أفضل الأدعية في شهر شوال.. لا تحرم نفسك من ثوابها

كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام؟

الرجال الذين يعانون من هشاشة العظام هم أكثر عرضة من النساء للإصابة بالإعاقة والوفاة بسبب كسور هشاشة العظام، والتي عادة ما تتطور في سن أكبر.

تتميز هشاشة العظام بانخفاض كتلة العظام وترقق نسيجها.

تصبح العظام ضعيفة وهشة لدرجة أن السقوط أو حتى الانحناء والسعال قد يُسببان كسرًا. تحدث كسور هشاشة العظام عادةً في الورك والعمود الفقري والمعصم.

تنمو العظام باستمرار في عملية طبيعية تُسمى إعادة البناء، حيث تستبدل خلايا العظام القديمة بخلايا جديدة.

ولتكوين عظام جديدة، يحتاج الجسم إلى كميات وفيرة من الكالسيوم وفيتامين د، الحفاظ على وزن صحي

كن نشيطًا بدنيًا وقم بتمارين تحمل الوزن لتقوية العظام

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا (يتضمن الكميات الموصى بها من الكالسيوم وفيتامين د)

تجنب التدخين

قلل من تناول الكحول

احصل على علاج لأي حالات طبية كامنة يمكن أن تؤثر على صحة عظامك.

استشر طبيبك بشأن تعديل أو استبدال أي أدوية موجودة يمكن أن تؤثر على صحة عظامك.

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۹ ساعة

الإصابة تحرم بايرن من خدمات موسيالا لما تبقى من الموسم

ماجد محمد تعرض جمال موسيالا، لاعب بايرن ميونيخ، لإصابة قاسية قد تحرمه من الملاعب لما تبقى من الموسم، وذلك نتيجة تعرضه لتمزق عضلي في الجهة الخلفية لفخذه الأيسر خلال الفوز على أوغسبورغ 3-1 الجمعة في الدوري الألماني لكرة القدم. وأصيب موسيالا خلال محاولته اعتراض تشتيت الكرة من الحارس فين داهمين في بداية الشوط الثاني، واضطر إلى ترك مكانه لتوماس مولر الذي أعلن السبت أنه سيغادر بايرن نهاية الموسم بعد أن دافع عن ألوانه طيلة 25 عامًا في مختلف الفئات. ولم يحدد بايرن مدة غياب اللاعب البالغ من العمر 22 عامًا،...

صدى البلدقبل ۱۲ ساعة

أعمال صالحة يصل ثوابها للميت ما عدا فعل واحد .. الإفتاء تكشف عنه

كل الأعمال الصالحة التي كلف الشرع بها المسلم تصل إلى المتوفى باستثناء عمل واحد فقط لا يصل اليه، هكذا قال الشيخ محمد عبدالسميع، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال فيديو منشور له عبر منصة الفيديوهات يوتيوب.وأشار “عبد السميع” الى أن الصلاة العمل الوحيد الذي لا يصل للمتوفى.دعاء العودة للعمل بعد إجازة عيد الفطر.. ردده يوفقك الله ويرزقكللطلاب والمكروبين والمرضى.. أسرار استجابة الدعاء بأسماء الله الحسنىوأوضح أنه إذا صام العبد واراد أن يهدي ثواب صومه للمتوفى فبأمر الله تعالى يصل الثواب إليه، وكذلك الحج والعمرة، وأيضاً قراءة القرآن والصدقة، وكذلك الصدقة...

البوابةقبل ۱۸ ساعة

ما هو أفضل الذكر في شوال؟

شهر شوال يعتبر الشهر العاشر في التقويم الهجري، وهو يأتي بعد شهر رمضان المبارك، ومن أهم الأعمال المستحبة في شهر شوال هو صيام ستة أيام منه، وقد ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم: من صام رمضان ثم أتبعه ستاً من شوال كان كصيام الدهر.اقرأ ايضاً6 فوائد صحية لمن يصوم ستة أيام من شوالما هو أفضل الذكر في شوال؟أفضل الذكر في شهر شوال هو ما جاء عن النبي صلى الله عليه وسلم، التسبيح والتحميد والتكبير والاستغفار، والتي يجب على المسلم الإكثار منها في هذا الشهر:الإكثار من التسبيح (سبحان الله)التحميد (الحمد...

صدى البلدقبل ۲۰ ساعة

حكم عمل ختمة قرآن ووهب ثوابها للميت.. الإفتاء توضح

أجابت دار الإفتاء المصرية عن سؤال يقول صاحبه بعض الناس عندما يتوفى لهم أحد من الأسرة، يقومون بدعوة الناس لقراءة القرآن الكريم في منزله، ويختمون قراءته كله، ثم يدعون ويهبون ثواب هذه القراءة للمتوفى، ويشفعون له بالمغفرة من الله تعالى، ولكن بعض الناس يعترضون على هذا العمل ويقولون إنه بدعة وحرام؛ علمًا بأن هذا العمل يزداد وينتشر يومًا بعد يوم، فما رأي الدين في هذا؟.وقالت دار الإفتاء، إن اجتماع المسلمين لعمل ختمة من القرآن الكريم أو قراءة ما تيسر من السور والآيات وهبة أجرها لمن توفي منهم، هو من الأمور...

صدى البلدقبل ۱ یوم

خطيب المسجد الحرام: صيام الست من شوال أفضل الأعمال بعد رمضان

أوصى إمام وخطيب المسجد الحرام الشيخ الدكتور بندر بن عبدالعزيز بليلة المسلمين بتقوَى اللهِ، لابتغاء رحمته.صيام الست من شوال بنيتين سنة وفرض.. هل يجوز شرعا؟هل يجوز الجمع بين صيام السِّت من شوال وبين صيام القضاء الواجب؟..الأزهر للفتوى يوضحوقال في خطبة الجمعة التي ألقاها اليوم بالمسجد الحرام: إنَّ مواسمَ الخيرِ لَا تنقَضِي، وأزمِنَةَ القُرَبِ لا تنتهِي، وإِن كُنَّا قدْ ودَّعْنا قبلَ أيَّامٍ قلائِلَ ضَيفًا مِن أكرَمِ الضِّيفانِ، وشهْرًا هو أَجوَدُ أشهُرِ العامِ، غيرَ أنَّ الفُرَصَ تَتَتابَعُ، والسَّوانِحَ تَتَوالَى، وأعمالُ البرِّ لا تنقطِعُ، مبينًا أن رمضانُ محطَّةٌ للتزوُّدِ، ومدرسَةٌ للتَّغْيِيرِ، وبوّابةٌ للانطلاق.وأوضح...

الأسبوعقبل ۱ یوم

الأدعية المستحبة في شهر شوال 2025.. «مستجابة بإذن الله»

دعاء شهر شوال.. يعتبر شهر شوال من الأشهر المباركة في السنة الهجرية، لذلك تزايدت معدلات البحث عن الأدعية المستحبة في شهر شوال 2025. وفي هذا الصدد، تستعرض «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص دعاء شهر شوال، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا. دعاء مستحب في شهر شوال - اللهم اجعل شوال شهر خير وبركة وعافية، واجعلها سنة خير وبركة علينا وعلى جميع المسلمين. - اللهم بارك لنا فيما رزقتنا، وبديل عنا خيرًا منه، واجعل أمورنا كلها خيرًا، واسترنا بسترك الذي لا يفضح. -...

زنقة ۲۰قبل ۱ یوم

برلمانية تحرم أسرةً من الماء ببني ملال

زنقة 20 | متابعة أثارت برلمانية ورئيسة جماعة بإقليم بني ملال، تنتمي لأحد أحزاب المعارضة، جدلاً واسعًا بعد حرمان أسرة قروية من حقها في الربط بشبكة الماء الصالح للشرب، في خطوة اعتُبرت منافية للمبادئ التي يدافع عنها حزبها. المثير في القضية أن البرلمانية المعنية لا تزال تحتفظ بعضويتها في غرفة الفلاحة باسم حزب الأصالة والمعاصرة عن نفس الدائرة، وهو ما يطرح تساؤلات حول ازدواجية الانتماء السياسي وتضارب المصالح. وقد أثار هذا الوضع استياءً واسعًا في الأوساط السياسية، حيث يرى البعض أن هذا السلوك يتعارض مع الإرث النضالي للحزب، الذي ظل...

صحیفة الیومقبل ۲ یوم

إمام الحرم: صيام الست من شوال أفضل الطاعات بعد رمضان

قال فضيلة إمام وخطيب المسجد الحرام الشيخ د. بندر بليلة، إن مواسم الخير لا تنقضي وأزمنة القرب لا تنتهي، وإن كنا قد ودعنا من أيام قليلة شهرًا هو أجود أشهر العام، فإن الفرص تتابع وأعمال البر لا تنقطع. وأكد أن رمضان محطة لتزود ومدرسة للتغير وبوابة للانطلاق وميادين الخير مشرعة وجميع العبادات التي كانت مضمارًا للسباق في رمضان باقية للتنافس في غيره من الأزمان.أخبار متعلقة الفلكلور والعرضة السعودية.. أبرز مظاهر احتفالات عيد الفطر في الأحساءطقس الجمعة.. أمطار رعدية ورياح مثيرة للأتربة على أجزاء من 11 منطقة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px;...

صدى البلدقبل ۲ یوم

كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام؟

هشاشة العظام مرض يصيب العظام، ويرتبط عادةً بالنساء، ولكنه في الواقع يصيب الرجال أيضًا. ورغم أن النساء أكثر عرضةً لهذا المرض العظمي المتفاقم من الرجال، إلا أنه مع ارتفاع متوسط العمر المتوقع للرجال وزيادة الوعي، يزداد تشخيصه لدى الرجال أيضًا.الرجال الذين يعانون من هشاشة العظام هم أكثر عرضة من النساء للإصابة بالإعاقة والوفاة بسبب كسور هشاشة العظام، والتي عادة ما تتطور في سن أكبر.تتميز هشاشة العظام بانخفاض كتلة العظام وترقق نسيجها. تصبح العظام ضعيفة وهشة لدرجة أن السقوط أو حتى الانحناء والسعال قد يُسببان كسرًا. تحدث كسور هشاشة العظام عادةً في...

الأسبوعقبل ۲ یوم

موعد ساعة الاستجابة يوم الجمعة.. ردد هذه الأدعية

ساعة الاستجابة يوم الجمعة.. يُعتبر يوم الجمعة من أعظم الأيام في الأسبوع، وهو يوم مبارك يتضمن ساعة استجابة، تكون فيها الدعوات مجابة بإذن الله. وقد ذكر العلماء في تفسير الأحاديث الشريفة حول ساعة الاستجابة أنها تكون في آخر ساعة من يوم الجمعة، تحديدًا بعد العصر وقبل المغرب. موعد ساعة الاستجابة إن ساعة الاستجابة يوم الجمعة هي تلك الساعة التي لا يعينها تحديدًا، لكن من المعروف أنها تقع بعد صلاة العصر، حيث ثبت فى الصحيحين عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ قَالَ: قَالَ أَبُو الْقَاسِمِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: (فِي الْجُمُعَةِ سَاعَةٌ لَا يُوَافِقُهَا...

أفضل الأدعية في شهر شوال.. لا تحرم نفسك من ثوابها

كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام؟

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار