خلي بالك من نفسك .. كيف تتجنب التعب في العيد
تاريخ النشر: 9th, April 2024 GMT
يستعد الجميع بعد انتهاء شهر رمضان للاحتفال بعيد الفطر وتناول الاكلات المختلفة والكحك والحلويات ولذلك يجب اتخاذ بعض الاحتياطات قبل العيد وذلك للابتعاد عن الاسهال والتلبك المعوي وزيادة الوزن وكل الاثار السلبية التي نشعر بيها في العيد .
عدم الإفراط في تناول الحلويات صباح يوم العيد حيث إن أكثر الحلويات تميزاً لعيد الفطر هي الكعك والبسكوت والبيتفور وجميعها أطعمة عالية جدا في محتواها من الدهون والسكريات و تعتبر مصدر مركز للطاقة.
و قد يؤدي الإفراط في تناول هذه الحلويات إلى إرباك في الجهاز الهضمي وحدوث أسهال و تلبكات معوية.
لذلك يجب البعد عن المشروبات تهيج القولون زي القهوة والمشروبات الغازية.
شرب الماء بكثرة على مدار اليوم بصفة عامة .
الابتعاد عن التوتر والقلق عن طريق تمارين الاسترخاء وغيرها.
تجنب حدوث تغيير مفاجئ فى العادات الغذائية و الالتزام بمواعيد تناول الطعام المعتاد عليها.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
«الشارقة الخيرية» توفر كسوة العيد لـ 3000 مستفيد
الشارقة: «الخليج»
دعت جمعية الشارقة الخيرية، المحسنين وأفراد المجتمع للمساهمة في مشروع «كسوة عيد الفطر»، الذي تنفذه الجمعية ضمن حملتها الرمضانية «جود»، بهدف إدخال الفرحة والسرور على قلوب الأسر المتعففة، بتوفير ملابس العيد لـ3,000 مستفيد بتكلفة إجمالية تبلغ مليون درهم وذلك تعزيزاً لقيم التكافل والتراحم بين أفراد المجتمع ومواصلةً لجهود الجمعية في دعم الفئات الأقل دخلاً وتحسين جودة حياتهم.
وأكد محمد سُليم المنعي، مدير إدارة المساعدات، أن المشروع يأتي في إطار حرص الجمعية على إسعاد الأسر المتعففة وتمكينها من الاحتفال بعيد الفطر في أجواء مبهجة كغيرها من الأسر وأوضح أن التبرعات تلعب دوراً محورياً في إنجاح المشروع وأن مساهمة أفراد المجتمع تعكس روح العطاء والتكاتف التي تميز مجتمع الإمارات.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات