يصاب الكثير بعد وجبة الفسيخ والرنجة بالحموضة والارتجاع التي تحتاج إلى هضم

 

ويعد تناول الماء الذي يخفف من عصارة الجهاز الهضمي أو يتداخل مع عملية الهضم أمرا ضروريا سواء كان شرب الماء أثناء الوجبة أو بعدها يساعد في عملية الهضم. 

 

كما يمكنك الاعتماد على مشروبات طبيعية لهضم الفسيخ والرنجة وهي :


مشروب بذور الشمر
مشروب مسحوق الزنجبيل 
حضري مشروب  بذور الكزبرة
مشروب مسحوق النعناع
 

 

خطوات عمل مشروب الجهاز الهضمي بعد الوجبة:
تحمص بذور الشمر وتتناول مع الماء الساخن 
تناول مشروب النعناع الساخن  بعد وجبة الرنجة

الكزبرة تغلي وتصفي ويشرب كوب بعد الغداء

.

المصدر: صدى البلد

إقرأ أيضاً:

تعرف على فوائد القراصيا على مائدتك فى رمضان

تعتبر القراصيا من أشهر الأطعمة الرمضانية التى يحب المصريون تناولها خلال فترة الصيام لذلك قدم الدكتور خلدون الحورانى،خبير التغذية عبر صفحته على موقع الفيسبوك، فوائدها الصحية..

تعرف على فوائد القراصيا.. 

1-تقليل الالتهابات: تحتوي القراصيا على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الألم وتقليل الالتهابات.

2- تحسين صحة الجهاز الهضمي: تحتوي القراصيا على الألياف التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.

3- تعزيز صحة الجهاز المناعي: تحتوي القراصيا على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي.

4- تقليل خطر الإصابة بالأمراض: تحتوي القراصيا على مركبات مضادة للسرطان تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض.

5- تحسين صحة البشرة: تحتوي القراصيا على مضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين صحة البشرة.

6- تعزيز صحة الشعر: تحتوي القراصيا على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز صحة الشعر.

مقالات مشابهة

  • صحة الجهاز الهضمي أثناء الصيام
  • جمال شعبان يعلن أخبار سعيدة لمحبي الشاي
  • زي المطاعم.. طريقة عمل سلطة الزبادي
  • اللبن الرائب أم الحليب.. ما هو الأفضل للهضم وصحة الأمعاء؟
  • منها الزنجبيل والبصل.. عناصر غذائية مفيدة لعلاج عسر الهضم
  • مشروب العرقسوس خطر على هؤلاء المواطنين.. جمال شعبان يوضح
  • شرب الماء المثلجة على الريق قد تسبب الوفاة.. جمال شعبان يحذر
  • لا تتناوله بعد الفطار.. مشروب يصيبك بحصوات الكلى
  • تعرف على فوائد القراصيا على مائدتك فى رمضان
  • تحذير مرض السكري والجهاز الهضمي من تناول المربيات