لعيد فطر صحي في عام 2024.. إليك ما يجب عليك القيام به وتجنبه
تاريخ النشر: 10th, April 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل أنت متحمس لتناول الأطعمة الشهية والتقليدية التي عادة ما تفترش الموائد خلال عيد الفطر؟
من المؤكد أنّك خططت لما ستتناوله بالفعل خلال أيام العيد بعد شهر رمضان، ولكن بعد فترة طويلة من الصيام، قد يكون من المفيد مراقبة حميتك الغذائية.
وشارك الحساب الرسمي لهيئة الصحة العامة السعودية عبر موقع "إكس" (تويتر سابقًا)، 6 نصائح للاستمتاع بعيد فطر صحي هذا العام:
تناول وجبة فطور خفيفة وصحية صباح يوم العيدتشمل بعض الأطباق المقترحة البيض الذي يعزز شعورك بالشبع، والشوفان الغني بالألياف، والفاكهة الغنية بالفيتامينات، والمكسرات، وفقًا لما ذكره مجلس الصحة الخليجي عبر موقع "إكس".
تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من الدهون المُشبعة، والإكثار منها يرفع مستوى الكوليسترول الضّار. ومن المرجح أن يؤدي تناول اللحوم المصنعة أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية في وقت لاحق من الحياة.
خذ قسطًا وافرًا من النوم ليلة العيدالمصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: أعياد عيد الفطر نصائح
إقرأ أيضاً:
أسبوع صعب عليك .. نجم الكرة التونسية يوجّه رساله لـ وائل جمعة
وجّه نجم الكرة التونسية طارق ذياب، محلل قنوات بي إن سبورت القطرية، رسالة إلى وائل جمعة نجم النادي الأهلي السابق بعد توديع الأخير لبطولة دوري أبطال إفريقيا، فضلًا عن خسارة ريال مدريد بطولة كأس ملك إسبانيا.
وخسر الأهلي بطولة دوري إبطال إفريقيا على يد صن داونز الجنوب إفريقي، من الدور نصف النهائي، بعد التعادل 1-1 في مباراة الإياب التي جمعتهما، مساء الجمعة على استاد القاهرة الدولي.
بينما خسر ريال مدريد، فريق وائل جمعة المفضل في أوروبا، مواجهة نهائي بطولة كأس ملك إسبانيا، على يد غريمه الأزلي برشلونة، بنتيجة 3-1، في لقاء امتد إلى الأشواط الإضافية.
وقال طارق ذياب في مقطع فيديو نشره عبر حسابه الرسمي على منصة إكس: “والله بصراحة أسبوع صعب على زميلي وأخي وصديقي وائل جمعة، بعد الأهلي الجمعة، اليوم ريال مدريد، رغم أن أداء الريال تطور، وبعد الخسارة 4-0، و5-2، اليوم 3-2 فقط بعد الوقت الإضافي”.
وأضاف: “مبروك لبرشلونة وجمهور برشلونة وهارد لك أخي جمعة وإن شاء الله المستقبل أفضل، إلى اللقاء”.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا