صورة تعبيرية من (سي إن إن)

ما قد لا تعرفه هو أن بعض أنواع الشاي الطبيعية تُستخدم كعلاج طبيعي لمشاكل النوم، وذلك بفضل قدرتها على محاربة الأرق والتوتر والقلق.

ويعتبر شرب الشاي أمرًا أساسيًا للكثير من الأشخاص. إليكم بعض أنواع الشاي الطبيعي وفوائدها:

اقرأ أيضاً هل يجوز أداء صلاة العيد في البيت؟.. إليكم الجواب 8 أبريل، 2024 5 مخاطر صحية كارثية لتناول الطعام قبل النوم مباشرة.

. تعرف عليها 8 أبريل، 2024

 

ـ شاي البابونج:

البابونج يحتوي على عدة مركبات كيميائية نشطة، بما في ذلك مركب يسمى “أبيغين”، ولذلك يُستخدم زهور نبات البابونج لعلاج العديد من المشكلات، بما في ذلك قلة النوم.

 

ـ شاي اللافندر:

هذا ويُصنع شاي اللافندر عن طريق تخمير براعم زهرة اللافندر في الماء، وأظهرت الأبحاث أن اللافندر يمكن أن يعزز الاسترخاء وجودة النوم.

 

ـ شاي النعناع:

يعد شاي النعناع من الأنواع الخالية من الكافيين، ويساعد على ترخية العضلات وتحسين أعراض متلازمة القولون العصبي.

كما يمكن أن يساعد في تهدئة البطن مما يؤثر إيجابيًا على مشاكل النوم.

المصدر: مساحة نت

إقرأ أيضاً:

لن تصدق.. 3 مخاطر للإفراط في تناول الماء

الماء يعطي الحياة وهو ضروري لتحسين الصحة، لكن هل أنت على دراية بالآثار الجانبية لشرب الكثير من الماء؟

يسبب الإفراط في الجفاف تسمم الماء المعروف أيضا باسم نقص صوديوم الدم، وتعيق وظائف الدماغ الطبيعية 

وإليك الآثار الجانبية لشرب الكثير من الماء.

مكون واحد يخلصك من جفاف البشرة في رمضانزي المطاعم .. صينية جلاش باللحمة المفرومةنقص الصوديوم

نقص صوديوم الدم هو انخفاض في مستويات الصوديوم أقل من 135 ملي، يحدث بسبب الإفراط الجفاف السريع، الصوديوم ملح مهم يساعد في إشارات الخلايا والوظائف الأخرى المختلفة في الجسم، لذلك ، عندما تنخفض مستويات الصوديوم في الدم ، تبدأ في الشعور بالغثيان أو الارتباك أو التعب أو الصداع، في الحالات الشديدة ، قد يؤدي أيضا إلى الوفاة. 

يحدث نقص صوديوم الدم أيضا إذا كنت تعاني من حالات صحية أساسية مثل مشاكل في القلب أو الكبد أو الكلى، حيث يتعرض تنظيم المياه للخطر، لذلك، إذا كان لديك أي من هذه الحالات ، فمن المستحسن أن تضع في اعتبارك كمية المياه اليومية.

قد يسبب الإسهال

قد يؤدي الإفراط في الجفاف إلى الإسهال الشديد والتعرق لفترات طويلة.

يحدث بسبب نقص بوتاسيوم الدم أو انخفاض أيونات البوتاسيوم، يتم إعاقة التوازن بين أيونات البوتاسيوم داخل الخلايا وخارجها عند شرب الكثير من الماء، في الواقع ، يمكن أن يؤدي تغيير 1٪ فقط في توزيع أيونات البوتاسيوم إلى تغيير هائل بنسبة 50٪ في تركيز أيون البوتاسيوم في البلازما .

قد يسبب مشاكل في الكبد

من المهم ملاحظة أن هذه المشكلة لا تحدث عن مجرد شرب الكثير من الماء، بدلا من ذلك ، يحدث ذلك عن طريق شرب الكثير من الماء الذي يحتوي على الحديد، الحمل الزائد للحديد ليس ضارا تماما، ولكن في حالات نادرة ، قد يسبب مشاكل متعلقة بالكبد، الأشخاص المصابون بتليف الكبد معرضون للإصابة بنقص صوديوم الدم .

المصدر stylecraze

مقالات مشابهة

  • تاريخها يعود للقرن الرابع قبل الميلاد.. “الطابونة” التونسية تحمل الهوية القرطاجية
  • تناول فاكهة الأفوكادو يساعد على إنقاص الوزن
  • وصفة الشاي الأخضر مع التوت الأسود .. جبارة فى إنقاص الوزن
  • الإشتباه بأشخاص داخل سيارة في الكورة... إليكم ما جرى
  • لن تصدق.. تأثير السكريات الطبيعة على الجسم في رمضان
  • الهيئة الوطنية للأطباء البياطرة: المضادات الحيوية تستخدم للعلاج فقط لضمان سلامة اللحوم
  • دراسة تكشف فائدة جديدة لأوراق الشاي
  • قتيلان وجريحان بإشكال مسلّح في طرابلس.. إليكم ما جرى ليلا
  • لن تصدق.. 3 مخاطر للإفراط في تناول الماء
  • لص يبتلع أقراطا فاخرة بـ770 ألف دولار.. لن تصدق كيف تم استعادتها!