كشفت دراسة، أجراها باحثون يابانيون من جامعة ناغويا، أن من يشعر بالغضب ينبغي عليه ألا يصب جامه على زملائه أو أحبائه، بل أن ينفس حنقه من خلال كتابة أفكاره الساخطة، ثم رمي الورقة التي دون عليها في سلة المهملات أو في آلة تمزيق الوثائق.

وأوضحت الدراسة أن فعل الرمي المادي لقطعة من الورق تحتوي على أفكار (سلبية) مكتوبة عن أسباب حدث مثير للغضب يؤدي إلى التهدئة، في حين أن مجرد الاحتفاظ بقطعة الورق لا ينتج هذا التأثير.

وفي هذا السياق، قال البروفسور نوبويوكي كاواي المسؤول عن الدراسة، التي نشرت هذا الأسبوع في مجلة “ساينتيفيك ريبورتس البريطانية، “كنا نتوقع أن تؤدي طريقتنا إلى تقليل الغضب إلى حد ما، حيث أن الباحثين فوجئوا أن تقنية إدارة المشاعر هذه أدت إلى القضاء على الغضب بالكامل تقريبا”.

وشارك في الدراسة نحو مئة طالب، طلب منهم إبداء رأيهم كتابيا في مواضيع مجتمعية كحظر التدخين في الأماكن العامة.

ثم تولى طلاب دكتوراه مراجعة الإجابات، لكنهم لم يعيروها أي اعتبار فعلي، بل تعمدوا إعطاء كل طالب درجات منخفضة تتعلق بتقويم الذكاء وجودة الكتابة والمنطق والعقلانية، مرفقين إياها أحيانا بتعليقات قاسية جدا.

وطلب من المشاركين، بعدما تسلموا واجباتهم المصححة، أن يكتبوا مشاعرهم على ورقة، ثم قيل لنصفهم أن يمزقوها ويرموها، بينما احتفظ النصف الآخر بهذه الورقة.

ولم يفاجأ الباحثون بكون “الغضب الشخصي زاد لدى جميع المشاركين بعد اطلاعهم على التعليقات المهينة”، لكن المسؤولين عن الدراسة لاحظوا أن “الغضب الشخصي للمجموعة التي رمت الأوراق انخفض” بشكل شبه كامل، في حين ظل غضب المجموعة التي احتفظت بالأوراق مرتفعا.

واعتبرت جامعة ناغويا أن “هذه الدراسة مهمة؛ لأن القدرة على السيطرة على الغضب في بيئة المنزل أو العمل يمكن أن تقلل العواقب السلبية في العمل أو في الحياة الشخصية” للأفراد.

المصدر: مملكة بريس

إقرأ أيضاً:

موعد بدء الدراسة .. جامعة عين شمس الأهلية تكشف عن الكليات المتاحة

وافق المجلس الأعلى للجامعات على بدء الدراسة في جامعة عين شمس الأهلية ضمن الجامعات الأهلية الجديدة اعتبارًا من العام الدراسي القادم 2025/2026 لتضم 11 كلية.

وتقدم جامعة عين شمس الأهلية برامج دراسية متطورة تواكب متطلبات سوق العمل، وتوفر بيئة تعليمية حديثة تدعم الابتكار والتميز الأكاديمي.

11 كلية بجامعة عين شمس الأهلية 
وتعد جامعة عين شمس الأهلية من أبرز الجامعات التي تسهم في تطوير التعليم العالي في مصر، حيث تقدم برامج دراسية مبتكرة ومتنوعة في مختلف التخصصات الأكاديمية.


تأسست الجامعة لتلبية احتياجات الطلاب في تنسيق 2025، وتضم 11 كلية متخصصة تشمل:

1. كلية الهندسة
2. كلية الحاسبات والمعلومات
3. كلية التجارة
4. كلية العلوم
5. كلية الزراعة
6. كلية الآداب
7. كلية الإعلام
8. كلية الطب البشري
9. كلية طب الأسنان
10. كلية التمريض
11. كلية القانون الدولي

14 كلية بجامعة القاهرة الأهلية 
استعرضت وزارة التعليم العالي، معلومات هن جامعة القاهرة الأهلية، التي تبدأ الدراسة بها في العام الجامعي 2025/2026، وتضم 14 كلية تشمل:

-1كلية الطب 
-2كلية الاسنان 
-3كلية الصيدلية
-4كلية التمريض
-5كلية الهندسة
-6كلية الحاسبات والمعلومات والذكاء الاصطناعي
-7كلية العلوم
-8كلية الطب البيطري
-9كلية التجارة
-10كلية الاعلام
-11كلية الاقتصاد والعلوم السياسية
-12كلية الحقوق
-13كلية العلاج الطبيعي 
-14كلية التربية للطفولة المبكرة

طباعة شارك وافق المجلس الأعلى للجامعات اﻟﻣﺟﻠس اﻷﻋﻠﻰ ﻟﻠﺟﺎﻣﻌﺎت الأعلى للجامعات

مقالات مشابهة

  • اللغويات وتجربة دراسة اللهجات في سلطنة عمان قصة عمرها أكثر ٤ عقود
  • ٤٥ عاما في دراسة التاريخ الإجتماعي للسودان
  • موعد بدء الدراسة .. جامعة عين شمس الأهلية تكشف عن الكليات المتاحة
  • دراسة حديثة: التقلبات الحرارية المفاجئة تهدد حياة الملايين بحلول نهاية القرن| فيديو
  • دراسة جديدة تستكشف آراء المجتمع اليمني حول العدالة الانتقالية
  • دراسة تحذر .. معاجين الأسنان تحتوي على خطر للأطفال والكبار
  • دراسة لـ«تريندز»: قرار الأردن حظر «الإخوان» ضربة موجعة ويسرع من انحسارها
  • دراسة طبية تناولك المتكرر لهذا النوع من اللحوم قد يهدد حياتك!
  • دراسة: أحفورة 'استثنائية' تكشف عن أقدم نوع نمل معروف للعلم الحديث
  • دراسة جديدة تكشف عن نظام هيدرولوجي نشط في المريخ