6 تحذيرات لأصحاب الأمراض المزمنة في العيد.. «بلاش فسيخ ورنجة»
تاريخ النشر: 9th, April 2024 GMT
مع إقبال عيد الفطر المُبارك، تتجمع الأسر والعائلات لتناول الكعك والبسكويت وغيرها من الحلويات، إضافة إلى الرنجة والفسيخ باعتبارها من الوجبات الأساسية المُحببة لدى كثيرين، فضلًا عن تناول المسليات، كما يعتاد العديد من الأفراد السهر حتى الصباح، ما قد يضر بصحة أصحاب الأمراض المزمنة ويسبب مضاعفات خطيرة لهم، لذا يستعرض التقرير التالي 6 تحذيرات لأصحاب الأمراض المزمنة خلال العيد.
يتأثر أصحاب الأمراض المزمنة، كمرضى السكري والقلب والكبد، بالعادات الغذائية الخاطئة والطقوس غير الصحية أكثر من غيرهم خلال أيام العيد، حسب ما أوضحته الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية، ما يستدعي منهم الاعتناء بأنفسهم جيدًا، من خلال تناول الطعام باعتدال وأخذ الأدوية في مواعيدها مع قياس مؤشر السكر والضغط ومراقبة انتظام دقات القلب، حتى لا يعرضون أنفسهم للخطر.
تحذيرات لأصحاب الأمراض المزمنةوقدمت «جاد الحق» 6 تحذيرات لأصحاب الأمراض المزمنة ينبغي مراعاتها خلال أيام عيد الفطر المبارك، وهي كالتالي:
تجنب الإفراط في تناول الكحك والبسكويت وغيرها من حلوى العيد؛ لأن مضاعفاتها الصحية تكون خطيرة على أصحاب الأمراض المزمنة خاصة مرضى السكري، إذ قد يصل بهم الأمر إلى الإصابة بغيبوبة السكر. تجنب الإفراط في تناول النشويات خاصة لمرضى السكر؛ لأنها تتحول إلى سكر في الدم وتؤثر بالسلب على معدلات السكر. يُمنع مرضى الضغط والقلب والكلى من تناول الفسيخ والرنجة، لأن كثرة الملح الموجود بها يتراكم في الجسم ويضر بالصحة. تجنب تناول الأطعمة الجاهزة غير الصحية، لأنها تحتوي على الدهون غير الصحية التي تسبب مخاطر لمرضى القلب والأوعية الدموية. تجنب قدر الإمكان شرب الكافيين والمشروبات الغازية. تجنب السهر لساعات طويلة في الليل، لأن ذلك يُعرض أصحاب الأمراض المزمنة للإرهاق ويؤثر بالسلب على صحة القلب ويرتفع خطر الإصابة بالسكتات الدماغية في حالة قلة النوم.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القلب السكري الأمراض المزمنة الكحك أصحاب الأمراض المزمنة
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف مخاطر الإفراط في تناول الزبدة على الصحة.. موت مبكر
الزبدة (مواقع)
كشفت دراسة جديدة عن المخاطر الصحية المرتبطة بالإفراط في تناول الزبدة، مشيرة إلى أنها قد تزيد من فرص الوفاة المبكرة، خاصة بسبب زيادة احتمالية الإصابة بالسرطان.
وبينت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الزبدة هم أكثر عرضة للموت المبكر بنسبة 15% مقارنة بمن يستهلكونها بكميات أقل.
اقرأ أيضاً أمريكا تهدد باتخاذ هذا الإجراء ضد الحوثيين في حال استئناف الهجمات البحرية 7 مارس، 2025 تطور جديد: العليمي يعيد تفعيل اتفاق مهم مع صنعاء 6 مارس، 2025ووفقًا للباحثين من كلية الطب بجامعة هارفارد، فإن استبدال الزبدة بالزيوت النباتية مثل زيت فول الصويا وزيت الكانولا يمكن أن يقلل من مخاطر الوفاة بنسبة تصل إلى 20%.
وأوضح الباحثون أن الزبدة تحتوي على مستويات مرتفعة من الدهون المشبعة وبعض الأحماض الدهنية المتحولة، بينما تحتوي الزيوت النباتية على دهون غير مشبعة مفيدة لصحة القلب.
من جهة أخرى، رغم فوائد الزيوت النباتية بشكل عام، أظهرت بعض الدراسات أن زيوت البذور، مثل زيت عباد الشمس وزيت الذرة، قد تكون مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بعدد من الأمراض، بما في ذلك السكري وأمراض القلب والاكتئاب.
ويعزى ذلك إلى احتواء هذه الزيوت على مستويات مرتفعة من أحماض أوميغا 6 الدهنية التي قد تسبب التهابات في الجسم، ما يعزز من نمو الأورام ويضعف قدرة الجسم على مقاومة السرطان.
وفي سياق مشابه، أظهرت دراسة أخرى في مجلة علم الأورام السريري أن الرجال المصابين بسرطان البروستاتا الذين استبدلوا زيوت البذور بمصادر غنية بأحماض أوميغا 3، مثل السلمون، شهدوا تباطؤًا في تقدم المرض، مما يبرز أهمية تعديل النظام الغذائي في محاربة الأمراض المزمنة.
ما علاقة الكوابيس بالخرف؟.. دراسة حديثة تكشف