رسم دخول منتزه عكاظ الرياض لقضاء عطلة ممتعة للعوائل اخبار اليوم
تاريخ النشر: 29th, July 2023 GMT
يعتبر منتزه عكاظ الرياض من أفضل المنتزهات التي يمكنك زيارتها، حيث تعتبر مدينة الرياض من أهم المدن في المملكة العربية السعودية ولذلك يتم قصد الأماكن السياحية المختلفة بها، ولهذا سوف نتعرف على كل ما يخص منتزه عكاظ الرياض حيث يتوافر بها مجموعة كبيرة من الأماكن الترفيهية مع وجود مواعيد مختلفة والعديد من الأنشطة المميزة.
هناك مجموعة متنوعة من الخدمات في منتزه عكاظ الرياض منها أن هناك مجموعة من المحلات التي تبيع الاكسسوارات المختلفة مع مجموعة من الأدوات المنزلية وإكسسوارات للهواتف كما أن هناك مجموعة من المطاعم لتوفير الطعام داخل المنتزه مع وجود محلات للعطور لتختار العطور التي تناسبك منها.
أنشطة ترفيهية في منتزه عكاظهناك مجموعة متنوعة من الأنشطة الترفيهية التي توجد في منتزه عكاظ ومنها:
يمكنك الجلوس مع العائلة والاستمتاع بكل لحظة في الأماكن المخصصة للجلوس هناك وتناول الطعام. ممارسة بعض الرياضة في المكان المخصص لذلك في الحديقة فالمكان مجهز على أعلى مستوى للصغار وللكبار. هناك مجموعة من المقاهي توفر لكم المشروبات الباردة والساخنة بسهولة كبيرة. وهناك ممرات واسعة للمشي والاستمتاع بالهواء النظيف. كما يتوافر مجموعة الألعاب المختلفة في قسم الترفيه المخصص للصغار، فيمكن لأطفالك قضاء وقت ممتع هناك من خلال المشاركة في مختلف الألعاب الجميلة التي توجد في المنتزه. معلومات عن منتزه عكاظ تم التأسيس في يوم 7 من شهر مارس عام 2011 ومساحة الحديقة تبلغ 147391 متر مربع، وبها عدد متنوع من الأماكن الترفيهية، يمكن لكافة الزائرين الاستمتاع بهذه الأنشطة المختلفة، كما أن هناك عشب ورمال متميزين للغاية. المنتزه به عدد كبير من الألعاب مع أشجار شاهقة، كما أن هناك مجموعة من الحفلات الموسيقية مع مجموعة من رشاشات المياه المختلفة مع وجود أضواء ليلية رائعة داخل المنتزه، حتى تشعروا بالسعادة والراحة داخل المنتزه طيلة الوقت فسوف تتمكن من الحصول على قسط من الاسترخاء داخل المنتزه. تابعنا الآن:45.195.74.221
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس أن هناک کما أن
إقرأ أيضاً:
5 تمارين يمكنك ممارستها في المنزل لحرق الدهون بسهولة
البوابة - إذا كنت تعتقد أن حرق الدهون في المنزل أمر مستحيل بدون معدات رياضية فاخرة، ففكر مرة أخرى! يمكن أن تكون التمارين الرياضية في المنزل فعالة بشكل لا يصدق في مساعدتك على فقدان السعرات الحرارية الزائدة مع شد الجسم. إليك 5 تمارين رياضية سهلة يمكنك ممارستها في المنزل وبسيطة وفعّالة في حرق الدهون.
5 تمارين يمكنك ممارستها في المنزل لحرق الدهون بسهولة
1. الرقص
من قال إن التمرين يجب أن يكون مملًا؟ الرقص هو تمرين كامل للجسم يحرق السعرات الحرارية ويحسن التنسيق ويعزز مزاجك. سواء كان الأمر يتعلق بالزومبا أو الهيب هوب أو الفري ستايل، فإن الرقص على إيقاعاتك المفضلة يمكن أن يجعلك تتعرق وتحرق الدهون دون عناء. وفقًا لـ Harvard Health، يمكن للرقص أن يحرق ما يصل إلى 200 سعر حراري في 30 دقيقة فقط، اعتمادًا على شدتك. بالإضافة إلى ذلك، فهو ممتع للغاية لدرجة أنك لن تشعر حتى أنك تتمرن!
2. بيلاتس الجدار
بيلاتس الجدار مثالي لشد فخذيك وأردافك وساقيك مع العمل على تقوية عضلاتك الأساسية. رغم أنه قد يبدو بسيطًا، إلا أن هذا التمرين الثابت يتحدى عضلاتك ويعزز حرق الدهون.
كيفية القيام به:
- قف وظهرك مستندًا إلى الحائط وقدميك على بعد بضع بوصات منه.
- استلقي بمواجهة الجدار حتى تصبح ركبتيك بزاوية 90 درجة كما لو كنت تجلس على كرسي غير مرئي.
- حافظ على الوضع لمدة 20-30 ثانية (أو لفترة أطول إذا استطعت).
- كرر ذلك لمدة 3-4 جولات.
يعتبر هذا التمرين طريقة منخفضة التأثير ولكنها قوية لإشراك مجموعات عضلية متعددة وتنشيط عملية التمثيل الغذائي لديك.
3. المشي الثابت
إذا كان لديك كرسي قوي أو درجة في المنزل، فإن المشي الثابت هو تمرين رائع في الأماكن المغلقة. فهي تحاكي صعود السلالم، وهو أمر ممتاز لفقدان الدهون وتقوية ساقيك وأردافك.
كيفية القيام به:
- قف أمام درجة أو كرسي.
- ضع قدمك اليمنى بثبات على الدرجة وادفع جسمك لأعلى حتى تلتقي قدمك اليسرى بالقدم اليمنى.
- انزل بقدمك اليمنى، متبوعة بالقدم اليسرى.
- كرري التمرين 10 مرات على كل جانب وقومي بثلاث مجموعات.
يمكن أن يؤدي إضافة الدمبل أو زجاجات المياه للحصول على مقاومة إضافية إلى تعزيز قدرة هذا التمرين على حرق الدهون.
4. القفز على الزلاجة
القفز على الزلاجة المستوحاة من المتزلجين السريعين، هي حركة ممتعة وديناميكية تساعد على حرق السعرات الحرارية مع تحسين التوازن والتنسيق. إنها رائعة لشد ساقيك وأردافك وجذعك.
كيفية القيام بذلك:
- قفي وقدميك متباعدتين بمقدار عرض الكتفين.
- اقفزي إلى يمينك، واهبطي على قدمك اليمنى مع وضع ساقك اليسرى خلفك.
- اقفزي بسرعة إلى يسارك، واهبطي على قدمك اليسرى مع وضع ساقك اليمنى خلفك.
- استمري في تبديل الجانبين لمدة 30-60 ثانية.
5. الملاكمة الوهمية
قومي بعمل حركات ملاكمة وهمية، وهو تمرين مكثف للقلب والأوعية الدموية يقوي أيضًا ذراعيك وجذعك. بالإضافة إلى ذلك، فهي وسيلة رائعة لتخفيف التوتر!
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
كيف تحمي جسمك من الالتهابات وما هي الأطعمة المفيدة؟
وداعا للحقن! اللقاح القادم يمكن أن يكون رشة في الهواء
كلمات دالة:حرق الدهونالدهونالسعراتالمشيالقفزالرقص تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
بدأت العمل في موقع البوابة الإخباري عام 2005 كمترجمة من اللغة الإنجليزية الى العربية، ثم انتقلت إلى ترجمة وتحرير المقالات المتعلقة بالصحة والجمال في قسم "صحتك وجمالك". ساهمت في تطوير المحتوى، وإضافة مقالات جديدة أصيلة مترجمة من اللغة الإنجليزية إلى العربية، حتى يكون الموقع سباقا في نقل المعلومة والخبر المفيد إلى القارئ العربي بشكل فوري. وبالإضافة الى ذلك، تقوم بتحرير الأخبار المتعلقة بقسم "أدب...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
فرق طوارئ للمتابعة وسرعة التدخل.. تفاصيل استعدادات الكهرباء لبدء الشتاء