شمسان بوست / متابعات:
يمكن معالجة العديد من أعراض اضطرابات النوم ذاتيا، ولكن هناك، وفقا للدكتور رومان تيروشكين أخصائي الغدد الصماء والطب الوقائي، بعض الأعراض التي تتطلب مساعدة الطبيب المختص.
ويشير الطبيب في حديث لصحيفة “فيتشيرنايا موسكفا” إلى أنه خلال فترة النوم تحدث في الجسم عمليات حرجة- تطبيع واستعادة عمل جميع أجهزة الجسم، إعادة تحميل الجهاز العصبي تحسين الذاكرة ومنظومة المناعة.
ووفقا له، إذا لم يحصل الشخص على قسط كاف من النوم أو كانت جودته أقل من المستوى المطلوب، فسوف يظل الجهاز العصبي على حافة الهاوية، وتبقى منتجات التمثيل الغذائي للبروتين في الدماغ، وتتدهور الذاكرة، وتضعف منظومة المناعة. ويبدأ الشخص في الشعور بالتباطؤ، ويصبح العمل أكثر صعوبة – وتتباطأ العمليات الفكرية.
أما عند النساء فقد يؤدي اضطراب النوم إلى تعطيل عمل النظام الهرموني، وقد تختل الدورة الشهرية وقد تظهر مشكلات في الجهاز التناسلي.
ويشير الطبيب، إلى أن هناك علامات تشير إلى أن الأرق أصبح مزمنا، ومن غير المرجح أن يتمكن الشخص من التعامل معه ذاتيا:
– صعوبة النوم، حيث لا يغفو لمدة 20 دقيقة، وقد تستمر الحالة 2-3 ساعات.
– الاستيقاظ في منتصف الليل للذهاب إلى المرحاض.
– الاستيقاظ المبكر، عندما يفتح الشخص عينيه في الساعة الثالثة بدلا من السادسة.
ويقول: “إذا تكررت هذه الحالة 3-4 مرات في الأسبوع وعلى مدى ثلاثة أشهر فيجب استشارة الطبيب، لأنها تشير إلى أن الشخص يعاني من الإجهاد المزمن وجسمه مستنزف، ما أدى إلى إفراز كميات لا حصر لها من الكورتيزول، الذي تسبب في اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية. وهذا لا يمكن تصحيحه عن طريق التأمل وشاي الأعشاب المهدئ وحده.
ووفقا له، في هذه الحالة يمكن استشارة طبيب الأعصاب وطبيب أمراض الباطنية، حيث سيعمل كلاهما على مسألة واحدة مهمة – تطبيع الجهاز العصبي المنهك.
ويشير الطبيب، إلى أن الطبيب الجيد يعرف بالفعل الأسباب الفسيولوجية التي تثير الأرق المزمن، لذلك سيصف اختبارات تؤكد أو تدحض تشخيصه الأولي. وعادة هي: تحليل الدم العام، الذي ستسمح نتائجه بمعرفة ما إذا كان الدم مشبعا بالأكسجين أم لا. كما أن مستوى الحديد المنخفض يسبب الأرق. ويوضح تحليل فوسفاتاز قلوي تركيز المغنيسيوم في الجسم، حيث يشير انخفاضه إلى أن الجسم استهلك احتياطي هذا المعدن بسبب الإجهاد لذلك يجب تعويضه.
وينصح الطبيب بمراجعة الطبيب في حالة الأرق وعدم تناول أدوية منومة لأنها تخفي الأعراض فقط ولن تساعد على إشباع الدم بالأكسجين ولن تعوض نقص الحديد أو المغنيسيوم. وأن مثل هذا النوم لن يجعل الشخص يشعر بالراحة.
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: إلى أن
إقرأ أيضاً:
جديد قضية الطفلة صوفي مشلب... إدانة الطبيب الرابع بجرم الإفادة الكاذبة
دانت القاضية المنفردة الجزائية في المتن كارلا رحال، طبيبة الأعصاب لدى الأطفال سندرا صباغ "بجرم الإفادة الكاذبة" ٤٦٦/ قانون العقوبات وقضت بحبسها ٦ أشهر وخففت الحكم بدل السجن الى غرامة.
فبعد إدانة نقيب الأطباء السابق ريمون صايغ ورئيسة لجنة التحقيقات السابقة كلود سمعان وطبيب الأعصاب لدى الاطفال غسان حميمص بجرم المادة ٤٦٦، تنضم اليوم الطبيبة صباغ للأطباء الاربعة.
وقال وكيل الطفلة صوفي إن" تبعات هذه الإدانة كبيرة على الأطباء وأكثر من جيدة للمريض كون الجرم المرتكب هو جنحة شائنة يفرض على وزارة الصحة سحب ترخيص مزاولة مهنة الطب من الأطباء الاربعة."
وهنا تشكل قضية الطفلة صوفي مشلب مفصلاً في الأخطاء الطبية كما سبق ووعد والد الطفلة فوزي مشلب حيث أطلق شعار " ما قبل صوفي ليس كما بعد صوفي "حيث تمت إدانة جميع الأطباء الذين زوّروا التحقيق في نقابة الأطباء وأُخضع الأطباء للمسؤولية الجزائية عند كتابة أي تقرير طبي في ما خص الأخطاء الطبية .
وقد تمثل المدعي فوزي مشلب بالمحاميين أيمن جزيني وجورج خوري خلال المحاكمة، فيما تمثلت المدعى عليها بالمحامية عليا المعلم. مواضيع ذات صلة إدانة مارين لوبان في قضية إختلاس أموال عامة Lebanon 24 إدانة مارين لوبان في قضية إختلاس أموال عامة 02/04/2025 15:10:40 02/04/2025 15:10:40 Lebanon 24 Lebanon 24 أ.ف.ب عن محامي زعيمة أقصى اليمين في فرنسا: لوبان ستستأنف حكم إدانتها في قضية "الوظائف الوهمية" Lebanon 24 أ.ف.ب عن محامي زعيمة أقصى اليمين في فرنسا: لوبان ستستأنف حكم إدانتها في قضية "الوظائف الوهمية" 02/04/2025 15:10:40 02/04/2025 15:10:40 Lebanon 24 Lebanon 24 وكالة الأنباء الفرنسية: المحكمة تحظر زعيمة اليمين المتطرف الفرنسي مارين لوبان من الترشح لمنصب بعد إدانتها في قضية اختلاس أموال عامة Lebanon 24 وكالة الأنباء الفرنسية: المحكمة تحظر زعيمة اليمين المتطرف الفرنسي مارين لوبان من الترشح لمنصب بعد إدانتها في قضية اختلاس أموال عامة 02/04/2025 15:10:40 02/04/2025 15:10:40 Lebanon 24 Lebanon 24 رئيس الأركان الأوكراني ينفي الاتهامات الروسية للجيش الأوكراني بمهاجمة محطة "سودجا" للغاز في كورسك ويصفها بالكاذبة Lebanon 24 رئيس الأركان الأوكراني ينفي الاتهامات الروسية للجيش الأوكراني بمهاجمة محطة "سودجا" للغاز في كورسك ويصفها بالكاذبة 02/04/2025 15:10:40 02/04/2025 15:10:40 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً بالفيديو... حريق داخل محل في أبي سمراء Lebanon 24 بالفيديو... حريق داخل محل في أبي سمراء 08:01 | 2025-04-02 02/04/2025 08:01:45 Lebanon 24 Lebanon 24 نقابة المالكين: قانون الإيجارات الجديد ينصّ على برنامج يمتد لمدة 4 سنوات من تاريخ النفاذ Lebanon 24 نقابة المالكين: قانون الإيجارات الجديد ينصّ على برنامج يمتد لمدة 4 سنوات من تاريخ النفاذ 07:58 | 2025-04-02 02/04/2025 07:58:27 Lebanon 24 Lebanon 24 المصلحة الوطنية لنهر الليطاني: عطل طارىء وانقطاع المياه عن مشروع ريّ صيدا - جزين Lebanon 24 المصلحة الوطنية لنهر الليطاني: عطل طارىء وانقطاع المياه عن مشروع ريّ صيدا - جزين 07:41 | 2025-04-02 02/04/2025 07:41:53 Lebanon 24 Lebanon 24 وزير العدل: لتفعيل المحاكمات في سجن رومية Lebanon 24 وزير العدل: لتفعيل المحاكمات في سجن رومية 07:20 | 2025-04-02 02/04/2025 07:20:55 Lebanon 24 Lebanon 24 وزير الداخلية وقع قرارات دعوة الهيئات الانتخابية للانتخابات البلدية والاختيارية Lebanon 24 وزير الداخلية وقع قرارات دعوة الهيئات الانتخابية للانتخابات البلدية والاختيارية 07:15 | 2025-04-02 02/04/2025 07:15:28 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة من أجل "البريستيج"… تهافت غير مسبوق لشراء مُنتج في لبنان!
Lebanon 24 من أجل "البريستيج"… تهافت غير مسبوق لشراء مُنتج في لبنان!
13:00 | 2025-04-01 01/04/2025 01:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد 6 أشهر... فنانة شهيرة تعلن فسخ خطوبتها: "قسمة ونصيب" Lebanon 24 بعد 6 أشهر... فنانة شهيرة تعلن فسخ خطوبتها: "قسمة ونصيب" 08:40 | 2025-04-01 01/04/2025 08:40:00 Lebanon 24 Lebanon 24 عن أمن المطار وهبوط الطيران الإيراني في لبنان... هذا ما قاله وزير الأشغال Lebanon 24 عن أمن المطار وهبوط الطيران الإيراني في لبنان... هذا ما قاله وزير الأشغال 08:13 | 2025-04-01 01/04/2025 08:13:54 Lebanon 24 Lebanon 24 شاب طلب يد مراسلة الجديد على الهواء.. وهذا كان رد فعلها (فيديو) Lebanon 24 شاب طلب يد مراسلة الجديد على الهواء.. وهذا كان رد فعلها (فيديو) 16:16 | 2025-04-01 01/04/2025 04:16:00 Lebanon 24 Lebanon 24 ساعات قبل انفجار القنبلة.. قرار تاريخي لترامب سيغير اقتصاد العالم Lebanon 24 ساعات قبل انفجار القنبلة.. قرار تاريخي لترامب سيغير اقتصاد العالم 14:30 | 2025-04-01 01/04/2025 02:30:48 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 08:01 | 2025-04-02 بالفيديو... حريق داخل محل في أبي سمراء 07:58 | 2025-04-02 نقابة المالكين: قانون الإيجارات الجديد ينصّ على برنامج يمتد لمدة 4 سنوات من تاريخ النفاذ 07:41 | 2025-04-02 المصلحة الوطنية لنهر الليطاني: عطل طارىء وانقطاع المياه عن مشروع ريّ صيدا - جزين 07:20 | 2025-04-02 وزير العدل: لتفعيل المحاكمات في سجن رومية 07:15 | 2025-04-02 وزير الداخلية وقع قرارات دعوة الهيئات الانتخابية للانتخابات البلدية والاختيارية 07:08 | 2025-04-02 فيديو من شاطىء جبيل... إليكم ما عثر عليه مواطنون فيديو صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو) Lebanon 24 صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو) 23:31 | 2025-04-01 02/04/2025 15:10:40 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة Lebanon 24 بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة 11:48 | 2025-04-01 02/04/2025 15:10:40 Lebanon 24 Lebanon 24 تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو) Lebanon 24 تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو) 03:54 | 2025-04-01 02/04/2025 15:10:40 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24