ما المدة المثالية لتصفح مواقع التواصل؟.. عالمة أعصاب تجيب
تاريخ النشر: 11th, April 2024 GMT
كشفت عالمة أعصاب عن مقدار الوقت الذي يجب أن يقضيه الناس على وسائل التواصل الاجتماعي يوميا، دون أن يعرضوا أنفسهم لأي مخاطر صحية.
ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن راشيل سمرز، وهي خبيرة طبية تشارك بانتظام نصائح لتعزيز الصحة العقلية، على حسابها على "TikTok"، الذي يضم أكثر من 510 آلاف متابع، قولها إن قضاء وقت طويل في "التمرير"/ تصفح المنصات الاجتماعية يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة.
وأضافت: "يجب عليك قضاء 30 دقيقة فقط في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي إذا كنت تريد أن تبقي عقلك نشطا وتحافظ على وظائفك الإدراكية".
وأوضحت سمرز أن الإفراط في استخدام "إنستغرام" و"تيك توك" و"إكس" قد يكون السبب وراء "اكتئابك" و"قلقك".
ووفق راشيل سمرز، فإن إحدى الدراسات وجدت أن تصفح المواقع الاجتماعية لمدة 30 دقيقة فقط يوميا يؤدي إلى تحسن في الشعور بالوحدة والاكتئاب والقلق.
وتابعت: "إذا كنت تنام بشكل سيئ أو تعاني من ضباب الدماغ، فمن المرجح أنك تقضي الكثير من الوقت في التمرير".
وأردفت قائلة: "وفي حال أيضا وجدت نفسك تتخلى عن علاقاتك خارج الإنترنت، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان لتقليص مدة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي".
المصدر: سكاي نيوز عربية
كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات الصحة العقلية المنصات الاجتماعية إنستغرام المواقع الاجتماعية الاكتئاب ضباب الدماغ وسائل التواصل الاجتماعي المتصفح مواقع التوصل المواقع الاجتماعية أعصاب الإنترنت منوعات الصحة العقلية المنصات الاجتماعية إنستغرام المواقع الاجتماعية الاكتئاب ضباب الدماغ وسائل التواصل الاجتماعي إنترنت
إقرأ أيضاً:
سوريا .. التصدي لمسيرات فوق مطار حميميم
أفادت وسائل إعلام سورية بأنه تم سماع أصوات للإنفجارات في محيط القرداحة و جبلة هي للتصدي لمسيرات فوق مطار حميميم حسب الأنباء الأولية.
وكان مصدر مطلع في وزارة الدفاع السورية أفاد منذ قليل ، بأن حزب الله أطلق عدة قذائف مدفعية من أراضي دولة لبنان، تجاه نقاط الجيش العربي السوري في منطقة القصير غرب حمص.
ووفق وسائل إعلام سورية ، قال المصدر : قامت قواتنا وعلى الفور باستهداف مصادر النيران، بعد رصد المواقع التي خرجت منها القذائف الصاروخية والتي بلغ عددها 5 قذائف.
ولفتت المصادر الي انه يتم التواصل مع الجيش اللبناني من أجل تقييم الحدث.
وختمت المصادر : قمنا بإيقاف استهداف مصادر النيران داخل الأراضي اللبنانية بطلب من الجيش اللبناني، بعد أن تكفل بتمشيط وملاحقة المجموعات الإرهابية المسؤولة عن استهداف الأراضي السورية.