الدواء تقدم نصائح للسيدات الحوامل في آخر أيام الصيام
تاريخ النشر: 9th, April 2024 GMT
قالت هيئة الدواء المصرية أن هناك معلومة خاطئة لدى الكثيرين تفيد بأن شرب المياه بكمية كبيرة مفيد للمرأة الحامل أثناء السحور.
وأضافت هيئة الدواء المصرية ننصح المرأة الحامل الصائمة بشرب من ١٠ إلى ١٢ كوبًا من المياه "في الفترة من الإفطار حتى السحور" مؤكدة أنه ولا ينصح بالإفراط في شرب المياه للسيدات الحوامل "عند السحور"؛ حتى لا تتسبب لهن في التقيؤ وحدوث آلام في البطن والمعدة.
وأكدت هيئة الدواء المصرية على ضرورة استشارة السيدات الحوامل لأطبائهن المختصين، والتأكد من قدرتهن على الصيام.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
5 نصائح للوقاية من صداع الصيام في رمضان
يعاني العديد من الأشخاص بسبب الصداع الدائم في الصيام، ويحدث الصيام في رمضان تيجة للعديد من الأسباب المختلفة.
وإليك بعض الطرق التي تساعدك في الوقاية من الصداع.
كيف تمنع الصداع أثناء الصيام؟حافظ على رطوبتك
شرب الكثير من الماء أثناء السحور والإفطار يمكن أن يمنع الصداع المرتبط بالجفاف، يساعد الحد من الأطعمة المالحة أو المقلية أيضا في الحفاظ على مستويات الترطيب.
احصل على قسط كاف من النوم
يمكن أن يقلل جدول النوم المنظم جيدا بشكل كبير من فرص الإصابة بالصداع أثناء الصيام.
تقليل وقت الشاشة
يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للتلفزيون والهواتف المحمولة وشاشات الكمبيوتر إلى إجهاد العينين وتفاقم الصداع، قد يساعد الحد من وقت الشاشة أثناء ساعات الصيام.
جرب التمارين اللطيفة
يمكن أن تؤدي تمارين الإطالة البسيطة للرقبة والكتف إلى تحسين الدورة الدموية وتقليل شدة الصداع.
الاستحمام الدافئ
يمكن أن يؤدي الاستحمام بماء دافئ إلى استرخاء الجسم وتحسين تدفق الدم وتخفيف الصداع.
من خلال إجراء تعديلات صغيرة في النظام الغذائي والترطيب وأنماط النوم ، يمكن إدارة صداع الصيام بشكل فعال ، مما يسمح للناس بمراقبة شهر رمضان بسهولة وراحة.
المصدر verywellhealth
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه