بدون رجيم الحبه السحريه قبل النوم مفعولها سحري في ازالة الكرش وشد البطن في 7 ليالي اخبار اليوم
تاريخ النشر: 28th, July 2023 GMT
بدون رجيم الحبه السحريه قبل النوم مفعولها سحري في ازالة الكرش الهيل من التوابل الشعبية المستخدمة في العديد من المطابخ حول العالم، لها نكهة فريدة والعديد من الفوائد الصحية، الهيل مصدر جيد للألياف مما يساعد على فقدان الوزن، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، يعتبر الهيل من التوابل الفعالة في تعزيز فقدان الوزن، حيث يعمل على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
الهيل هو نوع من التوابل التي تستخدم في الغالب في المطبخ الهندي، لها نكهة قوية وفريدة من نوعها يمكن استخدامها لتعزيز نكهة العديد من الأطباق، يستخدم الهيل في كل من الأطباق الحلوة والمالحة، وهو نوع من التوابل يمكن استخدامه بعدة طرق مختلفة تتمثل فوائده فيما يلي:
الحبهان من التوابل الرائعة التي يجب استخدامها إذا كنت تحاول إنقاص الوزن. لقد ثبت أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أكثر فعالية. يعتبر الهيل أيضًا مثبطًا طبيعيًا للشهية، لذلك يساعدك على الشعور بالشبع والرضا بعد الوجبات. تساعدك إضافة بضع حبات من الحبهان إلى نظامك الغذائي في الوصول إلى أهدافك في إنقاص الوزن. الحبهان أيضًا من التوابل الرائعة التي يجب استخدامها قبل النوم لقد ثبت أنه يحسن نوعية النوم ويساعد الجسم على الاسترخاء.إذا كنت تكافح من أجل الحصول على نوم جيد ليلاً، فحاول إضافة بعض الهيل إلى روتينك المسائي، سوف تنام بشكل أفضل وتستيقظ وأنت تشعر بالانتعاش.
تناول حبوب الحبهان قبل النوم لإنقاص الوزن لعمل كوب من شاي الهيل أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق الهيل إلى كوب من الماء الساخن. يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل أو الحليب حسب الرغبة. إذا كنت تحاول إنقاص وزنك تجنب إضافة أي محليات إضافية.
يعتبر شرب شاي الهيل قبل النوم طريقة بسيطة ومهدئة لتعزيز النوم الجيد ليلاً، يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن وذلك بفضل آثاره المعززة لعملية الأيض وتعزيز فقدان الوزن، عند استخدامه جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يمكن أن يساعدك الهيل على إنقاص الوزن والوصول إلى أهدافك في إنقاص الوزن بسهولة في وقت قصير.
وصفة الزنجبيل في تخسيس الكرشالزنجبيل هو عشب طبيعي يستخدم في العديد من الوصفات كما يستخدم كتوابل توضع في الطعام، كما كان يستخدم الزنجبيل قديما في الوصفات الطبية لعلاج التهاب الزور والحنجرة، ولكن أثبتت الدراسات الحديثة أن الزنجبيل السحري يساعد في تقليل الوزن ويقوم بزيادة حرق الدهون في الجسم ويقلل الشهية، ويمكن استخدام الزنجبيل من خلال تناول كوب منه صباحاً ومساءا وإضافة ملعقة من عصير الليمون عليه، ويتم تناوله بدون سكر، وفي خلال 30 يوم سوف تلاحظ نتائج فعالة في حرق دهون الكرش والمناطق الزائدة في الجسم.
خصم 50٪ من عروض لولو هايبر ماركت Lulu hyper market حتى أول أغسطس185.208.78.254
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس إنقاص الوزن قبل النوم
إقرأ أيضاً:
هل طعامك يخدّرك؟: اكتشف السر العلمي وراء شعورك بالنعاس بعد الأكل مباشرة
صورة تعبيرية (مواقع)
هل لاحظت أنك ما إن تنتهي من وجبة دسمة حتى يبدأ جفناك في الثقل، وتجد نفسك تُصارع النوم وكأنك لم تنم منذ أيام؟
لا تقلق، أنت لست وحدك! العلماء يصفون هذه الظاهرة بأنها "السبات الغذائي"، وهي استجابة بيولوجية طبيعية تحدث في جسمك بعد تناول الطعام، لكنها مرتبطة بسلسلة من العمليات الكيميائية والهرمونية المدهشة التي ربما لم تسمع بها من قبل.
اقرأ أيضاً ترامب يكشف خطة "ما بعد الحرب" ويُقصي حماس من المشهد.. من البديل؟ 23 أبريل، 2025 تعرف على الدول العربية المتضررة كثيرا من رسوم ترامب الجمركية.. اليمن منها؟ 23 أبريل، 2025
ما الذي يحدث داخل جسمك بعد الأكل؟:
عندما تتناول الطعام، يبدأ الجهاز الهضمي في العمل بكامل طاقته لهضم وتحليل العناصر الغذائية. هذا يتطلب ضخّ كمية أكبر من الدم نحو المعدة والأمعاء، مما يعني تقليل تدفق الدم إلى الدماغ مؤقتًا، وهو ما يسبب الإحساس بالخمول والنعاس.
هل نوع الطعام له علاقة؟
نعم، وبشدة. الوجبات الغنية بالكربوهيدرات والسكريات (مثل الأرز، الخبز، المعكرونة، والحلويات) تحفّز الجسم على إفراز الأنسولين، والذي يؤدي بدوره إلى زيادة دخول الحمض الأميني "تريبتوفان" إلى الدماغ. هذا الحمض يتحول هناك إلى سيروتونين ثم إلى ميلاتونين – هرمون النوم الشهير.
ماذا عن الأكل الثقيل؟:
الوجبات الثقيلة والمليئة بالدهون تتطلب وقتاً أطول للهضم، مما يجعل الجسم يبذل طاقة أكبر، ويزيد الشعور بالإرهاق.
هل هو أمر مقلق؟:
في الغالب لا. لكن إذا كان النعاس بعد الأكل مبالغًا فيه أو يتكرر بشكل غير طبيعي، فقد يشير إلى مشاكل مثل مقاومة الإنسولين، اضطرابات الغدة الدرقية، أو حتى اضطرابات النوم.
كيف تتجنبه؟:
تناول وجبات متوازنة وخفيفة.
تجنّب الإفراط في الكربوهيدرات والسكريات.
حاول أن تمشي قليلاً بعد الأكل لتنشيط الدورة الدموية.
لا تذهب للنوم فورًا بعد الوجبة.
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة