ليك كام واحدة في اليوم؟ أضرار غير متوقعة للإكثار من تناول الكحك
تاريخ النشر: 11th, April 2024 GMT
يكثر العديد من أكل الكحك والمعجنات في العيد، وأطباق المعجنات بأنواعها المختلفة في العيد مغرية جداً، لكن هل تعلم المخاطر على صحة جسمك عند الإكثار من تناول الكحك
الطعم جيد ولكنه غير مشبع، ما يجعل هذا الطعام غير كافٍ للأكل، وبالتالي لا يشعر الجسم بالسعرات الحرارية الزائدة القادمة.
. طريقة تحضير البصارة
هل هناك خطورة في تناول الكثير من كحك العيد؟
زيادة الوزنمن الواضح أن كحك العيد الذي يحتوي على الكثير من الدقيق يحتوي على الفركتوز الذي يمكن أن يسبب الجوع ولديه القدرة على زيادة مستويات الجلوكوز.
وبطبيعة الحال، فإن تناول الكثير من الفركتوز يمكن أن يسبب مقاومة لهرمون اللبتين، وهو هرمون مهم ينظم الجوع، وبالتالي يتداخل مع إشارات الجسم للتوقف عن الأكل.
يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلبكما نعلم أن تناول الكثير من السكر يمكن أن يسبب السمنة والالتهابات ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الدهون الثلاثية.
ثم وجدت نتائج دراسة أجريت على أكثر من 30 ألف شخص أن أولئك الذين استهلكوا 17-21 بالمائة من السعرات الحرارية معرضون لخطر الوفاة بنسبة 38 بالمائة أعلى بسبب أمراض القلب.
حب الشبابتناول الأطعمة الحلوة يمكن أن يزيد بسرعة مستويات السكر في الدم والأنسولين، وهذا ما يسبب زيادة في إفراز الأندروجين، وإنتاج الزيت أو الزهم، والالتهاب، كمحفز لنمو حب الشباب.
يزيد من خطر الإصابة بالسرطانبسبب ارتفاع نسبة السكر، فإن تناول الكثير من كحك العيد يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان.
ويتجلى ذلك من خلال الدراسات التي كشفت أن النساء اللواتي يتناولن الخبز الحلو والكحك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع، أكثر عرضة للإصابة بسرطان بطانة الرحم بنسبة 1,42 مرة.
يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثانيمن الأمراض الأخرى التي يمكن أن تصاب بها نتيجة تناول كميات كبيرة من السكر هي السمنة. السمنة هي أيضا واحدة من أقوى عوامل الخطر لمرض السكري.
علاوة على ذلك، فإن استهلاك نسبة عالية من السكر على المدى الطويل يعزز مقاومة الأنسولين، وهو هرمون يفرزه البنكرياس وينظم مستويات السكر في الدم.
المصدر: NHS.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: كحك الوزن القلب حب الشباب السكري یزید من خطر الإصابة تناول الکثیر من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
«أمامك الكثير من التحديات».. حظك اليوم برج الحوت الجمعة 20 ديسمبر
برج الحوت هو البرج الثاني عشر والأخير في دائرة الأبراج، ويتميز بكونه أحد الأبراج المائية التي تتسم بالعاطفة والعمق، مواليد هذا البرج يتمتعون بشخصية حساسة وحالمة، تميل إلى الهروب من الواقع أحيانًا إلى عوالم الخيال والإبداع، يتميز الحوت بقدرته الفائقة على التعاطف وفهم مشاعر الآخرين، مما يجعله صديقًا داعمًا ومستمعًا جيدًا، كما يتمتع بخيال خصب وروح مبدعة، ويميل إلى الفنون والأعمال التي تتطلب الإلهام.
توقعات حظك اليوم لبرج الحوت الجمعة 20 ديسمبرومع ذلك، فإن شخصيته الحالمة قد تجعله أحيانًا يتجنب المواجهة أو يتردد في اتخاذ القرارات، يحتاج مولود الحوت إلى بيئة هادئة مليئة بالحب والتشجيع ليتمكن من إبراز أفضل ما فيه. من عيوبه أنه قد يكون حساسًا بشكل مفرط ويتأثر بسرعة بآراء الآخرين، مما يجعله عرضة للضغوط النفسية، ومع ذلك، فإن طبيعته الطيبة وتفاؤله الداخلي تجعله يتغلب على المصاعب ويبحث دائمًا عن الراحة النفسية والسلام الداخلي، وإليك تفاصيل توقعات حظك اليوم لبرج الحوت الجمعة 20 ديسمبر، وفقا لموقع الأبراج الفلكية:
حظك اليوم على الصعيد المهنياليوم يحمل لك الكثير من التحديات التي قد تكون نقطة تحول في مسارك المهني، قد تُعرض عليك فرصة ذهبية لتحسين وضعك الوظيفي أو المادي، ولكنها قد تتطلب منك اتخاذ قرارات جريئة وسريعة، حاول أن تكون على قدر المسؤولية واستغل مهاراتك الإبداعية في التعامل مع هذه الفرصة. إذا كنت تعمل في بيئة فريق، فإن تعاونك مع زملائك قد يثمر عن نتائج مبهرة. ومع ذلك، احذر من التوتر الزائد أو القلق الذي قد يؤثر على أدائك، وتذكر أن التخطيط الجيد هو مفتاح النجاح.
على الصعيد العاطفي، قد تشهد استقرارًا نسبيًا اليوم، مع وجود فرصة لتعزيز الروابط مع شريك حياتك، إذا كنت متزوجًا أو مرتبطًا، فقد تجد أن لحظات بسيطة مثل قضاء وقت ممتع في الحديث أو الخروج معًا يمكن أن تعيد الحيوية لعلاقتكما، أما بالنسبة للعازبين، فهناك احتمال كبير أن تقابل شخصًا جديدًا يثير إعجابك ويجذب انتباهك، ولكن حاول أن تكون صادقًا في مشاعرك دون تسرع، قد تشعر اليوم برغبة قوية في التعبير عن مشاعرك الحقيقية، وهو ما يمكن أن يكون بداية جديدة لعلاقة مليئة بالتفاهم والاحترام.
حظك اليوم على الصعيد الصحيالصحة اليوم في حالة جيدة بشكل عام، ولكن عليك الانتباه لبعض الإشارات التي قد يرسلها جسمك، قد تشعر برغبة قوية في تحسين نمط حياتك، سواء من خلال ممارسة الرياضة أو تعديل نظامك الغذائي، حاول أن تستثمر هذا الحافز الإيجابي لتبني عادات صحية جديدة، مثل تناول المزيد من الفواكه والخضروات وشرب كميات كافية من الماء، إذا كنت تشعر بالإرهاق أو التعب، فلا تتردد في أخذ قسط من الراحة أو ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا، أيضًا، انتبه لصحتك النفسية، حيث إن توازنك العاطفي اليوم يلعب دورًا كبيرًا في تحسين حالتك العامة.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26