منوعات، كيف تتفادى الصداع النصفي خلال الطقس الحار؟،الجمعة 28 يوليو 2023 21 33يمكن أن يكون الصداع النصفي منهكاً للغاية خلال .،عبر صحافة الإمارات، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كيف تتفادى الصداع النصفي خلال الطقس الحار؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

كيف تتفادى الصداع النصفي خلال الطقس الحار؟

الجمعة 28 يوليو 2023 / 21:33

يمكن أن يكون الصداع النصفي منهكاً للغاية خلال الطقس الحار، وغالباً ما يكون ألم الرأس شديد الخفقان، لدرجة الشعور بأن الرأس سينفجر.

ترطيب الجسم بشرب الماء، والحفاظ على روتين منتظم للتمارين والراحة لتقليل نوبات الصداع

وتفيد تجارب بعض المصابين بنوبات الصداع النصفي بأن تقلبات الضغط الجوي ودرجات الحرارة المرتفعة تتسبب في نوبات غير متوقعة.

ويرى خبراء "مايو كلينيك" أن ترطيب الجسم بشرب الماء، والحفاظ على روتين منتظم للتمارين والراحة من أفضل طرق الوقاية من تأثيرات الطقس الحار على الصداع النصفي، بحسب "مديكال إكسبريس".

وتحذر التوصيات من عدم ملاحظة مدى جفاف الجسم أثناء الصيف، سواء نتيجة كثرة التعرّق، أو بسبب البقاء في أجواء مكيفة تقلل الإحساس بالعطش.

وتحث توصيات "ليفينغ سترونغ" على مراقبة مجموعة من الأعراض، مثل لون البول، ومدى جفاف اللسان والحلق، لتفادي تأثيرات العطش المسببة للصداع.

وإلى جانب شرب الماء باستمرار، يساعد تناول الفواكه على ترطيب الجسم، وتزويده بعناصر تعزّز توازن السوائل. وينبغي الحذر من تناول الكثير من مشروبات الكافيين التي تزيد جفاف الجسم.

ويعتبر صداع التوتر من الأنواع الأكثر شيوعاً، وتلعب التمارين واليوغا إلى جانب انتظام روتين الحركة والراحة على تخفيف التوتر والضغوط، قبل أن يسبب تراكمها نوبة صداع نصفي.

185.208.78.254



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل كيف تتفادى الصداع النصفي خلال الطقس الحار؟ وتم نقلها من موقع 24 نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

المقيمين والقادمين إلى تركيا.. تنبيهات هامة بشأن الطقس خلال الايام القادمة

تواصل الأجواء الباردة والممطرة تأثيرها على مختلف مناطق تركيا، حيث أعلنت المديرية العامة للأرصاد الجوية أن الأمطار ستستمر حتى يوم الاثنين المقبل.

أمطار غزيرة وثلوج في بعض المناطق
تشير التوقعات إلى أن الأمطار ستكون غزيرة، خاصة في المناطق الغربية والداخلية، حيث ستترافق مع عواصف رعدية. كما من المتوقع هطول أمطار ممزوجة بالثلوج في المناطق الداخلية من شرق البحر الأسود وشمال شرق شرق الأناضول.

انخفاض في درجات الحرارة
سيشهد الشمال التركي انخفاضًا ملموسًا في درجات الحرارة يتراوح بين 3 و6 درجات، بينما ستبقى درجات الحرارة في باقي المناطق ضمن المعدلات الموسمية دون تغييرات كبيرة.

اقرأ أيضا

سيناتور أمريكي يفجّر مفاجأة: اعتقال إمام أوغلو جاء بموافقة…

مقالات مشابهة

  • حالة الطقس في مصر اليوم الجمعة 4 أبريل 2025
  • تحذير مهم.. ماذا سيحدث في الطقس خلال الساعات المقبلة؟
  • المقيمين والقادمين إلى تركيا.. تنبيهات هامة بشأن الطقس خلال الايام القادمة
  • باحثون يبتكرون روبوتا قادرا على الدخول في أعماق الجسم والكشف المبكر عن السرطان
  • الأرصاد: ارتفاع درجات الحرارة ونشاط للرياح في الأيام المقبلة
  • الأرصاد تكشف موقف الطقس خلال الفترة المقبلة.. فيديو
  • رياح وارتفاع الحرارة.. الأرصاد تكشف حالة الطقس خلال الـ6 أيام المقبلة
  • علاقة البوتوكس بالصداع.. يعالج أم يسببه؟
  • تغير جديد في الطقس خلال الساعات المقبلة.. والأرصاد: أجواء مائلة للحرارة
  • دينا تغادر الحلقة باكية: “مش مكتوب لي يكون لي أم”