أهم 6 علامات واضحة لنقص البوتاسيوم في الجسم
تاريخ النشر: 9th, April 2024 GMT
يلعب البوتاسيوم دورًا كبيرًا في الحفاظ على توازن الإلكتروليت في الجسم وتنظيم وظائف القلب، ولهذا السبب فإن نقص البوتاسيوم يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات مختلفة، بما في ذلك مشاكل في الجهاز الهضمي.
تشنجات عضلية
عندما تنخفض مستويات البوتاسيوم، تضعف وظيفة العضلات، مما يؤدي إلى الضعف والتشنجات، إذا تركت هذا دون مراقبة، فقد يتسرب المحتوى الخلوي لاحقًا، مما يؤدي إلى تلف العضلات.
عدم انتظام ضربات القلب
يتم التحكم في عمل عضلة القلب عن طريق نظام توصيل خاص يؤدي نقص البوتاسيوم إلى تعطيل تقلصات القلب، مما يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.
مشاكل في الجهاز الهضمي
لا يدرك الكثير من الناس أن الإمساك والانتفاخ الزائد يمكن أن يكونا من علامات نقص البوتاسيوم، ونقص هذا المعدن يسبب خللاً في عضلات الأمعاء، مما يؤثر على مشاكل المعدة.
الإغماء والدوخة
تحدث بسبب اضطراب توازن الماء والكهارل في حالة نقص البوتاسيوم وكل هذا يؤدي إلى زيادة إفراز البول من الجسم وانخفاض ضغط الدم وغالبًا ما تكون مثل هذه الاضطرابات مصحوبة بالإغماء والدوخة.
كثرة التبول
وبما أن الكلى لا تحافظ على مستويات كافية من توازن السوائل والكهارل بسبب نقص البوتاسيوم، فإن هذا يؤدي إلى فقدان الماء الزائد ونتيجة لذلك، يبدأ الشخص في زيارة المرحاض في كثير من الأحيان ويشعر بالعطش - وهي الأعراض الشائعة لنقص بوتاسيوم الدم.
تساقط الشعر
يؤدي نقص البوتاسيوم إلى تراكم الصوديوم الزائد حول بصيلات الشعر، مما يتعارض مع امتصاص العناصر الغذائية المفيدة الأخرى اللازمة لنمو الشعر لذلك، فإن زيادة تناول البوتاسيوم يمكن أن يساعدك على مكافحة تساقط الشعر.
انخفاض البوتاسيوم
يشير انخفاض البوتاسيوم (نقص بوتاسيوم الدم) إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم في مجرى الدم عن المعدل الطبيعي. فالبوتاسيوم يساعد في نقل الإشارات الكهربائية إلى خلايا الجسم. وهو ضروري لعمل الخلايا العصبية والعضلية بشكل صحيح، وخاصةً خلايا عضلة القلب.
وعادةً ما يتراوح مستوى البوتاسيوم في الدم من 3.6 إلى 5.2 مليمول لكل لتر (مليمول/لتر). وقد يكون الانخفاض الشديد في مستوى البوتاسيوم (أقل من 2.5 مليمول/لتر) مهددًا للحياة ويتطلب رعاية طبية عاجلة.
هنالك العديد من الأسباب وراء انخفاض البوتاسيوم (نقص البوتاسيوم في الدم). يتمثل السبب الأكثر شيوعاً وراء فرط فقدان البوتاسيوم عبر البول في الحبوب الموصوفة طبياً لزيادة التبول. غالباً ما يتم وصف أنواع الأدوية المذكورة التي تُعرف أيضاً بحبوب الإماهة أو الحبوب المُدرِّة للبول للأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مرض في القلب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البوتاسيوم وظائف القلب نقص البوتاسيوم الجهاز الهضمي تساقط الشعر كثرة التبول عدم انتظام ضربات القلب نقص البوتاسیوم البوتاسیوم فی یؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف: الموز بديلاً فعالاً للملح في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب
أظهرت دراسة حديثة أن زيادة تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم مثل الموز إلى جانب تقليل الملح، يعد أكثر فاعلية في خفض ضغط الدم.
وأوصت الدراسة التي نشرت في مجلة “الفسيولوجيا الأمريكية – فسيولوجيا الكلى” (American Journal of Physiology-Renal Physiology)، بإضافة الموز إلى النظام الغذائي إلى جانب تقليل الملح لتحسين تنظيم ضغط الدم بصورة فعالة.
وأبرزت أن التركيز على تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم مثل الموز، سيكون مفتاحا رئيسيا للسيطرة على ضغط الدم من الاكتفاء فقط بخفض نسبة الملح في الطعام.
وينصح الأطباء المرضى، خاصة في المجتمعات ذات الأنظمة الغذائية الغربية الغنية بالملح، بتقليل هذا الأخير للسيطرة على مستويات الصوديوم في الجسم.
يذكر أن نحو ثلث البالغين في العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم وما يرتبط به من مضاعفات، على غرار أمراض القلب، والسكتات الدماغية، فضلا عن أمراض الفشل الكلوي المزمن والخرف.