يحمي من الاكتئاب.. خبير تنمية بشرية يشرح فوائد التواصل في العيد
تاريخ النشر: 10th, April 2024 GMT
قال الدكتور رأفت شحاتة، خبير التنمية البشرية، إن مظاهر التواصل الاجتماعي في الأعياد اختفلت عن السنوات الماضية، بحكم التغيرات التي حدثت وأبرزها السوشيال ميديا.
وقال خلال لقائه مع مقدمي برنامج "صباح البلد" على قناة "صدى البلد ": "التواصل يعتبر أداة من الأدوات التي تزود سعادة الإنسان وفقا لعلم النفس، لذلك الأشخاص المنطويين دائما يصابون بالاكتئاب"، مضيفا "العيد فترة جميلة لزيادة التواصل وتقليل الاختلافات".
وتابع: "التكنولوجيا قللت التواصل بين الأجيال الحالية، لذلك من الضروري وضع قواعد محددة للأبناء بالمواعيد التي يستخدمون فيها الموبايلات، إضافة إلى أهمية توفير أنشطة للأطفال تدعم تواصلهم مع المحيطين".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: خبير التنمية البشرية التواصل الاجتماعي علم النفس الاعياد
إقرأ أيضاً:
دراسة: غسيل الصحون والأواني يعالجك ويحسن صحتك ويقي من الاكتئاب
توصل العلماء فى دراسة حديثة ومثيرة للقلق، أجراها علماء فى جامعة فلوريدا، ان غسيل الصحون والأواني يساعد فى تحسين الصحة النفسية والوقاية من الاكتئاب، ويقلل من خطر الإصابة بالتوتر والضغط النفسي.
غسيل الصحون وتقليل التوترأكدت الدراسة أن غسيل الصحون ليس مجرد مهمة منزلية فقط، بل وسيلة فعالة لتقليل التوتر، ووفقًا للدراسة، فقد يعد شعور ملامسة الماء على الأيدي أثناء غسل الأواني، بالإضافة إلى التفاعل مع الأطباق النظيفة واللامعة، له تأثير مهدئ على العقل والجسم، ويخلق شعور بالرحة لذلك كنا نستغرب ان أغلب رباة البيوت يقولن أننا نحب غسيل المواعين، ولهذا لأنهن يشعرن بالراحة النفسية والتهدئة بعد غسيل الأواني وذلك الدراسة تؤكد هذا الشعور .
غسيل الصحون يؤدي إلى راحة ذهنية، بالإضافة إلى تحسين جودة النوم بفضل غسيل الصحون، رائحة الصابون وتحسين المزاج
ثبت الدراسة التى أجراها العلماء فى جامعة فلوريدا أن غسيل الصحون بشكل دوري يساعد في الوقاية من الاكتئاب، وان الأشخاص الذين يقومون بغسيل الصحون هم أقل عرضة للإصابة بالإكتئاب من غيرهم، لأنهم يتمتعون بمستويات أقل من التوتر والضغط النفسي.
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية