كشفت عالمة أعصاب عن مقدار الوقت الذي يجب أن يقضيه الناس على وسائل التواصل الاجتماعي يوميا، دون أن يعرضوا أنفسهم لأي مخاطر صحية.

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن راشيل سمرز، وهي خبيرة طبية تشارك بانتظام نصائح لتعزيز الصحة العقلية، على حسابها على "TikTok"، الذي يضم أكثر من 510 آلاف متابع، قولها إن قضاء وقت طويل في "التمرير"/ تصفح المنصات الاجتماعية يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة.

 

وأضافت: "يجب عليك قضاء 30 دقيقة فقط في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي إذا كنت تريد أن تبقي عقلك نشطا وتحافظ على وظائفك الإدراكية".

وأوضحت سمرز أن الإفراط في استخدام "إنستغرام" و"تيك توك" و"إكس" قد يكون السبب وراء "اكتئابك" و"قلقك".

ووفق راشيل سمرز، فإن إحدى الدراسات وجدت أن تصفح المواقع الاجتماعية لمدة 30 دقيقة فقط يوميا يؤدي إلى تحسن في الشعور بالوحدة والاكتئاب والقلق.

وتابعت: "إذا كنت تنام بشكل سيئ أو تعاني من ضباب الدماغ، فمن المرجح أنك تقضي الكثير من الوقت في التمرير".

وأردفت قائلة: "وفي حال أيضا وجدت نفسك تتخلى عن علاقاتك خارج الإنترنت، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان لتقليص مدة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي".

المصدر: سكاي نيوز عربية

كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات الصحة العقلية المنصات الاجتماعية إنستغرام المواقع الاجتماعية الاكتئاب ضباب الدماغ وسائل التواصل الاجتماعي المتصفح مواقع التوصل المواقع الاجتماعية أعصاب الإنترنت منوعات الصحة العقلية المنصات الاجتماعية إنستغرام المواقع الاجتماعية الاكتئاب ضباب الدماغ وسائل التواصل الاجتماعي إنترنت

إقرأ أيضاً:

نقاش حول دور المؤثرين على منصات التواصل الاجتماعي

دبي: محمد نعمان
أكد مؤثرون أن دولة الإمارات العربية المتحدة تعتبر وطناً لهم، مشيرين إلى أهمية استثمار تأثيرهم الإيجابي على منصات التواصل الاجتماعي في خدمة قضايا المجتمع، جاء ذلك خلال جلسة نقاشية على مائدة سحور بمقر نادي دبي للصحافة ضمن مجلس المؤثرين الرمضاني.اللقاء الرمضاني جاء مستلهماً للقيم السامية التي حملها إعلان صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة «حفظه الله»، تخصيص عام 2025 ليكون «عام المجتمع» في دولة الإمارات.
وفي مستهل الجلسة النقاشية، التي أدراها الإعلامي يوسف صالح والإعلامية أسمهان النقبي، رحّبت مريم الملا، مديرة نادي دبي للصحافة بالإنابة، بالمشاركين في اللقاء، مشيرة إلى أن هذا النقاش يعد فرصة للاقتراب من رؤى القيادة الرشيدة بأهمية تعزيز التلاحم بين أفراد المجتمع.
وأكد مؤثرون مشاركون من جنسيات مختلفة أنهم يعتبرون دولة الإمارات وطناً لهم.

مقالات مشابهة

  • مصطفى بكري يكشف عن عملية انتحال لشخصيته عبر تطبيقات التواصل الاجتماعي
  • نقاش حول دور المؤثرين على منصات التواصل الاجتماعي
  • تصريحات لـ وزير النفط في حكومة عدن تشعل وسائل التواصل الاجتماعي
  • صناعة الكراهية وإعادة إنتاج الخطاب الطائفي - التواصل الاجتماعي أنموذجًا
  • مفتي السعودية: تصوير وبث الصلوات على مواقع التواصل قد يتنافى مع الإخلاص
  • «إي آند الإمارات» شريك رئيسي لحملة «وقف الأب»
  • حكم نهائي بإدانة نيشان.. وتعليق ياسمين عز يشعل مواقع التواصل
  • حبس كويتي 3 سنوات وغرامة 3000 دينار لاتهامه في قضية دعارة
  • طبق أرز السبب .. ماذا دار في الحسين على مائدة الرحمن؟
  • نايف حمدان يصرح عن عدد الخيول التي يمتلكها.. فيديو