3 وصفات بالشوفان تساعدك على خسارة الوزن سريعاً sayidaty
تاريخ النشر: 28th, July 2023 GMT
sayidaty، 3 وصفات بالشوفان تساعدك على خسارة الوزن سريعاً،خسارة الوزن هي هدف للعديد من النساء، ولكن يجب أن تأخذي في الاعتبار أن خسارة الوزن لا بد .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 3 وصفات بالشوفان تساعدك على خسارة الوزن سريعاً، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
خسارة الوزن هي هدف للعديد من النساء، ولكن يجب أن تأخذي في الاعتبار أن خسارة الوزن لا بد أن تكون بطريقة صحيّة، وهذا ما يحققه النظام الغذائي الصحي محسوب السعرات.
لذا نقدم لكِ ٣ وصفات بطلها الرئيسي هو الشوفان، يمكنك أن تتناولينها كإفطار أو كوجبة سريعة بين الوجبات.
الشوفان يساعد على خسارة الوزن- Envatoشوفان الفانيلياتحتوي الحصة على ٣٤٢ سعراً حرارياً فقط.
المقادير:12 كوب شوفان الحبة الكاملة.12 كوب حليب.13 كوب زبادي.1 ملعقة عسل.رشة ملح.ملعقة فانيليا سائلة.
الطريقة:يتم خلط جميع المكونات معاً، ويُترك في الثلاجة على الأقل ٤ ساعات.
تناول الشوفان بارداً يساعد على التخلص من دهون الجسم- Envatoشوفان الشوكولاتةتحتوي الحصة على ٣٥٥ سعراً حرارياً فقط.
المقادير:12 كوب شوفان الحبة الكاملة.12 كوب حليب.13 كوب زبادي.1 ملعقة عسل.رشة ملح.ملعقة كاكاو غير مُحلَّى.
الطريقة:يتم خلط جميع المكونات معاً، ويُترك في الثلاجة على الأقل ٤ ساعات.
شوفان التفاح والقرفةتحتوي الحصة على ٣٦٠ سعراً حرارياً فقط.
المقادير:
12 كوب شوفان الحبة الكاملة.12 كوب حليب.13 كوب زبادي.1 ملعقة عسل.رشة ملح.
13 تفاحة مقطعة صغير.ملعقة صغيرة قرفة.
الطريقة:
يتم خلط جميع المكونات معاً، ويُترك في الثلاجة على الأقل ٤ ساعات.
يجب ترك الشوفان بالثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل- Envato185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 3 وصفات بالشوفان تساعدك على خسارة الوزن سريعاً وتم نقلها من مجلة سيدتي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس على الأقل
إقرأ أيضاً:
شيماء سيف تشعل السوشيال ميديا بسبب خسارة وزنها| صورة
شيماء سيف .. خطفت الفنانة شيماء سيف أنظار جمهورها ومتابعيها على مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية، وذلك بسبب إطلالتها التي بينت فقدانها لوزنها، وبدت في شكل ملفت وأنيق.
الفنانة شيماء سيفونشرت الفنان شيماء سيف، صورة لأحدث إطلالاتها، عبر حسابها «إنستجرام»، وهي مرتدية فستانا أسود أظهر رشاقتها.
وعلقت النجمة مي عمر، على صورة شيماء سيف، قائلة: «قمر يا شوشو»، بينما كتب الفنان عصام السقا مازحًا: «صفاء كابوريا»، ووصفتها الفنانة سارة الشامي بـ «الحلوة».
و عبر جمهور، شيماء سيف عن إعجابه الكبير بإطلالتها الجديدة، وجاء في التعليقات: بسم الله ما شاء الله عليكي، كل مرة بتكوني قمر وبتبقي قمرين، شوشو العسل، الجميلة بره وجوة»
عرض هذا المنشور على Instagramتمت مشاركة منشور بواسطة Shimaa Seif (@shimaaseif)
آخر أعمال الفنانة شيماء سيفوكانت آخر أعمال الفنانة شيماء سيف مسلسل «فراولة» الذي عرض في رمضان الماضي 2024، وبطولة كلا من نيللي كريم، صدقي صخر، أحمد فهيم، علا رشدي، حجاج عبد العظيم، دنيا سامى، تونى ماهر وعدد كبير من ضيوف الشرف، ومن تأليف محمد سليمان عبد المالك، وإخراج محمد على.
وفي وقت سابق، كشف المنتج محمد كارتر، زوج شيماء سيف عن سبب تأخر الإنجاب عبر منشور له على فيسبوك، حيث أشار إلى أنه سمع تعليقات كثيرة من الناس بأن شيماء إذا ما خسرت الوزن فسوف تتمكن من الإنجاب.
وقال محمد كارتر، إن شيماء عندما بدأت بخسارة الوزن، علق البعض بأن هذا يعني أنها ستنجب قريبًا.
وأوضح أن هذه التعليقات لم تكن مستندة إلى أي أساس علمي، حيث عبر عن قلقه من عدم إدراك الناس لطبيعة المشكلة.
واختتم كارتر، كلامه بأن كل شيء له موعده، وأن الله سيمنحهما تلك الفرصة في الوقت المناسب، موجهًا دعوة للجميع بالدعاء لهما.
اقرأ أيضاًبعد فقدان وزنها.. شيماء سيف تتصدر التريند وزوجها يصدم الجمهور ما القصة؟
محمد كارتر زوج شيماء سيف يكشف سبب تأخر الإنجاب
محمد كارتر زوج شيماء سيف يكشف سبب عدم الإنجاب.. ماذا قال؟ «صورة»
الشلف.. وفاة شخص اختناقا بالغاز ببوقادير