إذا لم يكن لديك ما يكفي من فيتامين ب12، فسيقوم جسمك بإنتاج عدد أقل من خلايا الدم الحمراء، وستكون كبيرة بشكل غير طبيعي، ولن تدوم لفترة طويلة كما ينبغي، وبدون ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، لن تتلقى أنسجتك وأعضائك كمية كافية من الأكسجين، وسوف تصاب بحالة تسمى فقر الدم.

 

وفقا لطب ميشيغان، إذا كان لديك نقص خفيف في فيتامين ب12، فقد لا يكون لديك أي أعراض أو قد لا تلاحظها.

 

وقد يعتقد بعض الناس أنها مجرد نتيجة للشيخوخة، ومع ذلك، مع تفاقم فقر الدم لديك، قد تعاني من الإسهال أو الإمساك.

 

تشمل العلامات الخطيرة الأخرى لنقص فيتامين ب12 ما يلي:

الشعور بالضعف والتعب والدوار
جلد شاحب
احمرار اللسان أو نزيف اللثة
فقدان الوزن وآلام في المعدة


بالإضافة إلى أعراض فقر الدم، يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب12 أعراضًا تتعلق بالأعصاب.

 

ويمكن أن يؤثر على حركتك وإحساسك، خاصة في ساقيك، مما يسبب تنميلًا أو وخزًا، ويقلل من حساسيتك للمس أو الاهتزاز أو الألم، كما يمكن أن يسبب الارتباك والاكتئاب وضعف التركيز والنسيان، وهي أعراض يمكن أن تحاكي الخرف.

 

لا ترتبط هذه الأعراض دائمًا بفقر الدم بسبب نقص فيتامين ب12، ولكن إذا كنت مصابًا بها، فاتصل بطبيبك العام، كما تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية، وغالبًا ما يمكن تشخيص هذه الحالات بناءً على الأعراض ونتائج اختبارات الدم.

 

ولفيتامين B-12 (كوبالامين) دور أساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية.

 

وتشمل المصادر الغذائية لفيتامين B-12 الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، كما يُضاف فيتامين B-12 إلى بعض الأغذية، كما هو الحال مع حبوب الإفطار المدعمة به، كما يتوفر كمكمِّل غذائي يؤخذ بطريق الفم، ويمكن أن يُوصف فيتامين B-12 في صورة حُقن أو بخاخ للأنف لعلاج نقص فيتامين B-12.

 

نقص فيتامين B12 ليس شائعًا في الولايات المتحدة، ومع ذلك، فإن مَن يتّبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا قد يصبحون عرضة للإصابة بنقص هذا الفيتامين لأن الأطعمة النباتية لا تحتوي على فيتامين B-12، كما أن كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض الجهاز الهضمي التي تؤثر على امتصاص العناصر المغذية معرضون للإصابة بنقص فيتامين B-12.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: فيتامين ب12 خلايا الدم الحمراء فقر الدم نقص فيتامين ب12 فقدان الوزن فيتامين B 12 نقص فيتامين B 12 نقص فيتامين B12 نقص فیتامین فیتامین ب12 فیتامین B 12 یمکن أن

إقرأ أيضاً:

حسام موافي يوضح أسباب الهبوط القلبي.. 3 أعراض خطيرة «فيديو»

استعرض الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أسباب هبوط جهة القلب وأسباب الذبحة الصدرية، موضحًا تفاصيل هذه الحالات الصحية.

وأوضح دكتور موافي، خلال برنامجه «ربي زدني علمًا» على قناة «صدى البلد»، أن تركيب الدعامات يُستخدم لتوسعة الشريان التاجي، مما يساعد في استعادة تدفق الأكسجين إلى عضلة القلب.

أعراض هبوط الجهة اليمنى للقلب

وأشار موافي إلى أن أعراض هبوط الجهة اليمنى للقلب تشمل الانتفاخ والقيء، بينما يظهر النهجان كأحد الأعراض الأساسية لهبوط الجهة اليسرى للقلب.

وأضاف أن العمر، نسبة السكر في الدم، والتشخيص الدقيق لنوع الهبوط القلبي، تُعد عوامل رئيسية في تحديد الحالة الصحية للمريض ووضع الخطة العلاجية المناسبة.

اقرأ أيضاًهل يصوم مريض الكبد أم لا؟.. حسام موافي يوضح.. «فيديو»

حسام موافي يوضح خطورة عملية القلب المفتوح.. «فيديو»

مقالات مشابهة

  • علامات على الجلد تشير إلى نقص فيتامين ب 12
  • تصيب 20% من المواطنين.. أعراض حساسية الأنف والتهاب الجيوب الأنفية في رمضان
  • حسام موافي يوضح أسباب الهبوط القلبي.. 3 أعراض خطيرة «فيديو»
  • حسام موافي يكشف أعراض احتقان الرئة
  • خالد النمر: ارتفاع الضغط قد يكون صامتًا دون أعراض
  • طريقة مواجهة أعراض نقص الكافيين أثناء الصيام
  • طرق فعّالة للتخفيف من أعراض انسحاب الكافيين أثناء الصيام
  • كيف تتغلب على أعراض نقص الكافيين أثناء الصيام؟.. طرق فعّالة ومجربة
  • ترامب لزيلينسكي قبل أن يطرده: دوننا ليست لديك أوراق مساومة .. فيديو
  • هل يساعد فيتامين “د” على تخفيف آلام الدورة الشهرية؟