4 إرشادات للحفاظ على سلامة الأطفال في العيد
تاريخ النشر: 10th, April 2024 GMT
وجّهت مدينة الملك سعود الطبية إرشادات للحفاظ على سلامة الأطفال في العيد، مشيرة إلى أن الأهل قد يغفلون عن أطفالهم وهذا ما يعرضهم لمخاطر ومشاكل كثيرة تهدد سلامتهم.
وقالت سعود الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة "أكس" أن إرشادات الحفاظ على سلامة الأطفال خلال أيام العيد تتمثل في:
- الانتباه إلى تناول الغذاء ويفضل التركيز على الطعام المشوي وتجنب الأطعمة المشبعة بالدهون.
- عدم السماح لهم بشراء الطعام من الباعة المتجولين.
- شراء الألعاب المناسبة حسب العمر والتركيز على الألعاب التي تنشط العقل.
- عدم الإفراط بتناول السكريات.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: سعود الطبية
إقرأ أيضاً:
تعرف على مخاطر الإفراط في تناول الطعام
كشفت الدكتورة لاريسا عبدولخاكوفا خبيرة التغذية، ان حجم المعدة يختلف من شخص إلى آخر، ولكنه محدد، أي أن المعدة غير قادرة على هضم الكثير من الطعام في وقت واحد، بسبب عدم كفاية الإنزيمات وعصارة المعدة، لذلك فإن الإفراط في تناول الطعام له خطورته، حيث يزيد من عبء الجهاز الهضمي.
وتقول: "ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى تخمر وركود الطعام في الجهاز الهضمي. الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى التهاب في الجهاز الهضمي، واضطراب عمل المرارة، وتمدد المعدة وتضخمها، وزيادة الوزن، وحتى الأورام. كما أن الإفراط في تناول الطعام غالبا ما يسبب حرقة في المعدة وعدم الراحة والألم والانتفاخ".
وتشير الخبيرة إلى أن كمية الطعام التي يمكن تناولها في الوجبة الواحدة، ترتبط بالعمر، ولكن يمكن للشخص البالغ أن يأكل في المتوسط كمية تعادل 300-400 مللتر، ويفضل أن تكون ربعها بروتين حيواني والباقي خضروات وخضار ورقية وثمار وفواكه وحبوب.
ووفقا لها يمكن أن تصل كمية الأغذية النباتية إلى كيلوغرام واحد في اليوم.
وتقول: "يمكن أن يتناول الشخص 2-4 وجبات غذائية في اليوم أو أكثر من دون الوجبات الخفيفة. وهذا يتوقف أيضا على عمره ومهامه. وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن تكون للإفراط في تناول الطعام خلفية وراثية أو نفسية. الأشخاص الذين يعانون من الاستعداد الوراثي، لا يشعرون بالشبع على الفور، ولكن بعد حوالي 20 دقيقة
نتنياهو: سنقاتل حتى لو توصلنا لاتفاق وقف إطلاق النار