أعراض شائعة تدل على إصابتك بسوء التغذية
تاريخ النشر: 8th, April 2024 GMT
سوء التغذية قد لا يكون واضحًا دائمًا حتى يصل إلى مراحل متقدمة، لكن هناك بعض الإشارات التي يمكن أن تنبهك مبكرًا. من بين الأعراض الشائعة لسوء التغذية، يبرز التعب غير المبرر الذي قد يكون مؤشرًا على نقص الحديد، وفقًا لموقع "webmd". إذ يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم، لكن من الضروري الأخذ بعين الاعتبار أن هناك أسبابًا أخرى للتعب كأمراض القلب والاكتئاب.
الشعر الهش والجاف يمكن أن يكون مؤشرًا على نقص في الأحماض الدهنية الأساسية، البروتين، والحديد، وغيرها من المواد المغذية. كما يمكن أن يدل التشقق أو الالتهاب في زوايا الفم على نقص الريبوفلافين أو الحديد، بينما يعد اللسان الشاحب أو المتورم دليلاً على نقص الحديد أو فيتامين ب.
فقدان الشهية المزمن يمكن أن يكون علامة خطيرة على سوء التغذية، خاصةً مع التقدم في السن. وبالمثل، تعتبر الأظافر المتعرجة أو المنحنية على شكل ملعقة، وهي حالة تُعرف بالكويلونيكيا، مؤشرًا محتملاً على فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
من المهم الانتباه لهذه الإشارات واستشارة الطبيب لإجراء التقييمات والتحليلات اللازمة لتحديد وعلاج أي نقص غذائي قد يكون موجودًا، مما يضمن الحفاظ على الصحة العامة وتجنب المضاعفات المحتملة لسوء التغذية.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: نقص الحدید على نقص یمکن أن
إقرأ أيضاً:
أعراض تدل على تعرض الهاتف للاختراق وطرق معالجة المشكلة
مع تزايد الاعتماد على الهواتف الذكية في التواصل والعمل والتسوق والتسلية، يزداد خطر تعرض هذه الأجهزة للاختراق، قد يؤدي اختراق الهاتف إلى فقدان بيانات حساسة، مثل كلمات المرور والمعلومات المصرفية، مما يشكل تهديدا كبيرا على الخصوصية والأمان.
في هذا المقال، سنستعرض الأعراض التي قد تدل على تعرض هاتفك للاختراق، بالإضافة إلى طرق معالجتها لحماية جهازك.
1. استهلاك غير مبرر للبطارية: إذا لاحظت أن بطارية هاتفك تفرغ بسرعة غير طبيعية رغم عدم وجود تطبيقات تستهلك الطاقة، فقد يكون هذا مؤشرا على وجود برامج ضارة تعمل في الخلفية وتستهلك الموارد.
2. زيادة في استهلاك البيانات: في حالة استخدامك للإنترنت عبر البيانات المحمولة، وإذا لاحظت زيادة غير مبررة في استهلاك البيانات، فقد يكون جهازك مخترقا ويقوم بإرسال بياناتك إلى طرف ثالث دون علمك.
3. سخونة الهاتف بشكل غير عادي: إذا أصبح هاتفك يسخن بشكل غير طبيعي حتى عندما لا تستخدمه بشكل مكثف، فقد يكون ذلك نتيجة لتشغيل برامج ضارة في الخلفية تستهلك المعالج.
4. ظهور تطبيقات غير معروفة: في حالة اكتشاف تطبيقات غير مألوفة على جهازك دون أن تقوم بتحميلها بنفسك، فهذا قد يكون علامة على اختراق الجهاز. قد يقوم المخترق بتثبيت تطبيقات ضارة للوصول إلى بياناتك الشخصية.
5. مكالمات ورسائل غير مفسرة: إذا لاحظت مكالمات أو رسائل نصية تم إرسالها من هاتفك دون أن تقوم بذلك، فهذا يمكن أن يكون دليلاً على أن شخصًا آخر يتحكم في جهازك.
6. تباطؤ أداء الجهاز: إذا بدأ جهازك في العمل ببطء شديد أو تأخر في الاستجابة، فإن هذا قد يكون نتيجة لتثبيت برامج خبيثة على الهاتف تؤثر على أدائه.
7. ظهور نوافذ منبثقة: إذا كنت تتلقى نوافذ منبثقة بشكل مفرط أثناء تصفح الإنترنت أو حتى عندما لا تكون متصلا بالإنترنت، فقد يشير ذلك إلى وجود برامج إعلانات خبيثة.
طرق معالجة مشكلة اختراق الهاتف
- إعادة ضبط المصنع للهاتف: إذا كنت تشك في أن هاتفك قد تم اختراقه، فإن أول خطوة يجب أن تقوم بها هي إعادة ضبط الجهاز إلى إعدادات المصنع. هذه الخطوة ستؤدي إلى مسح جميع البيانات والبرامج الموجودة على الجهاز.
«هالكن» تعرض صواريخ إماراتية بأنظمة ذكية عالية الدقة