احترس.. أطعمة تسبب رائحة العرق الكريهة
تاريخ النشر: 9th, April 2024 GMT
بعد رائحة العرق الكريهة من أكثر المشكلات شيوعا في الصيف و لكن ما لا يعرفه كثيرون أنها تزداد قوة بسبب تناول بعض الأطعمة والمشروبات.
. ظواهر غريبة تحدث أثناء الكسوف القادم
ووفقا لما ذكره موقع فارمسي نعرض لكم أهم الأطعمة التي تسبب رائحة العرق الكريهة:
الثوم والبصل: تحتوي هذه الخضروات على مركبات الكبريت التي تخرج من الجسم عبر العرق والبول.
اللحوم الحمراء: قد تؤدي عملية هضم اللحم الأحمر إلى إفراز مركبات تخرج من الجسم مسببة رائحة العرق الكريهة.
الأطعمة الغنية بالدهون: تتطلب هذه الأطعمة طاقة أكبر للهضم، مما قد يؤدي إلى زيادة رائحة العرق الكريهة.
الكافيين: قد يسبب الكافيين زيادة رائحة العرق الكريهة خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق.
الكحول: يسبب الكحول توسع الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى زيادة التعرق.
الأطعمة الحارة: ترفع حرارة الجسم وتزيد من إفراز العرق، مما قد يسبب رائحة قوية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: رائحة العرق الأطعمة والمشروبات الأوعية الدموية اللحوم الحمراء رائحة العرق الكريهة رائحة قوية رائحة العرق الکریهة
إقرأ أيضاً:
أبرزها الدجاج والشوكولاتة.. أطعمة تحتوي على هرمونات السعادة
كشفت الدكتورة إريمينا عن الأطعمة التي لها تأثير إيجابي على حالتك العاطفية، وتقلل من مستويات التوتر وتقوي الصحة العقلية، وقالت إن بعض المنتجات تحتوي على مواد تسمى هرمونات السعادة لقدرتها على تحسين الحالة النفسية والعاطفية للشخص.
تحتوي بعض المنتجات على مواد تساعد في تقليل القلق وتحسين الخلفية العاطفية وزيادة المقاومة للمواقف العصيبة، على وجه الخصوص، تنصح إريمينا بإدراج مصادر أحماض أوميجا 3 الدهنية في نظامك الغذائي، والتي تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب وتشمل هذه الأسماك الدهنية والكافيار والمكسرات والأفوكادو والزيوت النباتية.
ومن الأطعمة التي تحتوي على هرمونات السعادة أيضاً الشوكولاتة الداكنة وبحسب الخبيرة، فإن هذه الأطعمة الشهية تحتوي على الفينولات والمغنيسيوم، مما يخفف التوتر العصبي.
فئة أخرى من الأطعمة التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على التوازن النفسي والتعامل بشكل أفضل مع التوتر اليومي هي مصادر التربتوفان.
وأوضحت أوكسانا إريمينا أن الديك الرومي والدجاج والأفوكادو والموز واللبن - كل هذه المنتجات تحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني مهم ومفيد للغاية للنفسية.
ولفتت الطبيبة الانتباه إلى حقيقة أنه يجب أن يكون هناك ما يكفي من البروتين في النظام الغذائي وهو المكون الرئيسي لإنتاج السيروتونين والدوبامين - الناقلات العصبية التي توفر موقفًا إيجابيًا ومزاجًا جيدًا، ومع أخذ ذلك في الاعتبار، لا ينبغي للمرء أن يحرم نفسه من الجبن واللحوم وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين.
وبالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى تناول الخضار والفواكه الطازجة، وأوضحت الأخصائية أن الكيوي والسبانخ والبروكلي وجميع الحمضيات تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تقلل مستويات التوتر وتحسن المزاج.
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟