أن المغنيسيوم مطلوب للحفاظ على قوة الجهاز الهضمي وعمله بشكل طبيعي، مما يقلل من خطر الحموضة ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
7- اللبن- يعمل حمض اللاكتيك الموجود في اللبن على تهدئة الحموضة في المعدة، ويساعد كوب من اللبن المخلوط بالفلفل الأسود والكزبرة على تخفيف أعراض الحموضة على الفور.
6- أوراق النعناع- تساعد أوراق النعناع في عملية الهضم، ولها تأثير أيضًا تبريد على نظامك بأكمله، للحصول على راحة مؤقتة بالإضافة إلى دعم طويل الأمد ضد الارتجاع الحمضى.
اقرأ أيضاًتناول العشاء مبكرًا واحذر التدخين.. 6 طرق سحرية للتخلص من الحموضة
تحذير بشأن تناول فوار الحموضة.. اعرف السبب
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الحموضة حموضة المعدة علاج الحموضة اسباب الحموضة
إقرأ أيضاً:
دراسة تحذر من الشاشات أثناء الوجبات.. تهدد صحة الأطفال
أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يستخدمون الهواتف أو يشاهدون التلفزيون أثناء تناول الطعام يكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن بشكل ملحوظ، حيث أن الانشغال بالشاشات يمنعهم من الشعور بالشبع بشكل طبيعي.
ووجد الباحثون أن الأطفال الذين يُسمح لهم باستخدام الأجهزة أثناء تناول الطعام كانوا أكثر عرضة بنسبة 15% لزيادة الوزن، مقارنةً بمن لا يُسمح لهم بذلك.
ودرس فريق من جامعة مينهو في البرتغال عادات تناول الطعام لدى 735 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 10 سنوات، حيث سألوا كل طفل عن الأطعمة التي تناولوها في الـ 24 ساعة الماضية، واستفسروا من الآباء حول القواعد التي يتبعونها بشأن استخدام الشاشات أثناء الوجبات.
قال تام فري، المؤسس المشارك لمؤسسة نمو الطفل: "الوجبات العائلية أصبحت الآن ذكرى بعيدة، والأطفال البدينون يكتسبون أمراضاً مثل السكري كانت تصيب البالغين فقط في الماضي. من الواضح أن السماح للأطفال بتناول الطعام بلا وعي بينما هم يتصفحون الإنترنت أو مسترخين أمام التلفزيون يضر بصحتهم. وللأسف، أصبح هذا أسلوب حياة للعديد من العائلات في المملكة المتحدة".
وأضاف: "لقد مرت 20 عاماً منذ نشر أول استراتيجية قابلة للتطبيق لمكافحة السمنة، ومع ذلك نحن أبعد من أي وقت مضى عن حل المشكلة".
ويرتبط قضاء وقت طويل أمام الشاشات أيضاً بمشاكل صحية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وسوء النوم.
ووفقاً للهيئة التنظيمية للاتصالات "أوفكوم"، يمتلك 91% من الأطفال في المملكة المتحدة هاتفاً ذكياً في سن 11 عاماً.
ويقضي الطفل البالغ من العمر 8 سنوات عادةً ساعتين و45 دقيقة على الإنترنت يومياً، وترتفع هذه المدة إلى أكثر من 4 ساعات يومياً بحلول الوقت الذي يبدأ فيه المدرسة الثانوية.
رئيس الوزراء الفرنسي ينجو من حجب الثقة