في العيد.. احذر الإفراط في تناول المسليات
تاريخ النشر: 9th, April 2024 GMT
المسليات من أبرز الأصناف الحاضرة خلال أيام عيد الفطر، بجانب الكحك والبسكويت والترمس والغريبة والبيتيفور، ولكن البعض لا يعرف الأضراره التي تصيب الإنسان حال الإفراط في تناوله من المخاطر الصحية، خاصةً أصحاب الأمراض المزمنة، لذلك يتساءل كثيرون عماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول المسليات في العيد؟، وفقًا لحديث استشاري التغذية العلاجية شادي عبدالعال مع «الوطن».
الإفراط في تناول المسليات يكسب الجسم السعرات الحرارية العالية، ويؤدي ذلك إلى زيادة الوزن، كما أنه يخزن بالجسم كميات كبيرة من الصوديوم بسبب وجود الملح الموجود بها باستمرار، كما يمكن حدوث تسمم، بسبب كثرة السموم الفطرية الموجودة على اللب والمسليات.
وأضاف «عبد العال»، أنه توجد إحتمالية بها مواد محترقة تسبب ضرر كبير بسبب تعرض المسليات لدرجة حرارة عالية، وتحتوي على كمية عالية من الدهون، لذا يجب تناولها باعتدال دون إفراط، وتكون مقدار فنجان من القهوة، حتي لا يصاب الشخص بأي مضاعفات كما يجب أن محسوبة ضمن الاحتياجات اليومية، حتي لا تسبب زيادة في الوزن.
كما تناول المسليات بشكل معتدل له عدة فوائد مثل أنها تحتوي على فيتامينات وأملاح معدنية بنسبة عالية، والأوميجا 3 و6 بشكل جيد، ونسبة من الدهون الجيدة، وتعمل على تنشيط الحالة الذهنية، وتعمل على تنشيط الحالة الذهنية، وذلك حال أختيار الأنواع المملحة باعتدال.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: العيد عيد الفطر الكحك
إقرأ أيضاً:
احذر.. خروج رغوة مع البول قد يكون جرس إنذار لأمراض خطيرة
خروج رغوة مع البول قد يكون جرس إنذار لأمراض خطير، هل لاحظة يوما ما بخروج رغوة من البول لديك؟ أعلم أنه عند حدوث هذا الأمر قد يكون بمثابة جرس إنذار يخبرك بأن هناك خللاً في صحتك، وربما يشير إلى مشكلات خطيرة في الكلى أو أمراض مزمنة تستوجب التدخل السريع للعلاج.
ما سبب ظهور الرغوة فى البول؟قالت دكتورة التحاليل سارة سيد سلام، أن البول بطبيعته لا يحتوي على فقاعات كثيرة، لذلك عندما نلاحظ خروج رغوة كثيفة أو مستمرة يمكن أن يكون علامة على وجود بروتين في البول، وهو ما يُعرف بـ البيلة البروتينية، وهذه الحالة عادة ما يربطها الأطباء بضعف فى وظائف الكلي.
أمراض محتملة وراء رغوة البولوأوضحت سلام فى تصريحات خاصة لصدي البلد، أن رغوة البول العلامة الأولى لمشكلة فى الكلى وذلك لأن أمراض الكلى المزمنة، تسبب فى عدم تصفية البروتين بشكل جيد، فيتسرب إلى البول وتظهر الرغوة بشكل واضح.
رغوة البول تكون علامة أيضا على مرض السكر واضطراب القياسات فعدم أنتظام مستوي السكر فى الدم يؤدي إلى تلف الكلي وبالتالي ظهور رغوة بسبب تسرب البروتين.
ضغط الدم المرتفع يمكن أن تكون رغوة البول علامة قوية عليه، حيث يضغط على الكلى ويضعف وظائفها مع مرور الوقت، ما يؤدي أيضاً إلى تسرب البروتين.
الجفاف الشديد، يشير إليه رغوة البول، ولكن في بعض الحالات البسيطة، قد تسبب قلة شرب المياه تركيز البول وظهور رغوة مؤقتة، لكنها تزول عند ترطيب الجسم.
ظهور رغوة البول لعدة أيام
في حال رافق الرغوة أعراض أخرى مثل التورم في القدمين، أو الإرهاق المستمر، أو تغيّر في كمية البول.
إذا كنت مصابًا بداء السكري أو ارتفاع الضغط.
كيف تحمي نفسك من الأمراض عندما تلاحظ رغوة البول؟أهمية الإكثار من تناول الماء يوميا
مراقبة ضغط الدم ومستوي السكر فى الدم.
لا تتجاهل أي تغيّر غير طبيعي في البول، فهو مرآة لصحتك الداخلية.
رغوة البول علامة على أمراض الكلي أول ما تقوم بفعله تحليل مزرعة بول من وقت لأخر للوقاية ومحاولة لأكتشاف المشكلة أول بأول فالعلاج المبكر يساعد فى عدم تفاقم الأمراض والإمتثال للشفاء الكامل سريعا .
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية