متوفرة ورخيصة.. أكلة في العيد تقوي الشعر وتعالج فروة الرأس
تاريخ النشر: 9th, April 2024 GMT
توجد بعض العادات فى أغلب الدول العربية للاحتفال بالعيد، ويشتهر المصريين ببعض العادات الغذائية من الطعام والتسالي، لذلك كشف موقع هيلثي عن أكلة شهيرة ومتوفرة فى كل بيت تساعد على تطويل الشعر ومعالجته .
الترمس هو نوع من البقوليات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، إليك بعض الفوائد المحتملة للترمس بالنسبة للشعر وفروة الرأس:
البروتينات: يحتوي الترمس على نسبة عالية من البروتينات التي تعتبر أحد العناصر الأساسية لنمو الشعر الصحي وقوته.
الحديد: يحتوي الترمس على كمية جيدة من الحديد، الذي يعتبر ضروريًا لصحة فروة الرأس ونمو الشعر. نقص الحديد قد يؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه، وبالتالي تناول الحديد من مصادر طبيعية مثل الترمس يمكن أن يكون مفيدًا.
فيتامين B والبيوتين: يحتوي الترمس على فيتامين B المهم لنمو الشعر الصحي وقوته، وكذلك البيوتين الذي يعزز نمو الشعر ويحسن حالته، قد يكون تناول الأطعمة الغنية بهذين المغذيين مفيدًا لصحة الشعر بشكل عام.
ومع ذلك، يجب أن نذكر أن الفوائد المحتملة للترمس للشعر لم تتم دراستها بشكل كافٍ ولم يثبتها البحث العلمي بشكل قاطع. قد يكون التأثير المباشر لتناول الترمس على صحة الشعر قد يكون محدودًا. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يتم تناول الترمس كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع، ولا ينبغي الاعتماد علىه كمصدر وحيد لتحقيق صحة الشعر الجيدة.
لذا، إذا كنت ترغب في تحسين صحة شعرك، فمن الأفضل الاعتماد على نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن المفيدة للشعر، وإذا كنت تعاني من مشاكل خاصة بشعرك أو فروة رأسك، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية أو خبير الشعر لتقييم حالتك وتقديم النصائح المناسبة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الترمس البقوليات أكلة شهيرة علاج الشعر الشعر البروتينات الحديد والمعادن الترمس على
إقرأ أيضاً:
فوائد ورق السدر عديدة.. تعرف عليها
فوائد ورق السدر عديدة لقيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي على العناصر الغذائية المهمه التي يحتاجها الجسم وكان يستخدم في الطب القديم وينصح الخبراء به وهو أحد الأعشاب التي استحدمت منذ القدم لعلاج العديد من الأمراض والحفاظ على الصحة العامة.
ويمكن توضيح الفوائد الصحية لورق السدر في التالي:
تقوية المناعة
يؤدي ورق السدر دورا كبيرا في تقوية الجهاز المناعي بفضل احتوائة على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعزز من قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتريا.
الوقاية من الإمساك
يقلل ورق السدر من خطر الإصابة بالامساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم والإخراج.
مفيد للعناية بالشعر
يعتبر ورق السدر علاج طبيعي فعال للعناية بالشعر حيث يحتوي على مركبات تساعد في تنظيف فروة الرأس من الدهون الزائدة والشوائب مما يساهم في تقوية بصيلات الشعر ويمنع تساقطه كما يستخدم ورق السدر في علاج قشرة الرأس وحكة فروة الرأس ويعزز من لمعان الشعر ويجعله أكثر نعومه وحيوية.
تخفيف التوتر وتحسين النوم
يستخدم ورق السدر في الطب الشعبي لتهدئة الأعصاب وتقليل التوتر وتحسين جودة النوم مما يجعله مفيد للرجال والنساء الذين يعانون من ضغط العمل والاجهاد.
صحة الجهاز التنفسي
يمكن استخدام ورق السدر لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز التنفسي بما في ذلك الربو والتهاب الشعب الهوائية والسعال ويسهم في تقليل احتقان الصدر والحلق.
تنظيم مستويات السكر في الدم
تشير الدراسات إلى أن ورق السدر يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم مما يجعله مفيد لمرضى السكر أو الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين.
التخلص من الطاقة السلبية
في الثقافة العربية يستخدم ورق السدر للتخلص من الطاقة السلبية أو "العين والحسد " وذلك من خلال غليه واستخدامه في الاستحمام.
الوقاية من السرطان
حيث يمنع ورق السدر تلف الخلايا ويحمي من تأثير الجذور الحرة.
مصطفى بكري: امضي يا سيادة الرئيس في طريقك لبناء الوطن.. ووزير الخارجية: مصر تدعم الشعب السوري وتطالب بحل سياسي شامل| أخبار التوك شو