مشروبات صحية تساعد على الهضم في العيد
تاريخ النشر: 11th, April 2024 GMT
أميرة خالد
يقبل العديد من المسلمين على تناول الحلويات وأطعمة مختلفة في عيد الفطر المبارك، وقد يفرط بعضهم في الكميات التي يتناولونها ما يسبب في إرباك حركة المعدة.
وهناك مشروبات صحية تساعد في تسهيل عميات الهضم ومنها عصير البرقوق الي يحفز حركات الأمعاء لكونه غني بالألياف، بجانب الماء، وفقا لـ”healthline”.
كما أن شاي الكركم، وشاي الزنجبيل، وشاي النعناع والشمر، الأعشاب والتوابل الموجودة في الشاي تقلل الالتهاب وتخفف أعراض الاضطرابات الهضمية.
وينصح بتناول العصير الأخضر أو العصائر لكونها تحتوي هذه المشروبات على نسبة عالية من الماء والألياف، مما يساعد على تمرير الفضلات بسلاسة عبر الجهاز الهضمي.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الحلويات عيد الفطر عيد الفطر المبارك مشروبات
إقرأ أيضاً:
مشروبات مذهلة لخفض مستويات الكولسترول
يعدالكولسترول هو مركب دهني ضروري لمختلف العمليات الفسيولوجية بالجسم. إلا أنه يمكن أن تؤدي التركيزات المرتفعة من الكوليسترول "الضار" LDL إلى تطور أمراض القلب من تراكم ترسباتها في الشرايين.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص «مشروبات خفض مستويات الكولسترول » وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات.
أفضل المشروبات لخفض نسبة الكولسترول1- عصير الطماطم
- عصير الطماطم مليء بالألياف والنياسين والليكوبين، ويلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكولسترول في الجسم.
عصير الطماطم2- ماء بالعسل والثوم
- مزج عجينة من ثلاثة فصوص من الثوم مع ملعقة من العسل في كوب من الماء الفاتر وتناولها على الريق في الصباح يخفف من مشكلة ارتفاعالكولسترول.
3- حليب الكركم
- يساعد تناول خليط من مسحوق الكركم والحليب الدافئ، على معدة فارغة في الصباح، في الحفاظ على مستويات الكولسترول المثلى، ويسهم في خفض ا لكولسترول "الضار" على وجه الخصوص.
الحليب بالكركم4- الشاي الأخضر
ويمكن من خلال إدراج الشاي الأخضر في الروتين الغذائي اليومي أن يساعد في تحقيق هدفين هما التحكم في مستويات ا لكولسترول "في الدم ويعزز فقدان الوزن، لأنه غني بمضادات الأكسدة والالتهاب.
5- عصير الزنجبيل والليمون
وتناول كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون وملعقة من عصير الزنجبيل على الريق يمكن أن ينظم مستويات ا لكولسترول " في الجسم.
عصير الخيار والليمون6- عصير أملا
- عصير أملا معروف بوفرة فيتامين C ومضادات الأكسدة، بما يشمل الفلافنويد.يساعد تناول عصير أملا على معدة فارغة في الصباح في خفض نسبة ا لكولسترول بالإضافة إلى ميزة تعزيز صحة القلب.
اقرأ أيضاًفصل الشتاء.. أفضل 5 مشروبات للوقاية من نزلات البرد
مشروبات تساعد على خفض السكر والكوليسترول الضار بالدم
8 مشروبات طبيعية تمنع ارتفاع ضغط الدم و تحافظ على قلبك