فوائد تناول الترمس.. أبرزها يقيك من سرطان القولون
تاريخ النشر: 8th, April 2024 GMT
الترمس من أهم المسليات في التي تقدم في عيد الفطر المبارك، ولا يخلو أي منزل منه بجانب اللب والسوداني وحلويات العيد، كما يحتوي على فوائد عديدة للجسم لا يعلمها الكثير، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائده للجسم.
الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي
الاستهلاك المتكرر للترمس يعزز صحة الأمعاء ويساعد في التغلب على الإمساك ومتلازمة القولون العصبي والحالات الأخرى المتعلقة بالجهاز الهضمي، والمحتوى العالي من الألياف يجعلها مواد حيوية جيدة ، وهي المواد التي تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، أظهرت الأبحاث وجود صلة مباشرة بين هذه البكتيريا الصحية وحالة جهاز المناعة.
خفض ضغط الدم المرتفع
يساعد الترمس في الاسترخاء السليم للأوعية الدموية ، مما يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، ويؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى النوبات القلبية والسكتة الدماغية والشلل وضعف العين، لذلك يعمل الترمس على خفض ضغط الدم المرتفع.
يعزز الهضم
حبوب الترمس غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، تساعد الألياف الغذائية والمركبات النشطة في هذه البقوليات على حركات الأمعاء المنتظمة وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك ، قد يساعد محتوى الألياف الموجود في حبوب الترمس الحلوة في تقليل فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي الخطيرة مثل سرطان القولون.
يساعد في إدارة فقر الدم
يحتوي الترمس على كميات غنية من فيتامين C الذي يساعد في امتصاص الحديد في الجسم ويدعم إنتاج الهيموجلوبين ، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بفقر الدم. تشمل بعض الأعراض الشائعة لفقر الدم ضيق التنفس والدوار والتعب.
تعزيز المناعة
تحميك آلية الدفاع الطبيعية لجسمك من مجموعة متنوعة من أنواع الحساسية والالتهابات والأمراض، يتم إثراء حبوب الترمس بمجموعة من الفيتامينات المعززة للمناعة مثل الفيتامينات C و A و B والمغنيسيوم والتي قد تقوي مناعتك وتحميك من مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.
تعزيز صحة الأمعاء
تلعب الأمعاء دورًا كبيرًا في امتصاص العناصر الغذائية من الطعام الذي تتناوله لتغذية الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية، يمكن أن تؤدي صحة الأمعاء السيئة إلى العديد من المشكلات الصحية، الترمس ملىء بالألياف الغذائية التي تساعد على تحسين ميكروبيوتا الأمعاء وصحة الأمعاء .
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الترمس صحة الأمعاء یساعد فی ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
الحكة أبرزها.. علامات صامتة لـ سرطان البنكرياس الأكثر فتكًا
يحدث سرطان البنكرياس عندما تتحور خلايا البنكرياس وتتكاثر بشكل خارج عن السيطرة، مما يؤدي إلى تكوين ورم. وفقًا للخبراء، هناك العديد من العلامات التي تنذر بهذا السرطان - المعروف بأنه الأكثر فتكًا في العالم والتي يجب الانتباه إليها - من أجل العلاج.
يقول الأطباء إنه من المهم اكتشاف السرطان في مراحله المبكرة لإنقاذ الأرواح. ولكن ليس من السهل اكتشاف جميع أنواع السرطان، حيث أن بعضها له أعراض غامضة أو قد لا يسبب أي أعراض على الإطلاق.
وفقًا للخبراء، يعد سرطان البنكرياس أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا التي يتم تشخيصها بشكل خاطئ بسبب طبيعة أعراضه. يُعرف بأنه أحد أكثر أنواع السرطان فتكًا في جسم الإنسان . تقول الإحصائيات أن أكثر من 43 في المائة من المرضى يتم تشخيصهم كحالة طارئة بعد زيارة أطبائهم عدة مرات من قبل لقضايا أخرى.
يبلغ معدل البقاء على قيد الحياة لمدة خمس سنوات لمرضى سرطان البنكرياس حوالي 7 في المائة - مما يعني أن 7 فقط من كل 100 شخص يتم تشخيص إصابتهم بسرطان البنكرياس سيكونون على قيد الحياة بعد خمس سنوات من التشخيص.
هناك بعض الأعراض التي يتم تجاهلها لـ سرطان البنكرياس ، والتي يجب أن تأخذها على محمل الجد، بما في ذلك:
ألم البطن
إذا كنت تعاني من آلام مستمرة أو شديدة في البطن، وخاصة بعد تناول الطعام، فقد تعتقد أن السبب هو عسر الهضم أو حصوات المرارة. ومع ذلك، في كثير من الأحيان قد يكون من بين أهم علامات سرطان البنكرياس.
بداية جديدة لمرض السكري
يؤثر سرطان البنكرياس على إنتاج الأنسولين، مما يؤدي إلى ظهور مرض السكري بشكل مفاجئ، وخاصة لدى البالغين الذين ليس لديهم تاريخ سابق أو عوامل خطر. في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، قد يكون من الصعب السيطرة على مستويات السكر في الدم إذا كانوا مصابين بسرطان البنكرياس.
الغثيان المتكرر
إذا كنت تعاني من الغثيان أو القيء المتكرر بعد تناول الطعام مباشرة، أو القيء الدموي، فأنت بحاجة إلى عرض نفسك على الطبيب وإجراء فحص مناسب.
حكة شديدة
ويقول الخبراء إن أحد أهم علامات سرطان البنكرياس هو الحكة الشديدة، والتي قد تحدث بسبب انسداد القناة الصفراوية، ما يؤدي إلى تراكم الأملاح الصفراوية في الجلد.
ويقول الأطباء إنه عادة ما يكون مصحوبًا باليرقان، الذي يؤدي إلى اصفرار الجلد والعينين.
تغير في عادات الأمعاء
إذا كنت تعاني من الإسهال المتكرر أو الإمساك أو تغيرات في قوام البراز بعد الأكل مباشرة، فقد تعتقد أن هذا إما متلازمة القولون العصبي أو عدم تحمل اللاكتوز. ومع ذلك، يمكن أن يكون أيضًا أحد الأعراض المبكرة لسرطان البنكرياس، وخاصة إذا كان البراز شاحبًا ودهنيًا ويصعب التخلص منه.
يقول الأطباء إنه على الرغم من عدم وجود علامات مبكرة لسرطان البنكرياس، فإن هذه التغييرات وبعض الأعراض الغامضة الأخرى التي تظهر قبل عام واحد من تلقي التشخيص تشكل أهمية بالغة. ويذكر العديد من الأشخاص أن أول أعراض سرطان البنكرياس لديهم كانت آلام الظهر. وقد تظهر هذه الأعراض وتختفي في البداية ولكنها قد تزداد سوءًا بعد تناول الوجبات أو عند الاستلقاء.
عوامل الخطر للإصابة بسرطان البنكرياس
عامل الخطر هو شيء يزيد من فرص الإصابة بمرض معين. تشمل عوامل الخطر الشائعة للإصابة بسرطان البنكرياس ما يلي:
تدخين السجائر أو السيجار
السمنة، وخاصة في مرض السكري من النوع 2
التعرض لبعض المواد الكيميائية مثل المبيدات الحشرية والبتروكيماويات
التهاب البنكرياس المزمن، والذي يسبب التهابًا دائمًا في البنكرياس.
المتلازمات الوراثية مع التغيرات في الجينات، مثل جينات BRCA1 أو BRCA2 التي تنتقل من الوالد البيولوجي إلى الطفل
المصدر: timesnownews.
ضبط شاب متهم بإشغال النار في والدته بالشرقية